Quantcast
Channel: Kotomo
Viewing all 84 articles
Browse latest View live

Halloween

$
0
0
Halloween ruokia

Rakastan kaikkia neljää vuodenaikaa,
mutta tämä pimeä ja sateinen kausi kunnon syksyn ja talven välissä on vähän tylsä.
Halloween osuu sopivasti tätä kautta piristämään,
ja monena vuotena meillä on isoja lasten ja lapsenmielisten juhlia silloin vietettykin.

Meidän hääpäivä osuu samalle viikolle, senkin puolesta on jotain pientä extraa aina kiva järjestää,
laittaa hyvää ruokaa, kutsua ystäviä.

Pyhäinpäivän viettoon ei meillä suuremmin perinteitä ole,
toki aiheesta lasten kanssa keskustellaan,
mutta kaikki läheisten haudat ovat satojen kilometrien päässä.


Tänä vuonna ei Halloween-mopo karannut aivan käsistä,
mutta pitää se on aina jotain laittaa!
Aivan liian harvoin tulee tuota pientä rakasta kummityttöä perheineen nähtyä,
joten kiva on jotain pientä extraa hänelle järjestää.

Kaikki esillä olleet rekvisiitat ja koristeet oli Halloween-tavara laatikossa valmiina,
kuten nämä tuolien päälle laitettavat jätesäkki koristeet.
Linkkejä vanhoihin postauksiin meidän Halloween kodista ja askarteluista
löytyy edellisestä postauksesta tai tunnisteiden kautta.

Enpä olisi vielä 10 vuotta sitten uskonut,
että vappu-, pääsiäis- ja Hallooween koristeille on nykyään samankokoiset laatikot varastossa.
Joulukoristeiden määrä onkin sitten jo luku aivan erikseen..

Mutta lasten myötä tämäkin juhla meille on rantautunut ilmeisen pysyvästi,
koulussa ja päiväkodissa se tulee tutuksi siinä missä muutkin,
eivätkä lapset näe tai koe Halloweenia minään kaupallisena hapatuksena,
kuten me vanhat jäärät helposti jämähdetään ajattelemaan.

Eli ei muuta kuin iloa pimeden keskelle tämänkin juhlan muodossa!

Halloween kattaus

Lapset ovat jo pitkään vonganneet suklaaputouksen esille ottamista.
Se on melkoisen vaivalloinen ja sotkua aiheuttava laitos,
joten Halloweenin jätesäkkikattaus passaa paremmin kuin hyvin suklaaputouksen kanssa!
Halloweenina se toki on kakkaputous..

Suklaaseen dippailtiin vaahtokarkkeja, mansikoita ja erilaisia hedelmiä.

Halloween kattaus
Pöytään oli katettu myös mm. salaattia ja paria erilaista gluteenitonta pizzaa,
nakkisormia, sipsiä ja dippiä, karkkeja,
sellaista vaivattomasti laitettavaa napostelu- ja seurusteluruokaa.


Hiilidioksidijäätä piti toki sen verran hankkia että satiin kunnon usvaefektit aikaan.

Päivä sujui oikein leppoisasti, eri ikäiset lapset leikkivät tai pelailivat lautapelejä,
me aikuiset höpötettiin kuulumisia ja naurettiin vedet silmissä toistemme jutuille,
lapsiperheissä kun tuppaa tapahtua yhtä ja toista huvittavaa tapahtua
(siihen vielä koirat, talot, insinöörimiehet ja kovaääniset emännät päälle).

Halloween ruokia

Semmoisen Halloween meiningit meillä tänä vuonna.

Mitenkäs siellä, tuliko vietetty Halloweenia vai perinteisempää pyhäinpäivää?

Iloista alkavaa viikkoa!
Terkuin Taina

Juhlahumua

$
0
0
itsenäisyyspäivä koristelut

Tänään vietetään Suomen sadatta itsenäisyyspäivää!
Nyt jos koskaan on syytä kiitollisuuteen, juhlallisuuteen ja ylpeyteen.
Alla kuitenkin ensin muutamien muiden juhlien koosteita kuluneilta viikoilta.

Treffeillä Hilton Strandin loungessa oman rakkaan kanssa


Tuntuu että lähiviikot ovat yhtä juhlahumua, ja hyvä niin.
Marraskuu olisi muuten aika pimeä ja masentava kuukausi.
Blogiinkaan saakka ei ole ehtinyt näistä kirjoitella
arki on yhtä hurlumheitä ja viikonloppuisin kivoja menoja.

Isänpäivän aamiainen


Halloweenista seuraavana viikonloppuna vietettiin tietenkin isänpäivää.
Nuorimmaisella oli ollut tosi jännät paikat pitää eskarissa askarreltu lahja salaisuutena,
ja ihania lahjoja ja kortteja oli lapset taas valmistaneetkin.
Aamulla herättiin perinteisesti aikaisin kolistelemaan keittiöön,
lapset leipoi suklaa- ja mustikkamuffineja, minä leivoin rusinaleivän.

uuniperunat isänpäiväillallinen
Isänpäivän illallinen


Päivällä käytiin miehen vanhemmilla kakkukahvilla,
ja illemmalla minun vanhemmilla illallisella.
Kaikki tärkeät isät siis saatiin huomioitua ja päivä oli oikein mukava ja leppoisa!

jälkiruoka
Isänpäivän jälkkäri



Seuraavana viikonloppuna meillä olikin miehen kanssa treffiviikonloppu.
Kerran vuodessa pyritään lähtemään ihan kaksin johonkin,
jonain vuonna olen ollut miehen työmatkalla mukana esim. Amsterdamissa.

Tänä vuonna vanhempani olivat jälleen viikonlopun lasten kanssa,
ja me päädyimme hyödyntämään hotellipisteet Helsingissä.

kattomaalaus
Suomen kansallisteatteri


Syötiin hyvin, naurettiin yhdessä, viettettiin aikuisten aikaa ihan kahdestaan.
Kävimme Kansallisteatterissa katsomassa Miika Nousiaisen Juurihoidon
joka oli todella hauska,
ja onhan tuo teatteri myös aivan upea rakennus käydä fiilistelemässä.
Toisena iltana oli ohjelmassa stand uppia Studio Pasilan Club Act!ionissa,
ja naurettiin kyllä koko rahan edestä!
Vahva suositus molemmille!

Talvipuutarha kasvihuone
Kaisaniemen kasvitieteellinen puutarha


Sijoitin syksyllä työnantajan tarjoamia virikerahoja museokorttiin,
ja pitihän sitä tietenkin hyödyntää.
Kävimme siis kasvitieteellisessä talvipuutarhaa ihastelemassa,
mutta Ateneumiin oli sellainen jono että se jäi seuraavaan Helsingin reissuun.

Hilton Strand
Treffit Helsingissä


Suosittelen kaikille pariskunnille treffejä pois kotiympyröistä silloin tällöin!
Uusia yhteisiä muistoja on mukava luoda,
ja samalla muistutella mieleen miksi toisiinsa aikanaan rakastuttiin.
Rakastua ehkä aina uudelleen siihen ihan omaan puolisoon.

Se leppoisin työkaveri kylässä


Melkein juhlaksi on rinnastettavissa, ainakin jos lapsilta kysytään,
mun "työkaverin" eli työkaverini koiran vierailu meillä.
Saatiin tuo ihana pötkylä muutamaksi päiväksi meille hoitoon
ja vietin leppoisan etätyöpäivän hänen kanssaan.

auringonlasku
Kyröjoki
Kauden ensimmäiset pikkujoulut vietettiin rakkaan kummipojan luona vieraillessamme.
Lapsia oli yhteensä seitsemän, mutta kaikki ovat jo sen verran isoja
että isommat lapset veivät pienemmät puistoon, miehet laittoivat illallisen
ja me ystävän kanssa ehdittiin lenkille Kyröjoen rantaan maisemia ihastelemaan.
Ihana viikonloppu vierähti nopeasti ja touhua ja höpötystä piisasi!

illallinen
Purpur Tampere


Rakas ystäväni menee ensi viikolla naimisiin.
Hulabaloo-polttarit eivät houkutelleet,
vaan vietimme illan polttareiden merkeissä illallisella
Ville Haapasalon Purpur ravintolassa Tampereella
Georgialaiseen makumaailmaan tutustuen,
ja teitenkin hauskoja muistoja kertaillen, höpötellen ja rentoutuen yhdessä
arjen kiireiden keskellä.





Seuraavaksi vietettiinkin miehen 40 vuotis synttäreitä.
Sankarin tyylin mukaisesti kakkukahville kutsuttiin vain läheisimmät sukulaiset
ja ilta vietettiin perheen kesken lautapelejä pelaillen.

synttäri aamiainen
40 v. synttäriaamiainen


Aamu alkoi tietenkin päivänsankarin herättämisellä kauniisti katetulle aamiaiselle.
Miehen ainoa toive päivälle oli että kakku ei lopu kesken,
ja koska kakut ovat miehen ehdoton herkku ja oma aikataulu tiukka
päätin ulkoistaa kakkuhomman.
Ihana ystis Micu Onnellinen Kirsikka blogista on perustanut tänä syksynä
Juhlakirskikka nimisen juhlasuunnittelufirman
päätin siis tilata kakut sieltä.

synttärikakku
Juhlakirsikan kakut



Ja valinta oli kerrassaan täydellinen!
Kakut olivat kauniita ja herkullisia,
kermakakun tilasin gluteenittomana niin että pystyin itsekin sitä surutta syömään.

Lämmin ja vilpitön suositus täältä sympaattisen Micun Juhlakirsikan palveluille!


Vähän melkein miehen synttärin myötä ikäkriiseilin,
tuleehan oma 40 myös täyteen muutaman kuukauden kuluttua.
Mutta toisaalta, mitäpä noista numeroista kriisiytymään!

suomi100
Tänään kuitenkin keskitytään itsenäisyyspäivän viettoon.
Mies on työmatkalla, ja me lasten kanssa otetaan päivä rennosti,
linnanjuhlien katselu kuuluu toki iltaan, samoin herkut,
mutta myös vakavammin aiheesta keskusteltiin jo aamupalapöydässä.

Nyt ovat kaikki lapset kavereidensa kanssa upeasta lumisesta päivästä nauttimassa,
minä vielä hetken jumittelen kahvikupin kanssa ja ihastelen tuota lippua
jonka lasten kanssa olkkarin ikkunaan askartelimme.

suomi100

Ja tästä sitten kohti pikkujoulukautta!

Tunnelmallista itsenäisyyspäivää
ja iloista joulun odotusta sinulle!

Terveisin Taina


Joulu 2017

$
0
0

joulusisustus

Tämä joulu vietettiin oman perheen kesken hyvin rennosti.
Toki töiden ohella jouluvalmisteluita riitti varsinkin viimeisellä viikolla puolille öin saakka,
mutta kaikki oli valmiina rentoon joulun viettoon ajallaan.

Joulun ajan työpäivät teen töitä pääasiassa etänä kotoa,
keskustan ruuhkiin ei kyllä houkuttanut myöhästelevillä busseilla lähteä rynnimään.
Onneksi on etätyön mahdollisuus, hyvin hoituu työt kotoakin käsin!


Joulun valmisteluihin meidän perheessä kuuluu piparkakkutalon suunnittelu ja valmistus.
Näillä ei kauneuskisoihin osallistuttaisi,
mutta hauskaa on aina ollut!
Viime vuonna lapset halusivat piparikylän, johon jokainen teki oman pienen talon.
Tämän talven kohokohtana tulee olemaan kauan odotettu Karibian risteily,
joten siinä hengessä lapset suunnittelivat ja toteuttivat valtameriristeilijän.
No, me aikuiset autettiin toki kokoamisessa.

joulukuusen koristelu

Aattoa olemme pyrkineet viettämään aina omalla perheellä,
oman perheen perinteitä luoden ja vaalien,
ja keskittyen sukuloimaan sitten muina joulun päivinä.

Yhtenä joulun perinteenä on ollut kuusen koristelu aattoaamuna,
mutta tänä vuonna päätimme, että se tapa voidaan uudistaa,
ja kuusi koristeltiin jo muutama päivä ennen aattoa.


Perinteisestä överimäärästä koristeita ei sentään luovuttu!
Lasten askartelemat koristeet on toki aina niitä rakkaimpia,
ja niitä löytyykin joka puolelta kotia.

joulukoriste


Teini koristeli huoneensa huomattavasti hillitymmin
mutta jouluvaloja halusi sentään laittaa.
Täytyy kyllä tähän väliin vähän hieman hehkuttaa,
tytöllä nyt seiskaluokan jouluna lukuaineiden keskiarvo oli 9,9.
Aika paljon paremmin kyllä vetää kuin äitinsä aikanaan.


Joulun ajan asuna mulla oli tietenkin ruma jouluneule.
Pari viikkoa ennen aattoa sellaisen keksin haluta, ja etsintä meinasi osoittautua haasteelliseksi.
Esimerkiksi Hennesin myyjä pahoitteli niiden olevan jo lähes loppu,
koska "Jostain syystä kaikki tuntuvat haluavan tänä vuonna ruman jouluneuleen!".
No, onneksi oman "ihanan"kitsch paitani löysin,
tässä Helsinki Distilling Companylla firman pikkujouluissa kuvattuna. 


Yksi joulun tärkeimmistä asioista on tietenkin hyvät ruuat!
Meidän jouluruuat on sekoitus perinteisiä jouluruokia ja oman perheen toiveita.
Jokainen saa sanoa ruokia joita joulupöytään haluaa,
ja niitä mistä kukaan ei piittaa en vaivaudu enää valmistamaan tai edes valmiina hankkimaan.

Oma kala-allergiani rajaa kalat pois joulupöydästä,
eikä possukinkusta kukaan välitä.
Niinpä mies hakee kauppahallista lasten kanssa savukalkkunaa, - poroa ja -lammasta.
Perinteisiä joululaatikoita ei kukaan muu erityisesti rakasta kuin minä,
joten tyydyin tuunaamaan kaupan laatikot kermalla, mauisteilla ja voilla.
Sen sijaan jossain päin Suomea perinteenä oleva makea makaronilaatikko
on löytänyt tiensä meidän joulupöytään.

joulukattaus

Kattaus oli lasten toiveesta perinteisesti joulun värinen,
punaista, kultaista, eikä kaatuilevia kynttilöitä.

jouluruokaa

Yksi yhteinen toive miehellä ja lapsilla on: suklaa ei saa loppua kesken.
Ja sitähän on, sanalla sanoen paljon!
Aattoiltana herkuteltiin silti myös juustoilla ja hedelmäsalaatilla piparivaniljavaahdon kanssa.

joulukattaus

Uusi hauska tuttavuus oli Stockan herkusta haettu Black Lemon Gouda,
täysin musta, lakritsilla ja sitruunalla maustettu herkkujuusto.
Kestosuosikkina pysyi silti tuo raidallinen cheddar.
juustotarjotin

Joulun puuhat pidettiin niin stressittöminä ja rentoina kuin mahdollista.
Aikaa jäi lautapeleille, kävely- ja hiitoretkille ja perheen yhteiselle ajanvietolle.
Pakko muuten tunnustaa, että hävisin 6-vuotiaalle Monopolissa!

lautapelit

Tapaninpäivä vietettiin perinteisesti miehen siskojen perheiden kanssa,
yhdeksän lasta takasi riittävän säpinän päivään ja herkuttelut jatkui..



Sain meidän 11-vuotiaalta pojalta joululahjaksi tuollaisen tähtivalon.
Hyvin on poitsu oppinut mistä äiti tykkää!

6 v. oli askarrellut mummolassa kaikille hienot lahjat,
hellyttävää on tuo pienten riemu ja jännitys joulusta!

Itsenäisyyspäivästä ikkunassa ollut lippukoriste sai lähdöt,
kuusi ja muut koristeet pidetään kyllä lähemmäs loppiaista.


Joulusta kaikkiaan jäi oikein hyvä mieli.
Oli rentoa, leppoisaa, lumista, ja vähintään riittävästi herkkuja!

Toivottavasti myös sinun joulusi on ollut ihana,
juuri sellainen kuin toivoitkin sen olevan!

Onnelista oloa loppuvuodelle!
Taina



Uusi vuosi, uudet kujeet

$
0
0
uusi vuosi
2018 <3

Uudenvuoden juhlinnat meni perinteisesti ystäväperheen kanssa,
tänä vuonna oli meidän vuoro vierailla heidän luonaan.
Onni on ystäväperhe, jossa sekä lapset että aikuiset viihtyvät yhdessä!

Ilta oli aivan mahtava, paljon herkkuja, naurua, höpötystä,
ja lopuksi vielä rakettien ihailua Haralanharjun näkötornista.

Muutama oma patakin paukuteltiin sädetikuilla kikkailujen lisäksi.

uusi vuosi

Vuoden 2017 mullistavin tapahtuma omassa elämässä oli työpaikan vaihto.
Alussa oli toki haastavaa ja paljon uuden oppimista,
mutta päivääkään en ole katunut!
Työnantaja, työ ja työkaverit ovat kaikki aivan mahtavia.

Paljon muitakin merkittäviä asioita mahtui viime vuoteen.
Esikoinen aloitti yläasteen, kuopus esikoulun,
autotallin rakennusprojekti pääsi hyvään vauhtiin.
Vanhempani muuttivat samalle kadulle asumaan,
suureksi avuksi meille ruuhkavuosi vanhemmille ja ihanan kiinteäksi osaksi lasten arkea.

Saimme myös tehtyä ikimuistoiset matkat vanhempieni ja kummitytön kanssa Ylläkselle
sekä siskon mökille Öölantiin ja samalla reissulla Legolandiin ja Tanskaan telttailemaan.

Ylläs Tanska
Vuosi on ollut erittäin täyteläinen ja ruuhkavuosilta tuntuva,
mutta kuvia katsellessa huomaa paljon on mahtunut juhlaakin mukaan.
Aivan liian vähän tulee ystäviä nähtyä,
mutta onneksi sentään aika monta iloista hetkeä mahtui vuoteen ystävien ja läheisten kanssa!

juhlat

Ja alkoihan tämäkin vuosi juhlilla, kuopus täytti heti vuoden alussa seitsemän vuotta
ja sitä saatiin juhlia Oulusta vierailleiden serkkujen kanssa.
Niin siitä mun viimeisestäkin vauvelista vaan on tullut jo iso reipas poika!


Kuluneeseen vuoteen mahtuu myös omia terveysongelmia.
Korjausleikkauksen (-13) ja korjausleikkauksenkorjausleikkauksenkin (-15) jälkeen
vatsan alueen kivut ovat jatkuneet.
Niinpä entinen hyvin sporttinen minä löysin yhä useammin itseni sohvanmutkasta,
miehen kainalossa, lasi viiniä ja hyvä juustoleipä lautasella kun ei kipuja tullut.
Syksyn ramppasin lääkäreissä ja tutkimuksissa, ja nyt vihdoin syyt ja hoidot on selvillä.
Kipu- ja kipukynnystä nostavat lääkkeet sekä puudutuspiikit on nyt testissä,
mutta uuden leikkauksen mahdollisuuskin on aika realistinen.

Päätin kuitenkin, etten anna terveyshuolien todellakaan lannistaa!
Niin kauan eletään kunnes kuollaan, tai jotain sinne päin.

aamupala viimeiset 5 kiloa blogi

Nyt on korjauskurssi elämäntapoihin ja laiskotteluihin haettu
ja vuoden vaihteesta herkkulakko (sis. alkoholit) on aloitettu.
Helmikuun puolessavälissä on edessä Karibian risteily ja 40 vuotta tulee täyteen.
Kumpaakaan en halua kohdata liiat pehmeydet lanteilla ja uupuneena,
joten ostin elämäni ensimmäisen nettivalmennuksen, Fitfarmin viimeiset 5 kiloa.
Ajatuksena on saada ruokavalio hyväksi ja treenit tehokkaaksi,
siis hyvää oloa ja terveyttä olen hakemassa.
Tiedän että voin hyvin kun syön terveellisesti ja liikun rivakasti,
toivottavasti reippaampi ja terveellisempi elämä tuon valmennuksen kautta taas löytyy osaksi arkea!

Valmennus alkaa maanantaina mutta materiaaleihin on jo päässyt tutustumaan.
Kyllähän siinä useampi tunti vierähti niihin tutustuessa,
ja intoa piukassa Exceliin listaillessa suunnitelmaa ensi viikon ruuista ja treeneistä.
Mukavasti korvaavuuslistan kautta löytyy myös tällaiselle vehnättömälle, kasvispainotteisesti syövälle 
makeutusaineita ym. höttöjä välttelevälle luomuhörhölle vaihtoehtoja.
Viikon treenitkin sain loppujen lopuksi perheen kalenteriin soviteltua.
Varaslähtönä kävin testaamassa jo Bull Mentulan laatiman salitreenin,
ja voin sanoa että tuntuu menneen perille!

Noiden valmennusten sisältöjähän ei saa missään muodossa jakaa,
mutta omia kokemuksena tuosta kerron toki teille myöhemmin.
Ennen-jälkeen kuvia en kuitenkaan tule julkaisemaan! :D
Enkä sellaisia edes ota, muutama mitta ja vaaka, 
mutta ennenkaikkea olo tämän neljän viikon jälkeen ratkaiskoon oliko kannatava kokeilu.

Itse olen aika innoissani tästä, vihdoin otan aikaa omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen!
Saas nähdä kuinka ämmän käy!

Onko sulla kokemuksia nettivalmennuksista, tykkäsitkö, onnistuiko?

Ihanaa tätä vuotta kaikille tasapuolisesti!

Terkuin Taina

Tarjouskoodi ja arvonta kauneushoitola Valkoiseen Oksaan, sekä kokemukseni kasvoakupunktiosta

$
0
0
                                                                                                                        *yhteistyöpostaus


Kun rakas ystäväni Jenni päätti perustaa luontaiskosmetiikkaa käyttävän
ja kokonaisvaltaisia hemmotteluhoitoja tarjoavan kauneushoitolan Tampereelle,
olin aivan innoissani!
Spa hoitoja, hierontaa, kasvoakupunktiota..
Olen tosi huono sijoittamaan itseeni,
mutta kun kyseessä on yksi parhaista ystävistä aloittamassa yrittäjänä
toki halusin testata ja kertoa kokemuksista.

kauneushoitola Tampere


Päätin kokeilla kasvoakupunktiota viiden kerran hoitosarjana.

Kasvoakupunktio toimii parhaiten juuri 5-10 kerran sarjahoitona viikon välein tehtynä.
Olen ollut aina kiinnostunut täydentävistä hoitomuodoista ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ylläpidosta,
mielummin siis terveyden kuin sairauden hoidosta.
Apua olen saanut mm. Kalevalaisesta jäsenkorjauksesta, hieronnasta ja vyöhyketerapiasta.

Myös kiinalaisesta lääketieteestä olen lueskellut,
ja järkeenkäyvältä tuntui Jennin selvennys asiasta:
Kun sisäelimet, suolisto, maksa ja munuaiset on kunnossa,
keho pääsee eroon jätteistään niiden avulla, eikä niiden tarvitse poistua ihon kautta.
Ihon kautta poistuu muutenkin noin neljäsosa kehon kuona-aineista.
Iho kuuluu perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä metallielementtiin, jota keuhkot ja paksusuoli edustavat.
On melko tavallista, että ihottumataipumuksen omaavalla on myös keuhko- ja suolistovaivoja.


Kasvoakupunktiosta kerrotaan Valkoisen Oksan sivuilla seuraavaa:

Kasvoakupunktiolla on useita positiivia vaikutuksia. 
Se avaa kasvoille luonnollisen, levollisen ilmeen sekä vähentää ja estää ryppyjen muodostumista. 
Lisäksi se rentouttaa ja rauhoittaa mielen, vähentää stressiä, 
poistaa jännityksiä niskasta ja kasvoista sekä vaikuttaa koko kehoon. 
Hoito kirkastaa silmät ja vaikuttaa aivotoimintaan sekä avaa lukkiutuneita tunteita. 
Ympäristötekijät ja elintavat vaikuttavat koko kehoon
ja epätasapainot näkyvät myös kasvojen ja ihon kunnossa. 
Isoilla sisäelimillä on heijastepisteitä myös kasvoilla ja epätasapainoja korjaamalla 
voidaan parantaa terveyttä ja ulkonäköä.




Hoitokerroista otettiin myös ennen-jälkeen kuvia.
Ehkä itse huomaan parhaiten noista sen, että kasvoilla on levollisempi ilme,
olo on rentoutunut ja kulmien kurtistus vähäisempää.
Kuvissa on silmämeikkiä, mutta iho on puhdistettu.

Toki lookki on myös räjähtäneempi ja tukka hierontaöljyssä noissa jälkeen-kuvissa.

Jokainen hoitokerta sisälsi neuloituksen, jossa neuloja laitetaan kasvoihin, jalkoihin ja käsiin.
Lisäksi tehdään rentouttava kasvo- ja päähieronta meridiaanien mukaan Shidora-hierontaöljyllä.

Tuo neulojen laittaminen ei satu, mutta tuntuu kyllä.
Tuntemukset oli tosi jänniä, monen pisteen kohdalla tuntui kuin energia olisi lähtenyt virtaamaan
- se tuntui yllättävän voimakkaalta, mutta miellyttävältä.

Valkoinen Oksa
 
Neulat ovat steriilejä ja kertakäyttöisiä,
ja Jennillä on koulutus ja kokemusta niiden sopiviin sijoituspaikkoihin.
Hoito alkaa aina haastattelulla terveydentilasta sekä sen hetkisestä voinnista,
sekä omien tuntemusten kertomisesta siitä,
millaisia vaikutuksia toivoo.
Kaikki mahdolliset riskitekijät kartoitetaan jotta hoito on varmasti turvallista
ja juuri sillä hetkellä terveyttä ja hyvinvointia tukevaa.

kauneushoitola Tampere

Ensimmäisillä kerroilla nukahdin aina neulojen jälkeen hierontaan.
Tuntui, että kropasta oli kertakaikkiaan jännitykset lauenneet ja olo niin rentoutunut,
että uni vain vei voiton.

Kolmanen hoitokerran jälkeisenä aamuna lähetin Jennille viestin:
"Mihin mun silmäpussit on kadonneet?!"

Myös siskot, joita tapaan harvemmin,
huomasivat että silmäpussit ja silmänalusrypyt olivat silenneet ja posket kaventuneet,
ikäänkuin ylimääräinen nesteturvotus olisi lähtenyt kasvoista
ja kestokurtistukset hellittäneet ilmeestä.

kauneushoitola tampere


Valitettavasti sairastuin vanhoihin vaivoihin liittyen kesken viiden viikon hoitojaksoa niin,
että olin lopulta tipassa ja kipulääkkeissä hetken.
Tällä ei ollut mitään tekemistä kasvoakupunktion kanssa,
mutta harmillisesti ennen-jälkeen hoitojaksoa kuvat,
joissa eron olisi selkeästi nähnyt, jäivät saamatta.

Fiilis joka tapauksessa oli selkeästi parempi ja freesimpi,
ja iho helppohoitoisempi hoitosarjan jälkeen!

Beauty Line

Aion ehdottomasti jatkaa säännöllistä kasvoakupuntiossa käymistä.
Ehkä kuukauden - parin välein, kuten kampaajalla.
Muita säännöllisiä kauneudenhoitoon liittyviä menoja ei ole,
joten töissä käyvälle keski-ikäiselle naiselle nämä hemmottelut sallittaneen.

Toki rypyt hymyillessä on edelleen tallella,
mutta omaan silmään kasvot näyttävät akupunktion jälkeen vähemmän turvonneilta ja väsyneiltä,
ja iho tuntuu ja näyttää muidenkin silmään kirkkaammalta ja kimmoisammalta.
Silmäpussit pienentyvät merkittävästi päiviksi.
Lisäksi hoidon jälkeen on aina todella mahtava olo!

Ensimmäisten hoitojen iltana olin todella väsynyt ja menin nukkumaan paljon normaalia aiemmin,
mutta nukuin hyvin ja levollisesti,
ja heräsin virkeänä ja silmäpussittomana.

Kauneushoitola Tampere

Minä, tyttäreni ja kummityttöni olemme myös kokeilleet Jennin kasvohoitoja,
ja olen aivan rakastunut noihin tuotteisiin ja niiden huumaaviin tuoksuihin!
Kemikaalikuorman vähentäminen tuntuu oikealta,
ja nuorten neitien ensimmäiset kasvohoitokokemukset ja neuvot haluan mielummin paikasta
jossa vaalitaan luonnonmukaisin keinoin omaa ihoa ja kauneutta
rajujen puristelujen ja ihoa raapivien hoitojen sijaan.

Valkoinen Oksa

Lisäksi ihailen suuresti Jennin rohkeutta heittäytyä tekemään sitä mihin uskoo.
Kahdenkymmenen vuoden jälkeen synteettisen kosmetiikan ja kemikaalien parissa työskenneltyään
hän halusi perustaa hoitolan jossa tuetaan kokonaisvaltaisesti kauneutta ja hyvinvointia
luontaiskosmetiikan, hieronnan, akupunktion ja terveyttä tukevien hoitojen ja neuvojen keinoin.

Koska lopulta, kauneus ei ole jotain joka tulee purkista tai liimataan päälle,
vaan sisältä kumpuavaa tasapainoa ja hyvinvointia
joka säteilee ihmisestä, ja saa kulmat pois kurtusta!

Kauneushoitola Tampere


Kuten kuvien kukista ehkä huomaa, napsin kuvia hoitolasta jo kesällä,
mutta jäin odottelemaan tämän postauksen julkaisemista sopivan tarjouksen ajankohtaan.

Nyt Jenni ja Valkoinen Oksa tarjoavatkin teille lukijoille mahtavan alennuskampanjan:

Ennen ystävänpäivää 14.2.2018 ostetut
kasvoakupunktio sarjakortit -40 % alennuksella
 ja lahjakortit -10 % alennuksella!
Kaikki muut varatut hoidot  -10 % alennuksella!
Muista varatessa käyttää koodia: Kotomo

Nettiajanvaraus löytyy kotisivuilta, koodi lisätiedot-kentässä riittää. 
Voit toki varata ajan myös puhelimitse / sähköpostitse / käymällä hoitolassa.
Huomaathan, että alennus koskee vain Jenni kosmetologin hoitoja. 
Sarja- ja lahjakortit tulee ostaa ennen ystävänpäivää, 
muihin varattuihin aikoihin riittää koodin kanssa tehty varaus.


Lisäksi Jenni arpoo 40 € lahjakortin hoitolaan!
Arvontaan voit osallistua valitsemalla kotisivuilta minkä hoidon valitsisit jos voittaisit, 
ja kertomalla sen kommenttikentässä. 
Jos antaisit lahjakortin lahjaksi jollekin, 
kerrothan kenelle, miksi ja mihin hoitoon!
Palvelut-alasvetovalikosta pääset tutustumaan kaikkiin vaihtoehtoihin.

Säännöt:
Arvontaan voit osallistua vastaamalla tämän postauksen kommenttikentässä yllä olevaan kysymykseen.
Arvontaan voit ostallistua 10.2.2018 klo 23:59 saakka. 
Voittaja julkaistaan täällä blogissa11.2.  
Kerrothan vastauksessasi myös sähköpostiosoitteesi tai muun yhteystiedon, 
otan voittajaan yhteyttä myös henkilökohtaisesti. 
Mikäli voittajaa ei tavoiteta 13.2. klo 22 mennessä, arvon uuden voittajan.
Arvonta suoritetaan random.org palvelun avulla, listan ensimmäinen on voittaja. 
Vain sääntöjen mukaisesti vastanneiden arvat otetaan mukaan arvontaan.
Kaikki osallistujat saavat tasapuolisesti yhden arvan,
mutta postausta / tietoa arvonnasta saa mielellään jakaa!

Valkoinen Oksa

 Paljon mielenkiintoista tietoa hoidoista sekä muuten aihealueen ympäriltä löytyy Valkoisen Oksan blogista,
käyhän ihmeessä tutustumassa!

Oma seuraava hemmotteluhoitoni onkin jo varattu Valkoiseen Oksaan 40-vuotissynttärin kunniaksi:
hieronta, kasvohoito, varpaankynsien kestolakkaus  - sekä tietysti vähän akuneuloja!

Synttärit on sitten ystävänpäivänä, eli sitä ennen teilläkin on mahdollisuus saada jopa tuo -40% alennusta!

Lämmin suositus Tampereen kauneus- ja hyvinvointipalveluista lähtee kyllä omalta osaltani Valkoiselle Oksalle
ja ihanan, sydämellisen ja taitavan Jennin hoidoille
- käyhän ihmeessä tutustumassa ja hyödynnä tarjouskampanja!
Onnea arvontaan kaikille tasapuolisesti!


*yhteistyö: osasta hoidoista saatu alennusta, mielipiteet ovat silti omia
Terkuin Taina






Laskettelu perheen yhteisenä harrastuksena

$
0
0
Ylläs
Muksut Ylläksellä



Osallistun blogisisarten Tervetuloa talvi-postaussarjaan omalta osaltani
kertomalla meidän perheen harrastuksesta laskettelusta.
Muita mukavia talviaiheisia postauksia löydät tuon linkin takaa käsitöistä ruokaan.


Miehen kanssa olemme tutustuneet laskettelureissulla vuonna -99 Levillä,
Samaan suuntaan on suksittu siitä lähtien.

Levillä miehen kanssa 18 vuotta ensikohtaamisen jälkeen


Yhdessä tekeminen, yhteiset reissut, eväsleipien mutustelu autossa rinnepäivän jälkeen,
raittiissa ulkoilmassa liikkuminen, kauniista luonnosta nauttiminen,
uuden oppiminen ja mukava urheilumuoto,
sitä kaikkea laskettelu meille on.

Ylläs


Nyt, kun kuopuskin on jo seitsemänvuotias, koko perhe pärjää ja jaksaa samoissa rinteissä ja koko päivän.
Useana vuonna olemme olleet laskettelureissuilla Lapissa kylässä vanhempieni mökillä
Tästä pääset vanhaan postaukseen meidän perhelomasta Ylläksellä.

Tänä talvena panostamme lähirinteisiin,
ja ostimmekin koko perheelle kausikortit Sappeen alennuskampanjasta.

Useamman kerran on tuolla tälle talvelle käyty,
ja onhan niitä ruuhkia ja jonoja hisseille kun kausikorttilaisia on huima määrä,
mutta toisaalta ei harmita pyörähtää vaikka vain muutamaksi tunniksi mäkeen,
kun lippu on voimassa koko talven.

Mun poitsut Hervannassa


11-vuotias poika sai joululahjaksi kausikortin myös Hervannan rinteeseen,
kuten hänen paras ystävänsäkin.
Mielestäni on aivan mahtavaa että pojat menevät koulun jäkkeen iltapäiväksi rinteeseen,
tai viikonloppuna säällä kuin säällä,
sen sijaan että istuisivat pleikkarilla tai notkuisivat jossain ostareilla.

Onneksi Tampereen kaupunki ja Tampereen Rinteet pääsivät sopuun
edes yhden paikallisen keskuksen avaamisesta tänä kautena,
hetken jo pelättiin ettei mikään lähirinne ole tänä vuonna auki!

Onhan nuo lähimäet toki pieniä, mutta kyllä niissä on kiva käydä lasten kanssa
muutama tunti laskemassa vaikka työpäivän jälkeen!

Juniori Himoksella



Perheen lempipaikkoihin kuuluvat Ylläksen lisäksi monipuolisen rinnetarjontansa takia
etelässä Himos (kuva yllä) ja pohjoisessa Levi (kuva alla).
Molempia voi lämpimästi suositella monipuoliseen perhelomailuun
ja monen ikäisille ja taitoisille laskijoille!

Kaikissa Suomen laskettelukeskuksissa emme toki ole käyneet,
mutta varmasti muutkin kohteet panostavat kaiken ikäsiin ja taitoisiin vieraisiin ja harrastajiin!

Usein tarjolla on monenlaisia ravintoloita ja lounasvaihtoehtoja,
mutta myös tiloja eväiden syöntiin.
Me herkuttelemme välillä pizzoilla tai kaakaoilla rinneravintolassa,
mutta jos joka laskettelureissulla syö ulkona menee siihen talven mittaan euro poikineen.
Niinpä useimmiten eväät maistuvat reippaan ulkoilun lomassa.

Laskettelupäivän aamupalalla kun jokainen tekee mieluisat leivät evääksi omaan rasiaansa,
ja mukaan pakkaa valmiiksi viipaloituja hedelmiä, pähkinöitä, keksejä ja mehua,
ei nälkä pääse yllättämään.

Ihana Levi



Meillä lapset ovat suksille päässeet ensimmäisen kerran siinä kolme-neljävuotiaana.
Kaikille on puuha ollut mieleistä, ja kukin laskee tavallaan.
Neiti nauttii rauhallisemmasta kurvailusta,
poikien painaltaessa hurjaa vauhtia hyppyreissä ja metsäreiteillä.

Koko perhe käyttää kypärää,
ja pikkupojat myös takin alle henkseleillä sujahtavaa selkäpanssaria.
Onneksi nuo kunnolliset turvavarusteet ovat nykyään yleisiä.
Harvinaisempaa on nähdä rinteessä enää laskijoita ilman kypärää kuin kypärä päässä.

Lapset, kummityttö ja kaveri Sappeella



Iso auto on siinä mielessä kätevä,
että usein on omien lasten lisäksi laskettelureissuilla serkkuja ja kavereita mukana.

Välineitä kierrätämme mm. serkusten kesken,
sekä käytettyjen urheiluvälineiden kaupassa Tampereneen Pyörätaikureilla.

Myöskin laskettelurinteiden suksivuokraamoita kannattaa hyödyntää!
Mikäli kasvavat lapset käyvät muutaman kerran vuodessa rinteessä
eikä tuttujen kesken satu olemaan oikeaa kokoa lainattavana,
kannattaa välineet vuokrata.
Keväisin on monessa paikassa tyhjennysmyynnit,
niin että talven vuokrattavana olleet välineet myydään huollettuna erittäin edullisesti eteenpäin.
Suuri osa meidän välineistä vuosien varrella on ollut juuri näitä vuokraamoista keväällä ostettuja.
Samoin omat lajikokeiluni lumilautailu ja telemark oli juuri tuollaisilla halvoilla vanhoilla vuokravehkeillä,
mutta koska perus slalom on se omin juttu, lähtivät ne lopulta edelleen kiertoon.

mun ukkeli


Aikuisen ei kannatta suksia ihan summamutikassa hankkia,
koska sukset ovat viimevuosina kehittyneet huimasti,
ja eri tyyppisillä suksilla laskeminen on hyvinkin erilaista!

Me vuokrasimme miehen kanssa monia suksia ennen omiemme ostoa,
niin että varmasti tiesi mikä suksi toimii parhaiten omassa laskutyylissä.
Edelliset sukset palvelivat melkein 20 vuotta,
ja kyllä minä varmasti näillä uusillakin aika monta vuotta lasken.

Oma valinta oli Headin Absolut Joy rinnesukset,
jotka keulan rocker profiilin ansiosta kääntyy helposti joka kelillä
mutta ovat vakaat kovassakin vauhdissa.

Muikeana Ylläksen huipulla


Monessa laskettelukeskuksessa lastenrinteet ja mattohissit,
siis ne ensimmäisiin harjoittelukertoihin aivan riittävät mäet, ovat ilmaisia.

Niitä kannattaa hyödyntää,
ja ostaa liput vasta kun pysytään pystyssä ja huvittaa päästä jo kurvailemaan vähän pidemmästi.
Ja aika pian ainakin meidän pojille on tullut hinku päästä niihin hyppyreihin!

Mun poitsut Ylläksen hyppyreissä


Toki muitakin talvilajeja meillä harrastetaan,
mutta laskettelu on kyllä meille se mieluisin!

Viihdytkö sinä tai perheesi talvilajien parissa? Mitkä fiilikset laskettelusta?

Ylläs, lapsuuden ja nuoruuden maisema, nyt perheen kanssa nauttien


Kannattaa kurkata meidän blogisisarten talvipostauksia Kivemman blogin ja Oranssia blogin listauksien kautta,
sekä seurata #tervetuloatalvi ja #blogisisaret.
Edellisen postauksen, Viikonloppukokin vähän terveellisemmät kaurakeksit lähteävät täällä ainakin testaukseen,
ja veikkaampa että seuraavana vuorossa oleva Emilia Turkooseja Unelmia blogista
antaa kauneuteen ja hyvinvointiin liittyviä talvisia vinkkejä..

Perhe nousemassa hissillä Himoksella



Olethan käynyt jo osallistumassa arvontaan joka on käynnissä täällä Kotomolla,
sekä hödyntänyt mahtavat alennukset luontais- ja kauneushoitola Valkoiseen Oksaan?

Kummityttö ja muksut Ylläksen huipulla


Ei muuta ku eteen ja ylöspäin!
Ja jokainen omalla tyylillä alas!

Iloisia talvipäiviä toivotellen,
Taina

ps. rinnekuvat on kaikki kännykällä otettuja
koska oikeaa kameraa en viitsi rinteessä mukana rehata.
Toivottavasti maisemat ja fiilis korvaavat tällä kertaa laadun!



Kokemuksia viimeiset 5 kiloa valmennuksesta

$
0
0


Fitfarm ruoka
Broiler- mango salaatti

Lähestyvät 40-vuotissynttärit ja Karibian risteily toimivat hyvinä motivaattoreina
vihdoin uudenvuoden jälkeen pistää syömiset ja liikkumiset järjestykseen.
Uudenvuoden postauksessa kirjoittelin enemmänkin tähän päätökseen johtaneista syistä.

Vuodenvaihteesta aloitin sokerittoman, alkoholittoman ja roskaruuattoman kauden,
ja toiselta viikolta sitten Fitfarmin Viimeiset 5 kiloa valmennuksen.

Intoa ja motivaatiota puhkuen suunnittelin ruokia ja sovittelin liikuntakertojani perheen kalenteriin,
ja tsemppi säilyi lähes loppuun saakka, joskin hetkittäin vähän hammasta purren.

Kuinka projekti sitten kohdallani eteni?
Alla muutamia ruokakuvia arjen tilanteista sekä kokemuksiani valmennuksesta.
Selvennyksenä haluan todeta, että postaus ei ole minkään sortin yhteistyöpostaus,
vaan haluan kertoa miten tämä omalla kohdalla onnistui,
samalla vastaten ystävien ja tuttavien uteluihin.
Mitään valmennuksen tarkemmasta sisällöstä, ruokien määrästä tms. ei ole luvallista jakaa,
eli mikäli tämä kiinnostaa suositan tutustumaan Fitfarmin tarjontaan.

Fitfarm ruoka
Aamun kaurapuuro


Ruoka:
Ohjelma sisälsi kattavat ohjeet annosten koostamiseen.
Viisi kunnollista ateriaa pitivät tällaisenkin suursyömärin tyytyväisenä, nälässä ei tarvinnut kärvistellä.
Korvaavuuslistan avulla valmennus oli mahdollista toteuttaa oman ruokavalioni mukaisesti
eli gluteenittomana ja kasvispainotteisena.
Patukoita, jauheita tai muita korvikkeita ei tarvinnut käyttää,
viitamiineja syön paljon muutenkin joten ne pidin ennallaan.

Kompastuskivet:
Muutaman kerran mokailin ruokien kanssa - kasvisproteiineissa piti käyttää laskukaavaa,
yksinkertaista sinänsä mutta joskus jälkikäteen tajusin että joku ajatusvirhe oli tullut.
Välillä punnasin kypsää lihaa ja tajusin syötyäni että olisi pitänyt olla raakapaino.
Toisinaan salaatin tilalta oli lämpimiä kasviksia.
Nämä aiheuttivat välillä 10-20 gramman heittoja ravintoaineen määrään ja jakaumaan,
mutta en usko sen vesittäneen valmennusta kokonaan.
Harmitti kuitenkin vietävästi, koska olin päättänyt,
että yhtään ruokaa ei tuon neljän viikon aikana suuhun mene kuin puntarin kautta,
ja ohjeita olin päättänyt noudattaa "pilkulleen".

Kokemukset:
Teoriassa ruuat ovat arkiruokia, joita koko perhe voi syödä.
Käytännössä kuitenkin omat riisit, lihat, ja hiutaleet täytyy punnita raakapainoina,
eli valmistaa myös eri kattiloissa kuin muun perheen ruuat että määrät menee oikein.
Yleensä teinkin muutaman annoksen valmiiksi kerralla omissa kattiloissa ja pakkailin purkkeihin jääkaappiin.
Perheelle tietenkin piti valmistaa ruoka myös,
toki mies myös kokkaa ja lapset syövät välillä mummolassa,
mutta kyllä siitä tiskiä tuli ja aikaa meni.

Suuria ahaa-elämyksiä tai muutoksia ei varsinaisesti ruokailuun tullut.
Isoimpana erona omalla kohdalla oli se, että hedelmää syötiin tässä vähemmän,
marjoja ja proteiinia vähän enemmän.
Toki viikonlopun pizzat ja punaviinit puuttuivat listalta,
mutta nekin oli mahdollista korvata uunileivillä ja light limulla tiukan paikan tullen.

eväät töissä
Pitkän työpäivän eväät


Eväitä sai pakkailla mukaan huolella.
Monesti ilta menikin siihen, että valmisti, punnaili ja purkitti seuraavan päivän sapuskoja.
Ruuhkavuosirumban tiimellyksessä ei aina olisi huvittanut tai jaksanut,
mutta päätös on päätös.
Toisaalta seuraava päivä oli helppo, kun ei tarvinnut enää miettiä mitä söisi.
Työreissuillakaan ei tullut junaan napattua työpäivän päätteeksi kallista evästä,
kun kylmälaukussa kulki harkitut sapuskat mukana.

Monet meistä varmasti toimii niin, että suunnittelee aterioita etukäteen,
käy isosti marketissa muutaman kerran viikossa, ja valmistaa ruokia useammaksi päiväksi kerrallaan.
Samalla suunnitelmallisuudellla pärjää tässäkin,
kun suunnittelee ne omat ruuat ja perheen ruuat aina muutamaksi päiväksi eteenpäin.

fitfarm ruoka
Härkis salaatti



Liikunta:

Valmennus sisälsi sopivan määrän liikuntaa - 3 lihaskuntoa ja pari aerobista viikossa.
Tämä oli vielä joten kuten toteutettavissa vaikka kiireistä elämää eläisikin.
Itselleni parasta antia oli juuri saliohjelmat ja niihin liittyvä informaatio.
Jokaisesta liikkeestä oli video oikeaoppisesta suorituksesta,
sekä valmentaja tsemppivideoissa vielä lisätietoa siitä miksi asioita tehdään juuri niinkuin tehdään.
Oma treenailu salilla on ollut sellaista ilman ohjelmaa tehtävää,
mielestäni ongelmakohtiin ja voimistusta kaipaaviin alueisiin keskittyvää.
Oikea, haastava treeniohjelma oli mahtava, ja salilta tullessa olin väsynyt mutta onnellinen,
aivan fiiliksissä ja lihakset mukavasti kipeänä.

Kokemuksia:

Olen pitänyt itseäni liikunnallisena ja melko hyväkuntoisena,
mutta tästä ohjelmasta sain kaipaamaani tsemppiä ja motivaatiota,
sekä huomasin omat ongelmakohtani.
Erityisesti hiit-tyyliset treenit olivat minulle vaikeita, joten niitä pitää lisätä jatkossakin ohjelmaan.
Salikorttikin on varmasti käytössä vähintään sen kerran viikossa vastaisuudessakin.

Tykkään siitä ajatuksesta, että tunti liikuntaa päivässä on vain 4,2 % vuorokaudesta,
ja kalenteriin merkityillä treeneillä ja suunnitelmallisuudella myös vanhemmat
saavat pidettyä kunnostaan huolta.
Käytännössä jos laskee 8 h työpäivään, 1 h työmatkoihin, 8 h lepoon,
ja siihen klo 17-21 välille sijoittuvan elämän yhteisine aterioineen perheen kanssa
omakotitaloon liittyvät askareet, pyykit, kauppakäynnit, ruuanlaitot,
lasten harrastuskuskauksiin liittyviin kimppakyyteihin liittyvät omat vuorot,
sekä muut oikomishoito-vanhempainilta-kaverisynttäri-ym ym menot ja kyyditsemiset,
kokeisiin kyselyt ja läksyjen tarkastamiset, omat ja puolison työreissut,
niin melkoista kalenterointia se vaatii eikä silti joka vuorokaudesta löydy sitä aikaa.
Salireissun matkoihin, vaatteiden vaihtamisiin ym. pitää laskea puoli tuntia,
ja pisin ohjelman treeneistä vei minulla melkein 2 h viikosta kerrallaan (+se puoli tuntia).

Vaikka nautin tästä liikuntamäärästä ja treeneistä suunnattomasti,
en usko että ihan tällaisena pystyn sitä jatkossa viikottain toteuttamaan.
Myös omille lajeille, lähinnä tanssille,
sekä lasten kanssa liikkumiselle varaan jatkossa taas enemmän aikaa,
ja sehän on ajallisesti siellä salilla huhkimisesta pois.

Viikonloppuisin käytiin silti laskettelemassa valmennuksenkin aikana,
eli jäi niille omillekin lajeille vielä aikaa ja energiaa.

Sappee

Fiilikset ensimmäisen kahden viikon kohdalla

Homma alkaa rullata jo aika mukavasti.
Ruokailurytmi on helppo pitää ja kaupasta osaa tuoda riittävän määrän maitorahaa.
Alkuhuuma alkaa kuitenkin olla haihtunut, ja välillä homma jo ärsyttääkin.
Illalla klo 22 olisi kiva käpertyä miehen kanssa katsomaan lempi sarjaa,
sen sijaan keittiössä tulee häärättyä ruokavaa'an ja eväspurkkien kanssa.

Paino ei ole hievahtanut uudesta vuodesta grammaakaan (välillä käväissyt kilon alempana).
Olo on kuitenkin selkeästi hoikempi ja vatsa on pienempi.

Alan oikeasti sisäistää sen, että jos painon haluaa putovan rasvasta
pitäen kropan terveenä ja sporttisena, ei siihen ole vippaskonsteja,
ei oikotietä onneen.
Vain oikein koostettu, oikeaan aikaan vuorokauteen sijoitettu ja säännöllinen ruokailu
pitää aineenvaihdunnan hyvällä tasolla säilyttäen lihakset, mahdollistaen rasvan tirisemisen.

Ohjelma tuntuu järkevältä, ja parin viikon kohdalla tuntuu vahvasti siltä,
että tätä linjaa aion jatkaa valmennuksen jälkeenkin,
toki ilman salaatinlehtien punnaamista ja perheen tarpeita enemmän kuunnellen.


Olen ehkä hieman salaa kummasttelut Fitfarm valmennuksia kehuneiden kavereiden
hehkutusta ryhmän tuesta.
Yllättävästi kuitenkin oli tosi mukavaa vaihdella kuulumisia tuolla valmennuksen omassa FB-ryhmässä!
Ehkä tähän pätee se sama kuin ekan vauvan kanssa,
että on kiva keskustella aiheesta sellaisten kanssa joiden ajatukset pyörii niissä samoissa jutuissa kuin omat,
on se sitten sopivat vaatteet vauvalle vaunupäikkäreille tai se,
millaisia annoksia ja eväitä muut ovat keksineet kostaa valmennuksen ruuista
tai miten treenit ovat sujuneet.

Erittäin tärkeäksi informaation lähteeksi ovat muodostunut myös valmentaja Koistisen videot,
kunnon faktapläjäyksiä ruokavalion, liikunnan ja hyvinvoinnin tiimoilta.
Maalaisjärkistä tietoa oli tarjolla mm. siitä,
miksi kaloreiden laskeminen tai hiilareiden kokonaan pois jättäminen,
hullunlailla urheilu tai pikadietit
eivät ole parhaita ratkaisuita terveyttä ja toimivaa kroppaa tavoiteltaessa.
Treeniohjelman lisäksi ehdottomasti parasta antia, faktatietoa on todellakin tarjolla!

Olen ollut erittäin kiinnostunut ravitsemukseen ja liikuntaan liittyvistä asioista aina,
ja ensimmäinen minulle tehty vastaavanlainen ruokavalio on ollut jo lukioikäisenä tanssijana.
Uskoisin tietäväni asioista kohtalaisen paljon,
vaikka toteutus sitten ei olekaan ollut ihan mallikasta viime vuosina.

Toisaalta silloin nuorena tuli tanssityön tiimoilta pyörittyä samoissa porukoissa
kehonrakantaja- ja fitness tyyppien kanssa, vaikka en itse sellainen ikinä ollutkaan.
Silloin jo päätin, että en tule ikinä päästämään omaa elämääni sellaiseksi,
että ajatukset pyörii liikaa sen oman navan ja rahkapurkin ympärillä,
vaan keskitän aikaani ja energiaani muuhunkin.
Mielummin vaikka hyväntekeväisyyteen kuin hauiksen mittailuun.

Tämän valmennuksen kautta oli taas hyvä hakea tasapainoa siihen,
mikä on lopulta se sopiva määrä ajatuksia ja aikaa millekin elämän osa-alueelle.
Onhan omasta hyvinvoinnistaan ja terveydestään huolehtiminen lopulta myös lasten etu!


Se, ettei paino ensimmäisten viikkojen aikana tippunut, ärsytti silti.
Ehkä olin jumittanut liikaa valmennuksen nimessä,
ja toivonut vaakalukeman olevan neljässä viikossa viisi kiloa pienempi.
Kun painoa pudotetaan rasvavarastoista,
ja liikutaan kuitenkin normaalipainon sisällä,
ottaahan se aikaa eikä kärsimättömyys ole tässä kohtaa paikallaan.
Päivä kerrallaan oikeita valintoja, muu ei auta.

Lohduttaudun myöskin oheisilla netti"faktoilla".


Fiiliksiä valmennuksen 2 viimeisen viikon aikana:

Treenaaminen on ihanaa. Ruuat tuntuu ja maistuu hyvältä.
Välillä on nälkä, mutta ei mikään nääntyvä olo.
Ruokien kanssa nysväämiseen kuluva aika kypsyttää.
Olo on energinen, uni syvää ja hyvää,
tuntuu kaikkiaan niin hyvältä että fiilistelen tätä uutena elämäntyylinä kuurin sijaan.
Paino nousee kolmantena viikkona hetkeksi kilon aloituksesta joka tosiaan ärsyttää
mutta neljännen viikon maanantaina vihdoin humpsahtaa aloituspainosta
alas kilon ja keskiviikkona toisen.

Fitfarm ruuat
Omena-kalkkuna salaatti


Takapakki

Neljännen viikon puolessa välissä menin tayssiin hoitoon liittyen kroniseen kipuun ja näihin terveydellisiin haasteisiin.
Keikka ei mennyt ihan putkeen, vaan pötköttelin sitten tuntikausia tipassa,
tulin pumpatuksi täyteen lääkkeitä,
ja sairaalavuorokaudeksihan se homma sitten eskaloitui.
Kun pystyin syömään, mätin suuhun kaikki ne sairaalasapuskat mitään eteen kannettiin:
vaaleat leivät, jälkkärit ja kaffet punaisella maidolla.
Tuon reissun jälkeen oli kroppa tietenkin sekaisin kuin seinäkello,
sekä olo hutera, huono ja masentunutkin.



Neljännen viikon loppuosa

Sairaalaepisodin jälkeen voimat oli loppu, oli lämpöä ja muuta,
ja energiaa ei löytynyt heti valmennuksen jatkamiseen
vaikka ruokavalioita voisi ihan hyvin kipeänäkin toteuttaa.
Lapset olivat kovasti odottaneet että äidin kuntokuuri loppuu ja leivotaan pizzaa.
Niinpä muutama päivä meni niin, että ruokavälejä en jaksanut tarkkailla
enkä suurinta osaa ruuista tehdä valmennuksen mukaisesti tai ainakaan punnita.
Oli pizzaa ja punaviiniäkin,
ja tyttären leipomaa juustokakkua.
Viikonlopun jälkeen, valmennuksen jo virallisesti päätyttyä
kuitenkin pakkailin töihin punnaillut eväät.
Joulukuussa olin päättänyt, että 4 viikon" ihmiskoe" riittää,
mutta näitä ruokia syöden töissä tosiaan jaksaa paremmin
joten halusin vielä jatkaa hommaa omaan tahtiin.

Herkuttelut äidin kuntokuurin loputtua


Kannattiko, mitä jäi käteen neljän viikon jälkeen?

Vaikka välillä punnaaminen ja eri ruokien valmistus kypsytti,
ja urheilemaan ehtiminen vaati aikataulutusta ja miehen suurta vastuun kantoa arjen pyörityksestä
olen ehdottoman tyytyväinen valmennukseen
ja siihen että tämän myötä keskityin taas huolehtimaan myös omasta hyvinvoinnistani!

Näillä ruuilla ja liikkumisilla olo oli energinen, kevyt,
ja fiilis siitä että teki asioita oman terveyden ja hyvinvoinnin eteen oli huikea!
Vaikka en jatkovalmennusta lopulta lunastanut,
aion jatkaa rennommalla otteella tämän suuntaista, säännöllistä arkisyömistä,
ja varata aikaa riittävästi monipuoliseen urheiluun sekä riittäväään lepoon.
Tästä sai eväitä ja hyvän rungon oman terveyden ylläpitämiseen pitkäksi aikaa!

Fitfarm ruuat
Broileria tomaattikastikkeessa, gluteenitonta pastaa, avokadoa ja salaattia


Lähtikö ne 5 kiloa?
No eipä lähtenyt.
Normaalipainon rajoissa liikuttaessa sillä ei myöskään ole kovin suurta merkitystä terveydellisestikään.
Kiloja karisi juuri loppuvalmennuksesta muutama,
mutta takapakki tuli sairaalareissun jälkeen myös painon osalta.
Olo sen sijaan on paljon solakampi!
Tarkaan en sitten muistanut enää niitä mittauskohtia, mutta
senttejä lähti vatsamakkaran kohdalta 4, reidestä ja peffan ympäryksestäkin pari.
Eli sitä vaakalukemaakin tärkeämpänä kehon muokkautuminen sporttisempaan
ja vähemmän lössähtäneeseen ja keskivartalosta pönäkkään muotoon.
Parin vuoden takaiset lempparit, sittemmin kaapin perälle tavoitehousuiksi hautautuneet pitkikset
sai ottaa taas käyttöön!

Oma päätös on ollut jo pitkään,
että takapuolesta ei saa tulla sellainen kuin tarttuisi muovipussilliseen viiliä,
ja tällä tyylillä se on helppo pitää yllä.

Ja projekti ei toki tähän alkustarttiin lopu,
vaan jatkan saman tyyppistä linjaa kesää kohti.
Siis heti lomareissun jälkeen.

juustosalaatti


Suosittelenko?

Kyllä!
Muista kuitenkin, että pelkkä valmennuksen ostaminen ei tee vielä mitään.
Työ sinun täytyy tehdä ihan itse!
Jutta, Bull ja Koistinen kyllä tsemppaavat videoilla ja tarjoavat paljon tietoa asian ympäriltä,
suunnittelevat erittäin hyvät ruuat ja treenit, mutta eivät ole pitämässä kädestä.

Varmista että elämäntilanteesi on sopiva - juhlat ja matkat toki kuuluvat aina elämään,
mutta aikaa ja motivaatiota pitää molempia löytyä edes hitusen.
Itsellenikin yllätyksen taisin vähän myös hurahtaa tähän Fitfarm touhuun.
Konsepti on hienosti hiottu toimivaksi,
ja rahalle saa oikeasti vastineen.
Tuskin tämä jää itselläkään viimeiseksi Fitfarm valmennukseksi.

Täydellä salilla ei peiliselfien ottamiseen pokka sitten riittänyt,
mutta tässä kevyellä palauttavalla lenkillä kälyn ihanalla issikalla.


Ja vielä loppuun arvonnan voittaja!


40 € lahjakortin Luontais- ja kauneushoitola Valkoiseen Oksaan voitti cupido.maxi(at)gmail.com.
Paljon onnea voittajalle, laitoin sinulle sähköpostia!

Kannaattaa hyödyntää hoitoihin ja lahjakortteihin oleva alennuskoodi
joka on voimassa ystävänpäivään saakka! Löydät sen täältä.


Pitäkäähän itsestänne huolta!

Iloisia talvipäiviä toivotellen,
Taina


Lapsiperheen matka Floridaan

$
0
0
Florida lasten kanssa

Nyt on kotiuduttu auringosta, toivuttu aikaerosta ja päästy takaisin arkeen kiinni!
Reissu oli kaikin puolin onnistunut ja mukava, kaikki pysyivät terveenä eikä suurempia kommelluksia sattunut.
Tässä postauksessa kerron matkan ensimmäisestä osasta, eli 10 päivästä Floridassa.
Kohteina oli isommista kaupungeista Miami ja Orlando, sekä Miamin liepeillä Deerfield ja Fort Lauderdale.
Kuuluisista hiekkarannoista kohteina oli mm. Siesta Key ja Miami Beach,
Isoista matkailukohteista Disneyn Magic Kingdom ja Kennedy Space Center,
luonnonpuistoista Myakka River State Park ja  Blue Spring State Park,
ja shoppailukohteista Sawgrass Mills Mall ja Orlando International Premium Outlets.

Matkan aikaan tyttäremme oli 14- ja pojat 7- sekä (melkein) 12-vuotiaat,
eli reissu suunniteltiin ja toteutettiin niin että kaikilla olisi mukavaa, tasapuolisesti jokaiselle jotain.

matkavinkkejä Floridaan

Lentoliput varasimme jo edellisenä keväänä Finnairin alennusmyynnistä.
Lensimme Pirkkala - Helsinki - Lontoo - Miami reitin,
joka säästi meidän sakilta lähes tonnin verrattuna suoraan lentoon Helsingistä ja parkista lentokentällä.
Vaihtoaika Lontoossa oli n. 1,5 tuntia, ja yhtään ylimääräistä aikaa ei jäänyt,
päinvastoin juoksuksi saatiin pistää joka vaihdolla.
Erityisruokavaliot kannattaa muistaa ilmoittaa hyvissä ajoin etukäteen.
Lennot menivät hyvin, ja koneistahan löytyy monipuolinen elokuva- ja sarjatarjonta,
toki lasten kanssa myös iPadeille ladatut ohjelmat ja pelit
sekä luettavat-, tehtävä- ja läksykirjat olivat hyvää vaihtelua ruokailuille, elokuvien tuijottelulle ja nukkumiselle.

Yhdysvaltoihin ei noin vain kävellä, vaan turvatarkastuksiin kannattaa varata aikaa
ja matkustusluvat eli Estat tulee olla kunnossa.
Ensimmäinen haastattelu oli Lontoossa ja Miamin kentällä jonoteltiin tarkastuksiin vielä reilusti toista tuntia.
Myöskin perus turvartarkastuksen lisäksi laukkuja tutkittiin ja sukista ja kengistä otettiin pyyhkäisynäytteitä mennen tullen.
Viimeisissä jonotuksissa koko porukka alkoi lennon jälkeen olla jo aika valmiita..
Kone laskeutui paikallista aikaa klo 16 joka oli meidän aikaa klo 23,
ja lentokentältä päästiin ulos muutamaa tuntia myöhemmin,
joten oli erittäin hyvä päätös, että ensimmäiseksi yöksi oli varattu lentokenttähotelli.

Miami lasten kanssa vinkkejä

Itse yövyimme tämän reissun hotelliyöt Hiltonin Embassy Suites hotelleissa,
joissa oli kuuden hengen perhehuoneita.
Yhdysvalloissa on helppo löytää kohtuuhintaisia perhehuoneita joita Suomessa on vähemmän tarjolla.

Heti lentokentältä vuokrasimme auton, joka oli varattu syksyllä Black Friday kampanjasta.
Auton vuokrauksen yhteydessä otimme 8-9 dollaria päivässä maksaneen Sun Passin,
joka sisälsi valmiiksi maksetut tietullit sekä oikeuden käyttää moottoriteiden Express kaistoja.
Muutamia kertoja pääsimmekin kyseistä kaistaa kätevästi ohittamaan ruuhkat.
Monessa paikassa tietulleja ei voi edes käteisellä maksaa, joten Sun Pass oli turistille helppo vaihtoehto.

autolla Yhdysvalloissa

Ensimmäisenä iltana aikaero teki tehtävänsä, ja kaikki sammahtivat ajoissa,
ja toisaalta aamulla aikaisin oltiin valmiita lähtemään matkaan.
Normaalioloissa ei todellakkaan olla syöty aamiaista ja kirjauduttu ulos hotellista ennen kahdeksaa aamulla,
mutta nyt se sujui aivan helposti.

Muutenkin ”parisuhteen kannalta” aikaero tähän suuntaan oli mukava,
lapset nukahtivat iltaisin siinä klo 20-21 aikaan ja nukkuivat sikeästi ulkona uimisen ja retkeilyn jälkeen,
ja aikuisille jäi vielä mukavasti kahdenkeskeistä aikaa ennen nukkumaan menoa.

kukkia ja palmuja

Ensimmäisenä päivänä Ajeltiin Orlandoon.
Osa matkasta lasketeltiin nopean moottoritien sijaan rantatietä A1A pitkin, välillä pysähdyttiin rannalle uimaan,
ja ajellessa ihailtiin mahtavia kartanoita joilla oli niin upeat autot kuin jahditkin parkissa.
Motaria matka olisi kestänyt 3 - 4 tuntia, maisemareittejä pysähdyksin lähemmäs koko päivän.

Huoneistohotelliksi oli valittu Orlando’s Sunshine Resort joka hoitui kätevästi Holiday Club vaihtopistein.
Perus siisti, hyvä sijainti, kaikin puolin toimiva maijoitus.

majoitus Orlando vinkkejä

Ensin käytiin tietenkin isoilla ostoksilla Walmartissa täydentämässä jääkaappi ja ostamassa
mm. shampoot, aurinkorasvat ja pyykinpesuaine.
Muuten ostettiinkin ruuat (ja viinit) Whole Foods Market ketjun ruokakaupasta,
josta löytyi mahtavat valikoimat luomua ja gluteenitontakin.
Vaikka pikaruoka on jenkkilässä halpaa, on sekä mukava että vielä edullisempi laittaa edes osa ruuista itse.

Myös pyykinpesumahdollisuus on isolla sakilla ihan kätevä ja eikä pesulapalveluista tarvitse maksaa.
Toki huoneistohotellissa on myös enemmän tilaa kuin perus perhehotellihuoneessa, joka on pidemmällä lomalla oikein mukava asia.

Ensimmäinen päivä meni altaisiin, tenniskenttään ja läheiseen Orlando International Premium Outlets kauppa-alueeseen tutustuen.
Merkkivaatemyymälöiden poistorekeistä tekee todella hyviä löytöjä edullisesti!
Itse shoppailin mm. Victoria’s Secretiltä urheiluliivejä n. 5 € / kpl.

Florida matkavinkkejä lasten kanssa

Ensimmäinen päiväretkikohteemme Orlandosta oli Siesta Key, jossa kehutaan olevan maailman hienointa hiekkaa.
No olihan se, valkoista, pehmeää ja yllättävän viileää 30 asteen lämmöstä huolimatta.
Lapset uivat ja nuorin rakenteli hiekkalinnoja.
Todella mukava, suosittu ja tutustumisen arvoinen rantakohde kaiken ikäisille!

Jos olet autolla liikkeellä, suosittelen menemään paikalle ajoissa aamusta,
parkkipaikat täyttyvät nopeasti ja autorinki ajoi ympyrää koko päivän kyttäilemässä vapautuvia paikkoja.

Florida lasten kanssa kokemuksa

 


Rannalta lähdettiin paahdetta pakoon ihastelemaan Myakka River State Park luonnonpuistoa.
Siellä näimmekin alligaattoreita, lintuja ja upeaa luontoa.

alligaattori ja kurki


Telttailemaan ja retkeilemäänkin tuolla alueella olisi päässyt, itsellä olisi kyllä telttailut jääneet väliin!

allogaattori Florida
Vielä varmemmin alligaattoreita ja muitakin eläimiä näkee Gatorland puistossa,
jossa perheen miesväki vieraili meidän tyttöjen shoppaillessa outletissa.

Florida lasten kanssa
 
Aikaa olisi kulunut kuulemma helposti enemmänkin kuin neljä tuntia jonka siellä viettivät.
Rohkenen siis suositella sitäkin retkikohteeksi lasten kanssa.

Orlando lasten kanssa

Toinen päiväretki tehtiin Disneyn Magic Kingdom teemapuistoon.
Meillä ei (minun lisäkseni) ole perheessä muita vuoristorata intoilijoita,
niinpä jätimme Disneyn muut puistot väliin ja keskityimme tähän klassikkoon linnoineen, paraateineen ja ilotulituksineen.
Koko päivä meni ja paljon hienoa nähtiin ja koettiin!

Florida lasten kanssa kokemuksia

Ihmisiä oli ihan arkipäivänäkin liikkeellä valtavasti, jonoja suosituimpiin laittaisiin oli jopa kaksi tuntia.
Kannattaakin suunnitella etukäteen ja netissä varata mihin laitteisiin ja mihin kellonaikaan haluaa käyttää
 sisäänpääsyyn kuuluvat 3 fastpass lippua, joilla pääsee nopeampaa,
n. 15-30 minuutin jonoa niihin laitteisiin jotka ainakin haluaa kokea.

 Magic Kingdom kokemuksia


Ruokailumahdollisuuksia löytyy paljon ja joka hintaluokasta, aina illallisesta Disney prinsessan kanssa hotdogiin pikaravintolassa.
Itse tyydyimme niihin edullesimpiin, hamppareihin, jätskeihin ja nacho-lautasiin,
jotka ihmismassoista huolimatta hoituivat ystävällisesti ja ripeästi.

Helposti voi myös sanoa, että matkan yksittäisistä päivistä tämä oli kallein.
Liput ostimme lopulta Disneyn omasta verkkokaupasta, alennuslippuja olisi saanut useammasta paikasta jos oli viettänyt Disneyn puistoissa vähintään kolme päivää.
Hieno ja ikimuistoinen elämys, mutta päivä Disneytä riitti meille.

vinkkejä Magic Kingdom

Jo pelkästään illan päättänyt 20 minutin ilotulitusshow oli upein näkemäni ilotulitus ikinä!

Florida Orlando lasten kanssa

Toinen kokopäivän retkikohde meillä oli Kennedy Space Center elikkäs Kennedyn avaruuskeskus.
Aidot avaruusalukset ja -sukkulat, kiertoajelu Nasan aluleella
ja monet rakennukset museoineen saivat viihtymään koko päivän.

Atlantis avaruus

Tietoa tuli itsellekin hurjasti lisää,
ja koululaisille varmasti taas liittymäkohtia opiskeltaviin asioihin myös tulevaisuudessa.
Otimme sisäänpääsyn lisäksi vähän kalliimman parin tunnin kiertoajelun laukaisualustoiden läheisyyten ja alueelle laajemmin.
Se oli kaikista muista kiinnostava, vain 7-vuotiaalla oli vähän tylsää kun ei hänelle kukaan jaksanut ja voinut suomentaa loputtomasti faktaa-ja vitsiä suoltavan oppaan puhetulvaa.

kuuraketti

Kyllä siinä hämmästeltävää riitti oikeasti avaruudessa käyneitä laitteita tutkaillessa.
Näimme mm. juuri avaruudessa käyneen SpaceX firman Falcon Heavy raketin ja saimme koskettaa kuusta tuotua kiveä.



Ehdottomasti kokemisen arvoinen paikka, johon kannattaa varata koko päivä!


Toinen luonnonpuisto jossa kävimme, ja suosittelun arvoinen retkikohde rauhallisemman päivän viettoon,
on suuresta lähteestään tunnettu Blue Spring State Park Orange Cityssä.
Puistossa on luonnontilaan palautettu suuri lähde josta lähtee kirkasvesinen joki.
Vaikka nuorimman ihailemia manaatteja ei täälläkään nähty, oli retki erittäin mukava ja rentouttava.

Florida lasten kanssa kokemuksia

Orlandossa vierähti tosiaan viikon verran.
Mukavia olivat niin koko päivän retket kuin rennot päivät tennistä pelaillen, altaassa uiden, kokkailen ja Unoa pelaillen.
Meidän perheelle sopii parhaiten sellainen lomailu, jossa välillä ollaan ihmismassoissa ja hulabaloossa,
mutta välillä vetäydytään ihan omalla sakilla oleiluun ja luonnosta nauttimaan.
Luonnonpuistoja ja retkikohteita löytyykin ihan mukavasti niiden tunnetuimpien nähtävyyksien lisäksi.
Kätevintä liikkuminen on ehdottomasti niin, että on auto käytössä.

Florida lasten kanssa kokemuksia

Orlandosta palasimme Miamin läheisyyteen Deerfield Beach nimiseen kaupunkiin,
jossa vietimme kaksi yötä hotellissa majoittuen.
Deerfield Beachilta käsin teimme päiväretken Miami Beachille.

Miami lasten kanssa

Siellä tietenkin kävelimme elokuvistakin tuttua Ocean Drive katua,
jossa pääsee ihastelemaan upeita urheiluautoja sekä Art Deco-rakennuksia.
Jos olisimme olleet ilman lapsia liikenteessä, olisimme varmasti osallistuneet jollekin opastetulle kierrokselle
joita näkyi olevan liikenteessä, ja kuulleet lisää paikan ja talojen historiasta.

Miami lasten kanssa

Nyt tyydyin kuitenkin kulkemaan turistina hiekkaämpäri käsipuolessa roikkuen
ja kuljeskelemaan sen verran mikä koko perheelle oli mielekkäästi jaksamisen rajoissa.
Tuolla kohtasimme myös loman ensimmäisen vesisateen, noin 15 minuttia lämmintä sadetta.
Ei haitannut.

Miami lasten kanssa
 
Katu kulkee rannan suuntaisesti, ja välillä pistäydyimme rannan puolelle uimaan ja lekottelemaan.
Opimme myös, että jos rantavartijan kopissa liehuu violetti lippu ”vaarallisen merielämän” merkiksi,
meduusoita tosiaan on ja ne pistävät kipeästi.
No, siitäkin selvittiin, ja tämä menee niiden ”pienten kommellusten” piikkiin jota jokaisella reissulla sattuu.

Miami lasten kanssa

Miamin Downtownissa sijaitseva Bayside on mukava retkikohdeshoppailuun, ruokailuun ja veneiden bongailuun,
sekä toki käveleskelyyn ja fiilistelyyn.
Koska koko matkan porotti aurinko ja itse tulen helposti huonovointiseksi suorassa auringonpaisteessa oli hattuja käytettävä.
"Riemastutinkin" perhettäni kulkemalla tämä tyylikäs 3 dollarin Wallmartista ostettu flamingolippis päässä Baysidessä.

USA lasten kanssa kokemuksia

Tähän teksiin mahdutan vielä shoppailuvinkkinä risteilyn jälkeisen viimeisen Miami päivän kohteen
Sawgrass Mills Mall ostoskeskuksen, joka on yksi Usan suurimmista ja kuuluisimmista Outlet keskuksista.
Alueelta löytyy yli 350 myymälää, ja myös outlettien outletteja eli kauppoja joissa on eri merkkimyymälöiden poistoja.
Itse ostin mm. YSL:n ihanan meko 30 eurolla, ja koululaiset käyttivät matkalle tienaamiaan ja säästämiään rahoja uusien kouluvaatteiden hankintaan.
Mikäli vietät noissa quality outleteissa useamman tunnin, kannattaa infosta hakea kuponkivihko jolla saa lisää alennuksia monista kaupoista.
Orlandossa tuo kuponkivihko oli ilmainen, Sawgrass Mills Mallissa se olisi ollut maksullinen.
Varaa joka tapauksessa aikaa, rahaa ja ostoskärryt tai vaikka lentolaukku ostosnyssyköiden kuljettamiseen.

Miami Beach rantavahdin koppi

Viimeinen aamu Deerfield Beachillä koitti ja hotellista ulos kirjautumisen jälkeen suuntasimme Fort Lauderdaleen.
Kaupunkia jonkun aikaa kierreltyämme suuntasimme laivasatamaan, josta alkoikin matkan toinen osuus,
 risteily Allure of the Seas laivalla Jamaikalle, Haitille ja Meksikoon. Siitä sitten seuraavassa postauksessa.

Ajankohdan valintaa (helmi- maaliskuun vaihde) moni paikallinen kehui
- ei sateita tai paahtavia helteitä, vaan mukavaa noin 30 asteen lämpöä ja aurinkoa.
Sopivaasti osa lomasta sijoittui koululaisten hiitolomalle, mutta toki niitä läksyjä tehtiin monena iltana ja lennoilla.


Sellainen oli Florida meidän perheen silmin!
Suuri, aurinkoinen, ystävällinen, turvallisen tuntuinen , ja nähtävää täynnä!

Me lueskelimme blogeista vinkkejä ennen maktaa, toivottasti tästä postauksesta on iloa jollekin matkan suunnitteluun
tai ainakin nojatuolimatkailuun.

Seuraavassa postauksessa sitten matkan toisesta osasta eli Karibian risteilystä.
Sitä ennen taitaa vielä vierähtää iltoja töiden jälkeen talvesta nauttien!

Iloisia kevättalven päiviä!
Taina





40 & Fabulous

$
0
0

sisustusinspiraatio

Tämän postauksen ajankohta olisi kaiketi kuulunut ystävänpäivään paremmin kuin pääsiäiseen.
Ystävänpäivänä täytin 40 vuotta, ja sitä juhlistin ihanien ystävien kanssa viime viikonloppuna.

Ensin olin sitä mieltä, että en pidä mitään synttärijuhlia, koska olimme siellä Karibian risteilyllä,
josta kirjoittelen seuraavassa postauksessa.
Sitten ajattelin, että jos kuitenkin pari likkakaveria ihan nytttärimeingillä pyytäisi iltaa istumaan meille,
vaikka sitten yli kuukautta liian myöhään,
että josko kuitenkin ihan semmoinen pieni rento koti-ilta naisten kesken.
Sitten ajattelin, että kiireisiä naisia on mun frendit ja varmuudeksi kutsuin vähän enemmän,
josko edes joku ehtisi poiketa.
En edes ihan oikeasti ajatellut että pitkänmatkalaiset vaivautuisivat yhtä koti-iltaa varten lähtemään,
mutta jos jonkun reiteille noin muuten osuisi niin voisi vaikka yhdistää..
Ja kuinka onnellisesti kävikään!
Parin sijaan parikymmentä naista saapui, vain muutama oli reissujen ym. takia estynyt!
mutta stressivapaa nyyttäriteema piti, ja riemua riitti aamun tunneille saakka.

ystävät




En tiedä mitä olen tehnyt elämässä oikein ansaitakseni näin ihanan ja täydellisen ystäväkaartin!
Yleisen höpötyksen ja herkuttelun lisäksi muisteltiin vanhat jutut ekoista ihastumisista tanssikeikkojen poseerauksiin,
käytiin läpi ilot ja surut, ja juttua riitti yön, ja rehellisesti, aamun tunneille saakka.
Paikalla oli tärkeitä ladyjä eri elämän vaiheista; kouluista, töistä ja harrastuksista,
varhaislapsuudesta ja ala-asteelta aina tähän päivään saakka.

Kiitollinen olen toki myös kaikista muista tärkeistä tyypeistä joita en tähän pieneen illanistumiseen kutsunut,
jotta ei aivan isoiksi (ja vaivalloisiksi) bileiksi olisi homma eskaloitunut.

Kiitos ihanat naiset, ilta oli varmasti yksi täydellisimmistä ja ikimuistoisimmista ikinä!

juhlat


Vaikka ikä on vain numeroita,
niin onhan nämä tasaluvut aina sellainen pysäyttävä hetki.
40-vuotiaana aletaan olla puolessa välissä elämää, ainakin melko lähellä.
Tulee mietittyä elämää tähän asti, miten haluaa tästä eteenpäin elää, sekä ennen kaikkea niitä kiitollisuuden aiheita.


Olen saanut elää tosi hienot 40 vuotta. Elämä on antanut niin paljon hyvää!
Parikymppisenä suunnittelin sitä, millaista haluaisin tässä kohtaa elämää olevan.
Ja paljon niistä on toteutunutkin:
on koulut käyty, on vakituinen työpaikka jossa viihdyn, on terveitä lapsia
on hyvä kunnollinen puoliso rinnalla, on mukava asunto,
on taloudellinen tilanne jossa on mahdollista matkustella ja nauttia elämästä,
on kohtuullisen hyvä terveys, olen säilyttänyt melko liikunnallisen elämäntavan ja normaalipainon,
on hyvät ja läheiset välit vanhempiin ja ystäviin.
Paljon niiden asioiden eteen on tehty toki töitä, välillä kai pieniä uhrauksiakin.
Silti tiedostan vahvasti myös sen, kuinka onnekas olen.

Toki ystävät tietävät myös ne varjoisammat asiat,
kuten terveysongelmiin liittyvät uusien leikkauksien uhat ja riskit, lääkkeet, hoidot ja kivut,
mutta niin kauan kuin kivut eivät ole lapsilla ja pystyn elämään kuten muutkin en anna asioiden hidastaa tai masentaa.

Uskon myös, että olen lopultakin pystynyt tuottamaan hyvää ympärilleni enemmän kuin pahaa,
auttamaan, välittämään ja olemaan läsnä edes jonkun verran.


Välillä elämässä on ollut niitä kausia kun ei ole tuntunut niin kivalta.
Silloin olen sopinut itseni kanssa:
jos vielä 40-vuotiaana tuntuu tältä, opiskelen uuden alan, eroan, sanon itseni irti,
sanon suorat sanat ja raivoan, muutan maapallon toiselle puolelle, laihdutan..
mitä se ikinä äkkipikaisuuspäissään onkaan ollut.

Mutta juuri nyt, 40-vuotiaana, kaikki on kuitenkin hyvin.
Olen tyytyväinen etten ole tehnyt äkkipikaisia päätöksiä.


Elämäni tärkein tehtävä on kuitenkin kohta 15 vuotta ollut olla hyvä äiti.
Uskon, että olen onnistunut valitsemaan ne polut joilla se on onnistunut melko hyvin.
Uskon, että olen pystynyt olemaan läsnä, tarjoamaan hyviä, tai edes kohtalaisia, eväitä elämään.
Lasten kanssa on erittäin läheiset välit ja hyvät keskusteluyhteydet,
ja oikein fiksuilta ja tasapainoisilta yksilöiltä nuo ainakin nyt vaikuttavat.


Näinä ensimmäisinä viikkoina tällä vuosikymmenellä olen keskittynyt siihen kuinka onnekas olenkaan,
kuinka kiitollinen olen että olen saanut elää ja kokea juuri ne asiat jotka nämä vuodet ovat tuoneet!
Vaikka synttärijuhlissa myös niitä nolompia ja punan poskille nostattavia temmellyksiä ja vaiheita muisteltiin..

Huomaan myös, että entistä vähemmän minua kiinnostaa mitä muut minusta ajattelevat.
Jos toimin itselleni rehellisesti ja oikein, miksi se olisi minun ongelmani?

Myös omien, nuorempana jyrkempien mielipiteiden huomaan laimentuneen
myötätunnoksi ja entistä avarakatseisemmaksi ajatteluksi muiden valintoja ja mielipiteitä kohtaan.



Juuri nyt elämä on ihanaa!

Oma isä ja äiti asuvat samalla kadulla ollen kiinteä osa elämää,
arjen apuna omasta toiveestaan, ja mikä tärkeintä kiinteänä osana lasten arkea,
sukupolvien jatkumona tarjoten aikaa ja rakkautta.
Ja näin se toimii: tänään, miehen ollessa työmatkalla Lontoossa ja tämän äidin ollessa hieman kiireinen arjen askareissa, aamulla hajonneen bussin tuodessa tunnin lisää huomiselle työpäivälle, nuorimmainen soitti ensin mummille, ilmoitti haluavansa yökylään, ja marssi huomisen koulureppu selässä mummin ja vaarin luokse.
Uskon vilpittömästi, että kaikki osapuolet ovat tyytyväisiä.

En voisi myöskään kuvitella työtä jossa kaikki osa-alueet loksahtaisivat paremmin paikoilleen,
työ on kuitenkin suuri osa hereillä olo ajasta, joten olen onnellinen saadessani tehdä juuri sellaista työtä mitä nyt teen,
juuri niiden ihmisten kanssa jotka työkavereitani ovat.
Työpaikallani olen ainoa nainen, mutta sekin sopii minulle erittäin hyvin, miesvaltaisessa työyhteisössä viihdyn edelleen parhaiten.
Onneksi uskalsin tehdä loikan uralla reilu vuosi sitten!


Onni on ollut löytää rinnalleen puoliso jonka kanssa rakkaus säilyy vuosikymmenten läpi.
Kun terveyshuolet meinaa masentaa, hän toteaa että kyllä me tästä selvitään.
Hän on maailman paras isä lapsilleni. Tunnen oloni naiseksi, hyväksytyksi ja rakastetuksi.
Yhteinen, kiero huumori jaksaa naurattaa joka päivä.
Mitä muuta parisuhteelta ja elämänkumppanilta voisi toivoa?

peltipurkit

Riemukkaimmankin juhlaviikonlopun jälkeen koittaa arki.
Kaappiin pääsyään odottavat vielä (sentään jo tiskatut) juhlalasit, helmililjat rönsyävät parhaat päivänsä nähneenä mutta ah,
niin elinvoimaisen vallattomina ja hurmaavina.

sisustusinspiraatio

Tästä sitä jatketaan arkea ja elämää, juuri sellaisena kuin se tulee.
Juuri tämän ikäisenä, kiitollisena, ja yhtä hölömönä.

Iloista oloa ystävät,
Taina

Karibian risteily lapsiperheen silmin ja vinkkejä ensikertalaiselle

$
0
0



Tässä vihdoin matkapostauksen toinen osa. Osassa 1 kerroin lapsiperheen matkavinkkejä Floridaan,
tässä postauksessa kerron meidän Karibian risteilystä,
sekä vinkkejä risteilyyn liittyen lapsiperheille ja ensikertalaisille.

Matkamme oli Risteilykeskuksen kautta varattu matka Royal Caribbean laivayhtiön Allures of the Seas laivalla.
Lähtösatama oli Fort Lauderdale, ja satamat joissa pysähdyttiin olivat Labadee Haitilla, Falmouth Jamaikalla
ja Cozumel Meksikossa. Ajankohtana helmi- maaliskuun vaihde oli loistava – ei sateita, myrskyjä ja liian paahtavia helteitä.
Risteilyn hinta sisälsi ruuat lukuisissa ravintoloissa sekä showt. Allures of the Seas laiva on Royal
Caribbean Internationalin Oasis-luokan alus. Nämä sisältävät halkaistun rakenteen, jossa on 5 kannen korkuinen "Central Park"
puisto sekä "Boardwalk" eli kävelykatu kauppoineen ja ravintoloineen keskellä laivaa.

vinkkejä Karibian risteilylle

Kun Allures of the Seas laivaa aikanaan rakennettiin Turussa seurasivat mies ja vanhimmat lapset valmistumista
ja laivan lähtöä netistä. Silloin mietimme, että olisipa mahtava päästä joskus tuolle laivalle.
Karibian risteilystä olemme haaveilleet jo monta vuotta, ja nyt meidän 40-vuotis synttäreiden juhlistamiseksi
päätettiin se vihdoin toteuttaa.

Viisihenkiselle perheelle merinäköalallista hyttiä etsittiin pidemmän aikaa.
Risteilykeskus auttoi löytämään parhaan tarjouksen, ja matka varattiin lähes vuotta ennen reissua.
Risteilykeskus hoiti ja selvitti muutenkin asiat erittäin hyvin, sopivan hintaluokan reissun ja hytin löytämisen lisäksi
vastasi aina nopeasti kysymyksiin, selittivät mm. mitä tarkoitti erilaiset illallisvaihtoehdot ja muut etukäteen varattavat asiat
ja piti niissä tarvittaessa yhteyttä laivayhtiöön, ja apua oli muutenkin tarjolla matkajärjestelyissä nopeasti ja ystävällisesti.

Muutama päivä ennen reissuun lähtöä totesinkin olevani niin tyytyväinen Risteilykeskuksen palveluun,
että sovimme vielä pienen yhteistyön. Minä en bloggailua harrasta yhteistöiden takia,
mutta toki aidosti suositeltavan arvoisia palveluita suosittelen mielelläni ja niistä voin pienen korvauksen vastaanottaa.
Tällä kertaa sain risteilyn ajaksi nettipaketin, joka mahdollisti mm.
kaipaamani Royal Caribbean sovelluksen käyttämisen sekä Instagramin päivittämisen.


karibianristeily lapsien kanssa

Ennen risteilyä kannattaa tutusta satamakohteiden lisäksi laivan monipuoliseen tarjontaan,
sekä esimerkiksi eri illallisvaihtoehtoihin jotta matkasta saa irti mahdollisimman paljon.
Toki joka ilta jaettiin hytteihin seuraavan päivän Cruise compas joka sisälsi seuraavan päivän ohjelman,
ja sen avulla toki ne lopulliset suunnitelmat sitten hioutuu.

Paikat risteilyn hintaan kuuluviin esityksiin tulevat varattavaksi muutamaa kuukautta ennen risteilyä.
Tarjontaa on paljon ja esitykset ovat huikeita, mutta jos haluat esitykseen joka ei osu retkipäivälle
tai illallisen kanssa samaan aikaan, suosittelen varaamaan paikat etukäteen.
Varattujen esitysten lisäksi me kyllä kävelimme moneen sisään ihan ”sattui osumaan kohdalle” tyyliin.

Netti- ja juomapaketeista sekä retkistä maissaolopäivinä on välillä alennusmyyntejä
(mm. Black Fridayn aikaan), niitä kannattaa seurailla etukäteen.


Juomapaketeista valittavana limu- tai alkoholipaketti, ja niitä voi ostaa myös myöhemmin risteilyn aikana.
Me emme ottaneet mitään juomapakettia, välillä ostimme sitten altaalle limut tai illalliselle viinipullon,
se riitti hyvin (ja tuli meidän kohdalla edullisemmaksi), kun vesi, kaakao, jäätee, lemonade ja peruskahvit
kuuluivat hintaan ja niitä oli aina tarjolla.
Viinilasien kanssa kuljeskelevaa väkeä näkyi aikalailla päivästä iltaan, moni tuntui virvokepakettinsa
hyvin hyödyntävän, mutta yhtään känniördääjää en bongannut koko matkan aikana.
Toki yöntunnit ja baarit meillä jäivätkin näkemättä.
Illallisella ostetun viinipullon sai ottaa mukaan huoneeseen tai jättää ravintolaan loput odottamaan seuraavaa illallista,
joten hyvin joustavaksi koin juomakäytännöt vaikka rajatonta määrää ei ollutkaan.
Vinkinä, että kaksi pulloa viiniä tms. saa viedä mukana laivaan käsimatkatavaroissa, ja tämän toki hyödynsimme
koska reilu viikko oli jo maissa vietetty ja ruokamarketeissa käyty.

vinkkejä Karibian risteilylle

Vinkkejä pakkaamiseen:
1-2 puku / pidempi mekko / lapsille kauluspaita / juhlamekko tyyppistä erittäin siistiä asua kannattaa pakata
mikäli haluat osallistua Formal night ilallisille, niissä on erittäin siisti pukeutuminen suotavaa.
Voit myös valita ravintolat joissa pukukoodi ei pakollinen ole, mutta toisaalta tunnelma oli aika hieno,
kun ihmiset olivat pistäneet ykköstä päälle ja valokuvauttivat ensin itseään käytävillä olevissa valokuvauspisteissä
nauttien sitten illallista rauhassa pitkän kaavan mukaan.
Korkokengät eivät mahdollisen merenkäynnin takia ole paras valinta,
eli pitkän mekonkin kanssa ballerinat tyyppiset kengät ovat hyvä valinta.

Avainnauha / veden kestävä kaulapussukka

Luin etukäteen noista kaulanauhoista risteilykortin kuljettamiseen, ja toden totta, ne ovat erittäin yleisiä.
Kortti toimii niin avainkorttina kuin maksuvälineenäkin, joten se on ainoa asia jota sinun tulee mukana kanniskella.
Toisaalta, altailla ja retkillä on mukava olla mukana myös kännykkä, joten toinen hyvä vaihtoehto on vedenkestävä pussi
johon saat kännykän ja muuta pientä tarpeellista. Toki näitä on ostettavissa laivaltakin.


Uikkarit, rantavaate, hellevaatteita

Sekä satamissa että laivalla on allas- ja rantahommia luvassa, ja muutenkin pitkälti hellevaatteilla pärjää koko reissun.
Ehkä haluat pakata mukaan jonkun rantamekon joka on helppo heittää uikkarin päälle
kun lähdet poikkeamaan ravintolaan.

Parit housut / pitkähihaiset
Illallisella ja esityksissä on hieman viileämpää ilmastoinnin ansioista, joten me tykkäsimme laittaa
farkut ja paidan tai ottaa vaikka neuletakin mukaan mekon kanssa käytettäväksi.
Varsinaisesti kylmä ei ole, joten monia pitkiä vaatteita ei tarvitse.

Kaikkiaan laivalla näki pukeutumista laidasta laitaan.
Oli viimeisenpäälle tyyliteltyjä ihmisiä kauniissa kampauksissa, jopa frakkeja ja pitkiä mekkoja muodollisilla illallisilla,
ja toisaalta erittäin rentoja lomailijoita trikoomekoissa bikinit alla.
Amerikkalaiset eivät kuitenkaan käytä montaa päivää samoja vaatteita, joten oli tyylisi mikä tahansa,
varaa riittävästi vaihtovaatteita sekä tilaisuuden luonnetta (illallinen, esitykset) kunnioittavia asuja.

Laivalla toimii pesulapalvelu, ja mekin suoraan edelliseltä lomalta jatkaessa pesetimme kerran pussillisen perus kirjopyykkiä.
Hinta oli kohtuullinen ja tulos hyvä. Silittää ei laivalla saa, eli huolellisuutta pakkaamiseen
jotta vaatteet ovat siistejä vielä perillä!

Mikäli teillä on radiopuhelimet ne kannattaa ehdottomasti ottaa mukaan.
Vaikka ne eivät laivan päästä päähän aina kuuluneetkaan, olivat ne monessa kohtaa kätevät.
Toistensa löytäminen oli niiden avulla kätevää, kun ei ihan koko aikaa liikuttu yhdessä kuitenkaan.


Laivalle saapuminen

Fort lauderdalessa oli samana päivänä lähdössä 8 isoa laivaa joten ruuhkaa oli paljon.
Mies vei minut, lapset ja matkatavarat ensin satamaan ja meni sitten palauttamaan vuokra-automme.
Autovuokrausfirman työntekijä oli neuvonut, että kannattaa seuraavalla kerralla mennä hieman myöhemmin laivalle
kun ruuhkat hellittävät. Mutta mehän halusimme laivaan heti kun sinne pääsee!

Käsimatkatavaroihin kannattaa varata ensimmäisenä päivänä tarvittavia asioita
(uikkarit, aurinkorasva, ehkä vaihtovaatteet lapsille). Matkatavarat tulevat hyttiin iltaan mennessä.


Ravintolat

Alussa meni hetki tutustuessa tarjontaan. Onneksi oman huoneen info-tv:stä näki mm. sen,
missä ravintoloissa oli sillä hetkellä kattaus menossa ja millainen jonotilanne niissä oli.

Osa ravintoloista on lisämaksullisia, mutta suurin osa ”complimentary” eli hintaan kuuluvia.
Itse söimme vain hintaan sisältyviä ruokia, ja herkkuja ja valikoimaa riitti. Oli mukavaa,
kun lapsetkin uskalsivat aika surutta tilata ala carte listalta alku- pää- ja jälkiruuat,
kun ei ollut sitä perus pakko syödä kun on ostettu tunnelmaa. Kokeilut kannattivat,
uusia herkkuja löytyi ja makumaailma laajeni. Annoksia sai tilata montakin,
ja itse tuli usein illallisella tilattua sekä juustolautanen että kakkupala.


Henkilökuntaa laivalla on todella paljon. Se näkyi mm. ravintolassa siten,
että jo ennen jonoa oli henkilö kysymässä voiko auttaa jos oli kysyttävää, vastaanotossa oli useampi henkilö,
pöytään ohjaaja, juoman laskija, tarjoilija, sekä seisovassa pöydässä tyyppejä esim. tarjoilemassa lämpimäisiä
tai viihdyttämässä lapsia taikatempuin, illallisella useampi esimiestason henkilö kävi kysymässä miten ilta on mennyt
ja onko kaikki mennyt varmasti hyvin. Hyvä, sujuva ja mukava palvelu olikin iso osa ruokailuiden viihtyisyyttä
ja ikimuistoisuutta herkkujen lisäksi.


Valittavana illalliselle on ”My time dining”, jossa joka illalle voi valita sopivan ajan ja ravintolan illalliselle
tai ”Traditional” jossa pöytä, tarjoilija ja seurue ovat samat joka ilta.
Me päädyimme my time diningiin, koska ajattelimme että retkipäivinä voi tarve illallisajalle olla eri kuin meripäivinä,
ja muutenkin arvelimme haluavamme vaihtelua viikon mittaan.
Valinta oli hyvä, jonotusaika ei ollut kertaakaan 15 minuuttia pidempi
vaikka varmasti suosituimpaan aikaan suunnattiin suosituimpaan ravintolaan.
Tämä valinta vapautti mukavasti stressiltä olla ajoissa ja skarppina oikeaan aikaan oikeassa paikassa,
jota suomalainen mielenlaatu väkisin tuntuu vaativan.

Suosikkiravintolamme illalla oli American Icon, ja aamupalalla keulassa sijaitseva Solarium Bistro. Maisema oli huikea ja valikoima laaja.
Isossa, käytännössä aina auki olevassa Windjammer buffetissa kävimme joitakin kertoja.
Omaan makuun tunnelma oli ehkä hivenen liikaa ruuhainen ja Ruotsin laivan buffetin henkinen
(koska ne on vaan jo niin nähty), vaikka toki tarjonta oli paljon monipuolisempi ja henkilökuntaa enemmän.


Yhtenä aamuna tilasimme aamiaisen huoneeseen edellisenä iltana ruksittavan kaavakkeen mukaisesti.
Aamiaiset nautittiin sitten kiireettömästi oman hytin parvekkeella pyjamissa.
Tämä oli oikein mukava ja toimiva vaihtoehto myöskin, jota suosittelen myös lämpimästi kokeilemaan.

Ruoka-aine allergiat ja gluteenittomuus

Illalliselle mennessämme ravintolan esimies kiiruhti ensimmäisenä kysymään seurueemme gluteenittoman tilauksen,
jotta se ehdittiin valmistaa, kuulemma eri puolella laivaa sijaitsevassa keittiössä missä muiden ruuat.
Illallisella kysyttiin jo seuraavan illan allergisten tilaus mikäli sellaisen halusi antaa.
Valikoimaa ja vaihtoehtoja löytyi hyvin, ja ne tehtiin huolella erikseen,
esim. ranskalaiset eri paikassa kuin muiden kuten kuluukin.
Ja mikä tärkeää, myös gluteenittomat- ja allergiaruuat olivat myös erittäin maukkaita!

Allure of the Seas Kuntosali

Liikuntamahdollisuudet

Risteilyllä olisi ihan mahdollista viettää terveyslomaa, vaikka itsellä ei sellaiseen selkärankaa ollutkaan.
Kävin muutamalla ilmaisella jumpalla (aamuvenyttely ja vatsalihastreeni) sekä pari kertaa salilla ja lenkillä.
Sali oli hyvin varuteltu ja juoksumatoilta mukavat merinäköalat.
Koko laivan pituudelta kantta ympäri kietää juoksurata, jossa lasten kanssa käytiin välillä kävelyllä ja kipittelemässä,
liikuntaa ja raitista ilmaa rennolla otteella, mikäpäs siinä.
Jumppia olisi ollut tarjolla melko paljon ja monipuolisesti lisämaksusta,
mutta minulle riitti tällä kertaa näiden ilmaisten mahdollisuuksien hyödyntäminen.

matkavinkit Karibian risteily

Lastenhoito ja aktiviteetit

Laivalla on tarjolla ”clubeja” eri ikäisille lapsille. Monet kehuivat lasten viihtyvän noissa mainiosti kielimuureista huolimatta,
ja näimme monien jopa jättävän lapset hoitoon lähtiessään illalliselle.
Meidän lapset eivät kerhoista ja hoidoista innostuneet (pätkääkään) ja muutenkin oli perhelomalle lähdetty,
joten nämä jäivän meillä testaamatta.

Lasten kanssa löytyi paljon yhteistä puuhaa selkeimmän altailla oleskelun lisäksi karusellista minigolffiin ja esityksiin. Seinäkiipeily, vaijerirata ja luistelu jäivät testaamatta.

lasten kanssa Karibian risteilyllä

Tipit

Tippaaminen kuuluu meille hieman vieraalla tavalla osana palvelua ja palvelua tarjoavien henkilöiden palkaa,
ja siihen sai tutustua jo satamassa laukkuja vastaanottavien henkilöiden toimesta.
Olimme valinneet vaihtoehdon jossa tipit laivan henkilökunnalle maksettiin etukäteen.
Silti tippasimme esimerkiksi meidän ”cabin attendanttia” muutaman kerran,
esimerkiksi pesulasta tulevien vaatteiden toimituksen yhteydessä sekä lopuksi,
koska hän oli aina kovin ystävällinen ja avulias jos meillä oli kysymyksiä mistä vain,
ja päivittäin pyyhkeistä taitellut eläimet riemastuttivat lapsia kovasti.

pyyhetaide

Satamat

Laivalla meri- ja satamapäivät vuorottelivat juuri sopivalla tavalla. Laivapäivinä oli mukavan leppoisaa, j
a laivan laajaan tapahtuma,- aktiviteetti ja ravintolatarjontaan ehti tutustua kunnolla,
toisaalta retkipäivät toivat mukavaa vaihtelua ja jokainen kohde oli pitkään odotettu elämys.

Lasten kanssa Haitilla

Haiti, Labadee


Labadee on Royal Caribbeanin rakennuttama oma satama. Kanattaa siis asennoitua siten,
että ”todellisesta” Haitista et näe mitään, mutta mahtavan rantaparatiisipäivän näet varmasti.
Kävimme toki lasten kanssa keskusteluita siitä millaista elämä oikeasti suurella osalla tuolla elävistä ihmisistä on,
ja millaista mahtaa heidän ikäisillä lapsilla elämä Haitin maaseudulla olla
(ja sujuvana jatkumona siitä miksi lahjoitamme säännöllisesti hyväntekeväisyyteen rahaa).
Nautimme kuitenkin suunnattomasti rantapäivästämme paratiisissa, ja shoppailut teimme aluella
jossa oli paikallisten kojuja (toki laivayhtiön vartijoiden valvomalla alueella).

Labadee koostuu useamman rannan kokonaisuudesta, ja rannan ravintoloista tarjoillaan ruokaa ja juomaa
jotka kuuluvat risteilyn hintaan. Lisämaksullisina viihdykkeinä on tarjolla
mm. huiman näköinen vaijerirata vuorelta meren yli rannalle, sekä vesiseikkailurata johon meidän perhe osallistui.


vaijerirata

Jamaika, Falmouth

Jamaikan retken varasimme vasta laivalta. Valitsimme retken joka sisälsi käynnin
Dunn's River Falls vesiputouksilla sekä Bamboo Beach Clubissa Ocho Riosissa.
Retki osoittautui todella hyväksi valinnaksi, ja onneksi otimme retken jossa Jamaikaa pääsi näkemään
edes hieman paremmin, mitä nyt yhden päivän aikana on mahdollista nähdä.
Samata olikin melko tylsä, kauppoja löytyi mutta uimarannoille oli matkaa.
Rennon letkeällä tyylillä Jamaikalaisesta kulttuurista meitä johdatteli opas Nella,
eikä yhdeltäkään turistilta jäänyt kyllä "Yeah mon" and "No Problem" oppimatta.


Lasten kanssa Jamaikalla

Vesiputoukset olivat meille aikuisille mahtava elämys, mutta vaikka iän puolesta 7-vuotiaamme olisi sinne päässyt,
hän putouksen nähtyään jääräpäisesti kieltäytyi osallistumasta – ja ihan hyvä niin.
Kaiken kaikkiaan suosittelen vesiputousta vain rämäpäisimmille lapsille,
olihan tuo aikuisillekin aika huima ja erikoinen kokemus.
Koko vesiputous oli hyvin tuotteistettu ja turistiryysis hieman söi tunnelmaa,
mutta toisaalta aina positiivista että turismin kautta rahaa jää muuallekin kuin sataman kauppoihin
ja ihmiset näkevät retkillä useampia paikkoja kohdemaasta.

Jamaika kokemuksia

Cozumel, Meksiko

Ainoa etuketään ostamamme retki oli Meksikon historiallinen Chichén Itzá.
Valitettavasti edellisen päivänä tapahtuneen lauttaonnettomuuden takia kaikki laivayhtiön retket Cozumelin
ja mantereen välillä peruttiin Yhdysvaltojen suosituksesta, joten rahat palautuivat ja retki peruuntui.
Suunnitelmissa oli ollut joka tapauksessa tavata Meksikossa lomaileva siskoni perhe iltapäivällä (retken jälkeen), j
oten päivä muotoitui lennosta omatoimimatkailu päiväksi.

matkavinkit Meksiko

lasten kanssa Meksikossa

Satamasta otimme taksin Chankanaab puistoon jossa ihailimme merileijona esitystä
sekä opastettua kierrosta delfiini ja manaatti altaiden luona, ja käveleskelimme kauniissa puistossa.
Perheen nuorimmalle manaatti-fanille tämä oli yksi matkan kohokohdista,
vaikka lisämaksullisiin delfiineiden- tai manaattien kanssa uinti mahdollisuuksiin emme osallistuneetkaan.

Puistosta otimme taksin Paradise Beach nimiseen ranta paikkaan siskoni perhettä tapaamaan.
Siellä sisäänpääsyn hinnalla pääsi altaille ja rannalle, ja serkukset temusivat myös
lisämaksullisella vesiseikkailuradalla. Päivä oli oikein onnistunut ja leppoisa, ja vaikka ”oikeaa Meksikoa”
ei paljon nähty jäi kohteesta hyvä fiilis.
Siskon perhe vietti tuolla suunnalla muutaman viikon lasten kanssa,
ja suosittelivat kyllä paikkaa päiväretkeä pidemmäksikin ajaksi.


Risteily Meksiko

Esitykset laivalla

Laivalla pääsi katsomaan todella tasokkaita esityksiä musikaaleista uimahyppyihin
ja laivan pääkäytävällä järjestettäviin paraateihin.
Tällaisena tanssi-eläkeläisenä nautin kovasti show esityksistä,
mutta kyllä muukin perhe noissa viihtyi oikein hyvin!

Esitykset risteilijällä



Risteilyn loppu

Laivasta poistuminen oli organisoitu yhtä sujuvaksi kuin koko risteily.
Valittavana oli aikainen tai myöhäinen poistuminen, ja hyttejen tv:stä näkyi poistumisvuorossa olevien numerot.
Me valitsimme myöhäisen poistumisen, niin että ehdimme vielä syödä aamiaisen rauhassa
ja käveleskellä vielä hieman laivalla. Vuokrasimme auton
ja ehdimme hyvin Sawgrass Mills Mall ostoskeskuksen kautta iltalennolle.

Karibian risteily vinkkejä


Risteilyn varaaminen

Laivoja, reittejä ja risteilyitä on todella moneen makuun!
Suosittelen lämpimästi tutustumaan Risteilykeskuksen sivuihin niitä kartoitellessasi.
heidän sivuiltaan löydät yli 19 000 risteilyvaihtoehtoa sekä paljon tietoa risteilyihin ja satamiin liittyen.
Risteilykeskuksen palvelusta plussana mainitsisin laajan valikoiman lisäksi
varauksen tekemisen helppouden, henkilökohtaisen ja asiantuntevan palvelun,
sekä hintatakauun (=aina edullisin hinta).

Vinkit pähkinänkuoressa: 

Käytä aikaa juuri sinulle sopivan laivan ja reitin valintaan.
Tutustu etukäteen satamiin ja mitä niissä on tarjolla.
Seuraa ennen risteilyä alennusmyyntejä retkistä ja muista kiinnostavista asioista risteilylle.
Mieti etukäteen haluatko osallistua muodollisille illallisille, tällöin pakkaa pari juhlavampaa asukokonaisuutta mukaan.
Vähän pyykinpesuainetta on hyvä olla mukana, jotta voit lavuaarissa huuhtaista
esim. uikkarit ja urheiluvaatteet.

Kannattiko?

Meille tämä piti olla once in a life time juttu, mutta mutta..
kovasti koko perhettä jo houkuttelisi seuraava risteily!
Ehkä seuraavalla kerralla Australiaan ja Uuteen-Seelantiin tai Aasiaan suuntautuva risteily..
Tai miksipä ei Välimerelle?

Kyllä, tykättiin. Suosittelen. Lämpimästi.

vinkit Karibian risteilylle

Tässä muksut kikkailee Haitin paratiisirannalla. Tuonne kun vielä joskus pääsisi!


Terkuin Taina

*ja postauksessahan oli myös pieni yhteistyö

Elämää kroonisen kivun kanssa, sekä juttua kevään juhlista ja kuulumisista

$
0
0
50-luvun asu

Kevät humpsahti nopeasti, kuusi viikkoa sitten vielä lasketeltiin,
ja nyt tuntuu että eletään jo aivan kesää!
Kevääseen on mahtunut paljon kivoja menoja kuten ystävän karonkka, 50-luvun teemabileet, vappu,
käyntejä eri museioissa ja Mamma Mia! musikaalissa, äitienpäivä.. niistä kertoilen tässä postauksessa.

Lisäksi ajattelin tässä sairauslomalla pötkötellessä avata hieman näitä terveysongelmia
joiden takia blogi on ollut paljon hiljaisempi kuin toivoisin sen olevan.


Osa teistä muistaakin varmaan, että minulle tehtiin alavatsan alueelle isohko leikkaus vuonna 2012,
samoja alueita korjailtiin verkoin 2015.
Kipuja on ollut viime leikkauksesta lähtien, mutta viime kesän lopulla kivut äityivät todella koviksi.
Syksy meni ihmetellessä ja tutkiessa kroonistuneen kivun syytä,
vuoden vaihteessa vihdoin syyksi paljastui liian kireä verkko joka "repii" ja kiristää kudoksia.
Siitä alkoi hoidot taysissa, puudutuspiikkisarjaa, fysioterapiaa, kipukynnystä nostavia lääkityksiä.
Kivut, hoidot ja lääkkeet ovat sekä aikaa vieviä että todella väsyttäviä.
Työpäivän jälkeen jaksoinkin usein juuri ja juuri perheen iltahommat ja simahdin usein samoihin aikoihin lasten kanssa.
Elämä kutistui väkisin, kun rasitusta vältteli automaattisesti kipujen pelossa
ja lääkkeet aiheuttivat väsymystä, "krapulaista oloa" ja muita sivuoireita.
Kaikki tämä aiheutti myös lievää painonnousua joka ei sinänsä nosta mielialaa.

verkko ongelmat

Viime viikolla vihdoin päädyimme toteutamaan leikkauksen, jossa kiristävän verkon ankkureita katkaistiin.
Josko kiristys ja sen myötä kivut vihdoin loppuisivat.
Kipukynnystä nostavan lääkkeenkin saan ehkä lopettaa juhannukseen.
En muuten yhtään ihmettele että jotkut jäävät noihin kolmiolääkkeisiin koukkuun
- jos ne aiheuttavat jollekin samassa määrin hyvää oloa mitä minulle epämiellyttävää oloa,
niin varmasti on ihan huikeaa!

Oman kokemuksen perusteella suosittelen jokaista, joille verkkoleikkaukset ovat ajankohtaisia,
tutustumaan aiheeseen monipuolisesti ennen operaatioon menoa.
Itse nykytiedolla jättäisin väliin. Lisää esim. linkkejä aiheesta voi kysellä sähköpostitse.

Nyt olen sairauslomalla ja toipuminen on lähtenyt käyntiin ihan mukavasti.
Joihinkin työsähköposteihin vastailin, mutta sain esimieheltäni ystävällisen kohotuksen
keskittyä nyt lepoon ja itsestäni huolehtimiseen.
Ja niin se on kai tehtävä.
Vihdoin myönnän itselleni, että ehkä tarvitsen tämän pysähdyksen myös henkisesti,
voimien keräämiseen, asian käsittelyyn ja yli pääsemiseen.
Tämän sairausloman jälkeen toivottavasti elämä jatkuu vihdoin
kivuttomana, voimaantuneena, luottavaisena, rohkeana ja tyynenä.

karonkka juhlat

Uhriutumaan en ainakaan aio ruveta, vaan nauttia elämästä joka päivä!
Koen, että nämä vastoinkäymiset ovat nimenomaan lisänneet kiitollisuutta ihan jokaiseen päivään
- elämästä, terveydestä, kaikista rakkaista ihmisistä ympärillä, hyvästä työnantajasta.
Sekä entistä rennompaa asennetta pieniä arjen kommelluksia ja pölykoiria kohtaan.

Paljon kivoja touhuja on onneksi terveysongelmien lisäksi kevääseen mahtunut.
Niistä toki jokaisesta olisi ollut kiva postaus tehdä jo tapahtuman aikoihin,
mutta kirjataan ne nyt tänne hyvän mielen päiväkirjaan mukavina muistoina ja kiitollisuuden aiheina.
(Tämän kevään jaksamisesta kertoo myös se, että kaikki kuvat ovat kännykällä otettuja,
kameraa en ole jaksanut mukana kanniskella.)

karonkka juhlapuku

Rakas ystävä, nuorimmaisen kummitäti väitteli tekniikan tohtoriksi.
Pääsimme hienoon karonkka juhlaan, joka oli kaikkiaan aivan mahtava kokemus!
Valkoisen Oksan Jenni teki meikin ja kampauksen, puvun sain lainaan ystävältä.
Juhla oli arvokas, ruuat herkulliset ja tunnelma mukava,
ja yö jatkui lopulta vielä yökerhoon jammailemaan iltapuvuissa ja tummissa puvuissa.
Olen niin ylpeä ystävästä joka teki upean urakan, muistot täydellisestä illasta säilyvät pitkään!

50-luku teemabileet

Toiset aivan upeat juhlat joihin olen saanut osallistua olivat ystävän 35-vuotissynttärit 50-luvun teemalla.
Järjestelyt olivat hulppeat, oli pitopalvelu, bändi, ammattilaisjakaja Texas holdem pokeriturnauksessa,
ja tunnelman toki krunasi se, että kaikki olivat pukeutuneet teeman mukaisesti.
Koko juhla oli niin lämminhenkinen, railakas ja iloinen, että juuri tällaisten naisten iltojen toivoisi jatkuvan ikuisesti
- ja aika myöhään (tai aikaiseen) siinä menikin ennnekuin sulka vinossa metsän poikki kotiin hilppaiasin.

juhlatarjoilu jäätelöannokset

Sairastumisien, matkojen, ynnä muiden muuttujien johdosta alkuvuoden syntymäpäivät kahviteltiin
sukulaisten kanssa vasta kevään korvilla.
7-, 12-, 14- ja 40-vuotiskakun sijaan järjestin jätskibaarin,
josta jokainen sai tehdä mieleisensä annoksen, tai useammankin.
Vieraista suurin osa oli kuitenkin pieniä serkkuja,
joten homma toimi oikein hyvin näinkin rennolla meinigillä!

lapsi taidenäyttelyssä

Yhtenä huhtikuun viikonloppuna perheen "isot pojat" olivat partioleirillä ja neiti kaverillaan,
ja niinpä me eskarilaisen kanssa vietimme harvinaista laatuaikaa aivan kahdestaan.
Museokortti pääsi jälleen käyttöön kun teimme pienen Tamperen museokierroksen.
Itse ihastuin kovasti Tampereen Taidemuseossa Anita Snellmanin värimaailmaan,
ja tuon keskimmäisen taulun teoksesta "Suudelma" ostin myös postikortin jääkaapin oveen.

Nuorin nautti eniten Vapriikin pelimuseosta, ja hauskaahan se oli mm. kokeilla yhdessä flipperiä.
Illalla pelailtiin lautapelejä, halittiin ja herkuteltiin.
Ihania yhteisiä muistoja päivä täynnä!

kesäinen jälkkäri

Vappuna kävimme ensin päivällä työkaverini juhlissa,
ja loppupäivän vietimme meillä nuorimmaisen kummiperheen kanssa.
Hampurilaiset grillattiin ja munkit paistettiin porukalla,
lapset hyppivät trampalla ja touhusivat omiaan, kaiken ikäiset, tytöt ja pojat yhdessä.

Kevään kuvia selaillessa huomaan näissä meillä järjestetyissä kemuissa saman teeman
- ei oo paljon ressattu tai touhuttu tuhannen monimutkaisia tarjoiluita,
mutta senkin edestä nautittu yhdessä olosta läheisten kanssa.

vapputarjoilut


Toukokuun alkupuolella tehtiin tosi hauska tyttöjen reissu neidin luokkakaverin ja hänen äitinsä kanssa.
Lähdettiin neljään likkaan junalla Helsinkiin, käytiin Mamma Mia! musikaalissa,
syötiin illalla hyvin ja mentiin hotelliin yöksi.
Tyttö sai uuden hyvä ystävän seiskan alussa,
ja hauska on ollut huomata että me äiditkin tullaan juttuun todella hyvin!
Uusia tyttöjen reissuja on siis jo suunnitteilla.

Tuo Mamma Mia! oli kyllä mahtava elämys!
Hieman jännitti miten noi biisit voi toimia suomeksi,
mutta Paula Vesala oli tehnyt todalla upea jälkeä suomennosten kanssa!
Ja Laura Voutilaisen lahjakkuudesta olin suorastaan äimistynyt - loistava tanssija, laulaja, ja mikä lavakarisma!
Tämä "eläkeläistanssijan" silmää hiveli myös taidokkaat tanssikohtaukset ja koreografiat.

kokemuksia Barbie näyttelystä

Seuraavana aamuna seuralaisten piti kiiruhtaa tanssikilpailuihin,
joten meille tarjoutui neidin kanssa päivä ihan kahdestaan Helsingissä.
Rauhallisen hotelliaamisen jälkeen suunnattiin Kansallismuseoon Barbie - The Icon näyttelyyn.
Minulle tämä oli ensimmäinen kokemus siitä, että Museokorttilaisellekin oli 3 € lisämaksu
- 14-vuotias sen sijaan pääsi sisään ilmaiseksi (kaikki alle 18 v.).

Tyttären sukupolvelle Barbiet ei ole olleet ihan yhtä kova juttu kuin omassa nuoruudessa,
mutta hyvä tovi tuolla vierähti silti näyttelyä yhdessä ihaillessa.
Oli julkkisten näköisnukkeja, erilaisia upeita nukkeja muotiluomuksissa
sekä tietenkin taloja ja muuta Barbien rekvisiittaa eri vuosikymmeniltä.
Ehdottomasti suosittelen tutustumista! (avoinna 26.8.-18 asti)

kokemuksia Barbie näyttelystä

Päivä jatkui kaupoissa kiertelyllä ja pienillä shoppailuilla.
Iltapäivästä haimme kaupasta evästä ja menimme piknikille Kaisaniemen kasvitieteellisen puutarhan pihalle.
Ihasteltavaa riitti jälleen niin pihalla kuin kasvihuoneissakin!


Sää oli kauniin kesäinen, niinkuin tänä keväänä on tavannut olla,
ja oli mukava viettää päivä turistina Helsingissä.
Ja mikä tärkeintä, aikaa, keskusteluita ja yhteisiä kivoja kokemuksia tyttären kanssa.

turistina Helsingissä

Ja sitten on tietenkin se yksi kevään kohokohdista, äitienpäivä.
Tämä vuosi oli unettavien lääkkeiden ansioista ensimmäinen vuosiin,
kun en maannut sängyssä  odottelemassa herättäjiä
ja kuuntelemassa keittiöstä kantautuvaa kilinää, kolinaa (ja kinaamista),
vaan oikeasti heräsin vasta lasten tullessa herättämään aamupalalle.
Lahjat sain sängyssä ja aamiaispöydässä odotti lämpimät sämpylät ja uunituore vadelmapiirakka.
Päivä meni leppoisasti mm. frisbeegolf kierroksella,
sekä tietenkin vieraillen myös minun ja miehen äideillä.



Muuten arkea on elelty ihan normaaliin lapsiperhe-ruuhkavuosi malliin.
Pojat ovat aloittaneet pihafutiskauden,
mukava oli nähdä että meidän eskarilainen uskaltautui ja innostui mukaan.
Että kentän laidalla seisoskelua taitaa täksikin kesäksi olla luvassa!

lasten harrastukset

Ennen leikkausta aloitin myös työmatkapyöräilykauden, vaikka siitepölyt vähän vaivailevat.
Töissä on suihku, ja vaihtovaatteet ja eväät kulkee kätevästi mukana lasten mielestä "mummojen etukorissa".
Matkaa tulee kymmenisen kilometriä suuntaansa, ja työpäivä on mukava sitten aloittaa
suihkunraikkaana, liikunnasta, kauniista maisemista ja raittiista ilmasta reipastuneena.
Vähintään kotimatkalla koukkaan yleensä Hatanpään arboretumin kautta ihastelemassa kukkaloistoa.

tulppaanit

Nyt leikkauksesta on kulunut viisi päivää, ja olo on vielä melko kipeä.
Toivon todella, että tämä leikkaus olisi ratkaisu vaivoihin, ja pääsisin vihdoin jatkamaan kivutonta elämää,
ilman turruttavia ja väsyttäviä lääkkeitä, ja voisin tehdä asioita ilman pelkoa taas pahenevasta kivusta.
Tai sitten jatketaan ratkaisujen etsimistä ja elämää tämän homman ehdoilla.

Ihan hyvää elämää se on toki näinkin, aina voi omia vaivojaan pistää mittasuhteisiin,
isompia ongelmia ja vakavampia sairauksia löytyy aina eikä tarvitse katsoa edes kovin kauas.

kukkivvat puut

Pihalla on nyt niin kaunista, jopa tällaisen viherpeukalo keskellä kämmentä syntyneen piha kukkii!
Se on muutama hetki kun minä olen takaisin töissä ja lapset kesälaitumilla.
Toivottavasti sinäkin voit hyvin ja olet päässyt nauttimaan kauniista kesäpäivistä!

Aurinkoisin terveisin,
Taina

Aarrekartta askartelu

$
0
0

unelmakartta askartelu


Olen aika ajoin lukenut aarrekartta menetelmästä.
Aarrekartta, unelmakartta tai tavoitekartta työskentelyä käsitteleviä ohjeita ja artikkeleita löytyy paljon mm. netistä.
Sitä käytetään ihan terapiamuotona mielen muutosvalmennukseen, mutta sillä voi myös itse konkretisoida unelmiaan ja tavoitteitaan joita kohti lähtee sekä tietoisesti että alitajuntaisesti suuntaamaan.
Aarrekartan tekemiseen voi lähteä miettimällä konkreettisia, nimettyjä tavoitteita ja haaveita,
tai vaikkapa jotain yhtä tiettyä tavoitetta (esim. matka) ja kokoamalla kartan joka tukee näitä.
Tain voit kerätä sinua puhuttelevia kuvia ja miettiä mitä nämä sinulle symbolisoivat.
Kuunnella alitajuntaasi ja sanoittaa myös niitä itselle lähes piilossa olevia unelmia.
Kartta voi kuvata lyhyen- tai pitkän ajan tavoitteita, se voi olla hyvin konkreettisiin asioihin pureutuva
(vaikkapa joku urheilusuoritus tai tutkinto)
tai kuvata mitä asioita haluat lisätä elämässäsi (esim. rakkaus, lepo).
Mitkä ovat minun alitajuisia toiveitani, mitkä suuria unelmia, mitä kohti elämässäni tahdon suunnata,
mitä lisätä, mitä tuntea?
Unelmat, tavoitteet ja suunnitelmat ovat tärkeitä, ja niiden kirkastaminen itselleen
auttaa elämään niin että kulkee niitä kohti, ei vain suorita arkea.
Toteutustapoja on voi olla monia.
Voit leikata konkreettisia tai symbolisia kuvia tai tekstinpätkiä,
tai jopa toteuttaa koko unelmakartan kuvakollaasina koneella.

Kyse ei ole siis vain askartelusta ja haaveilusta,
vaan mielen ankkuroimisesta kohti niitä asioita joita elämäänsä haluaa.
Jokainen meistä on omien unelmiensa toteutumisen arvoinen!
Oma aarrekartta tulisi asettaa paikkaan jossa sen mahdollisimman usein näet,
sekä myös päivittää sitä aika ajoin.
Tärkeää on toki osata nauttia matkasta unelmia kohti, ihan jokaisena päivänä!

Aarrekartta askartelu

Lähdin toteuttamaan omaa aarrekarttaani pikkuhiljaa kesän mittaan leikkaamalla aina lehdestä kuvan joka herätti minussa positiivisia tunteita.
Keräsin kuvia aiheista joita haluan lisää elämääni.
Nyt syksyllä eräänä iltana otin kuvat esiin, varasin oman rauhallisen hetken ja rupesin tutkimaan ja järjestelemään kuvia.
Pohjaksi löytyi tyttären vanha kuvistyö, jota ei kuulemma saanut säästää, mutta värit ovat sellaiset etten itse voinut paljon kauniimpia valita. Kokokin oli riittävän iso valitsemilleni kuville.

Huomasin, että työlle tai opiskelulle ei lopulta omaa kohtaansa muodostunut, vaikka ne tärkeitä ovatkin.
Ehkä siis näissä ei juuri nyt ole lisää tavoiteltavaa,
vaan elämän muut osa-alueet on pidettävä balanssissa työn imun kanssa.

Kartan tekeminen konkretisoi minulle asioita, ja yksi päätös sen innostamana jo syntyi.
Jäin lokakuun alusta osittaiselle hoitovapaalle tehden nelipäiväistä työviikkoa.
Näin saan paremmin aikaa niille asioille joita haluan lisää elämääni:
aikaa läheisten kanssa, aikaa laittaa valmistaa ja nauttia hyvää ruokaa, aikaa liikkua,
 aikaa vapaa-ajan vietolle ja matkoillekin.
Ja näiden kautta jaksan olla parempi ja tehokkaampi töissä. Tällaiset viisi kohtaa karttaani muodostuivat.

unelmakartta askartelu

1. Matkat
Matkat on aina mukavia, avartavia ja antoisia. Itse pidän siitä, että seuraava reissu on aina tiedossa,
ja sen suunnittelu tuo mukavaa positiivista virettä elämään.
Myös unelmamatkoja on mukava ajatella – joskus vielä käyn siellä!
Omat haavematkakuvani eivät kuvaa täysiä aurinkorantoja tai kaupunkien keskustoja.
Niissä ollaan luonnossa, metsässä, vesillä, uusien elämysten äärellä.
Auringonlasku kaukaisen metsän taakse tai yö teltassa ovat minun unelmalomakohteitani.
Harmi, ettei kesälehdissä ollut lumimaisemia, niihin kaipaan myös aina.

Aarrekartta askartelu

2.   Ruoka
Eihän siitä mihinkään pääse. Elämä pyörii paljon ruuan ympärillä.
Välillä tuntuu että syöminen on tasapainoilua herkutteluhalujen ja paisuvan vyötärönympäryksen kanssa.
Tiedostan kuitenkin, että tunnen itseni energiseksi ja hyvinvoivaksi kun syön mahdollisimman hyvää,
puhdasta, aitoa ruokaa, ja sellaista tahdon arkiruokailun olevan.
Energiaa marjoista, kasviksista, puuroista, pähkinöistä ja hyvistä proteiinilähteistä jotka myös maistuvat super hyvältä!
Ja toki niitä herkkupäiviä pitää kuulua riittävästi elämään, ja herkkupäiviin minulla
kuuluu valkoinen vilja, sokeri, punainen liha ja viini, hyvässä seurassa nautittuna!

unelmakartta askartelu

3.   Liikunta
Olen aina liikkunut, ja toivottavasti pystyn aina liikkumaan.
Välillä tulee kausia että että oma aika liikunnalle jää kaiken muun arjen pyörityksen jalkoihin,
mutta tiedän että olen mukavampi äiti, vaimo, kollega ja ystävä kun ehdin harrastaa liikuntaa useamman kerran viikossa.
Myös nuo kivut joista olen täällä kirjoittanutkin, kuin varkain veivät intoa ja motivaatiota liikkumiseen.
Nyt viimeisimmän leikkauksen jälkeen olen päättänyt varata aikaa itsestäni huolehtimiseen myös liikunnan avulla. Mitä monipuolisemmin, sen parempi!
Rakkaat lajit tanssi, laskettelu, jumppa ja venyttely (jooga, pilates ym) tulevat kulkemaan mukana tänäkin talvena,
mutta myös hyötyliikunta kuten työmatkapyöräily tai -kävely ja kävelyllä käynti ystävien tai puolison kanssa
kuuluvat toivottavasti viikoittaiseen liikkumiseen jatkossakin.
Minulla on myös periaate, että joka vuosi tulee kokeilla jotain uutta lajia.
Tänä vuonna niitä ovat olleet suppailu, kehonpaino perhe- ryhmäliikuntatunnin ohjaaminen nuorimman muksun kanssa
(uskomaton energialataus tulee ryhmäliikunnan ohjaamisesta, rakas harrastus sekin)
sekä naisten itsepuolustuskurssi (laatuaikaa tyttären kanssa).
Kummasti saa virtaa kun huomaa, mitä kaikkea omalla kropallaan voikaan tehdä!
Ja tämä on se kroppa jossa elämä eletään, siitä on pidettävä huoli.
Ihan itse, kukaan muu sitä ei voi tehdä.

Aarrekartta askartelu

4.   Perhe ja ystävät
Kiitollisuus on sana joka ensimmäisenä näistä tulee mieleen.
Olen onnekas ja siunattu, kun lähelläni on niin paljon rakkaita ihmisiä.
Äitiys on minulle suurin lahja elämässä, ja lasten kanssa vietettyä aikaa ja läheisiä välejä haluan vaalia.
Miehen kanssa tulee talvella 20 vuotta yhteiseloa täyteen. Selvää on, että parisuhteen vaaliminen kannattaa,
vaikka se hetkittäin haasteellista olisi.
Kun rinnalla on puoliso jonka tukeen ja rakkauteen voi aina luottaa, on elämä kevyttä, rakkauden täyteistä.
Ja toki omat vanhemmat, sisarukset, ystävät, sukulaiset, lasten ystävät ja kollegat,
kaikki nämä elämää rikastuttavat tärkeät ihmiset
ansaitsevat aikaa, läsnäoloa, ja kiitosta siinä että kulkevat elämässä mukana.

unelmakartta askartelu

5.   Kartan keskiosa, minä itse

Monissa ohjeissa neuvotaan sijoittamaan oma kuva keskelle unelmakarttaa.
Itse päädyin keräämään keskelle erilaisia voimalauseita joiden tahtoisin itseäni kuvaavan.
Kunpa osaisin joka päivä olla positiivinen, kiitollinen,
toisille positiivista energiaa antava mutta omat rajat pitävä, aikuinen nainen.

kaunis vaatehuone

Toki aarrekarttani olisi voinut olla paljon täydellisempi
- kauniimmat kuvat, kattavampi sisältö, syvällisempiä merkityksiä...
mutta päätin olla tavoittelematta täydellisyyttä ja liimata askartelun juuri tällaisena
vaatehuoneen kaapin oveen josta sen aamuin illoin näen.
Tuokoon se siinä hyviä ja voimaannuttavia fiiliksiä,
ja ainahan voi tehdä uuden kun tuntuu että karttaa olisi aika päivittää.

Omat konkretisoituneet ajatukset homman jälkeen ovat tämän suuntaisia:
Opettele olemaan läsnä hetkessä, niin ihmisille kuin tehtävillekin.
Täytä kalenteria riittävästi terveellä tavalla itsekkäästi.
   Jätä aikaa liikunnalle ja levolle, osaa sanoa "ei kiitos" asioille mitä et oikeasti halua,
   sovi tapaamisia ihmisten kanssa joita haluat nähdä.
Opettele tekemään asiat ja asettamaan tavoitteet niin ettei ole riittämätön ja tyytymätön
   olo itseensä. Aseta tavoitteeksi asioita joihin voit itse vaikuttaa.
Osaa kuunnella itseäsi, älä päästä itseäsi uupumaan liikaa.
Nauti elämästä - ole kiitollinen Jaa hyvää ympärillesi

Aura joki syksyllä

ps. Kiitos kyselijöille, ei tämä blogi ole vielä kuopattu. Rakkaan blogi-ystävän Bikken kuolema,
omaan terveyteen liittyvät haasteet ja arjen hektisyys ovat vain vieneet ajatukset kauemmas koko blogistaniasta.
Josko sitä taas opettelisi ottamaan niitä omia hetkiä arjen keskellä
ja palaisi tämän rakkaan harrastuksen pariin. :)

Kauniita, aurinkoisia, enerigisiä syyspäiviä toivotellen,
Taina

Talviloma Pyhällä omien ja "lainalasten" kanssa

$
0
0

laskettelu selfie

Mahtava hiihtoloma takana!
Tässä matkalla Lapista kotiin, repsikan paikalla istuskellessa ja maisemia ihastellessa,
päätin katkaista blogitauon ja pitkästä aikaa kirjoitella tänne kuulumisia.
Siitäkin huolimatta että kaikki kuvat on nyt vain kännykällä otettuja.

Meillä on kaikki hyvin, ruuhkavuodet pitävät huolen siitä että koneella ei jouda istuskella.
Ystäviä on nähty, reissuja tehty, juhlia juhlittu ja monia muitakin puuhia on ollut joita olen vain
instan puolelle päivittänyt - toivottavasti olet siellä mukana!

Mutta tikulla silmään sitä joka vanhoja muistelee,
Nyt juttua meidän hiihtolomareissusta Pyhälle.

hiihtoloma lasten kanssa

Reissu tehtiin tällä kertaa oman perheen lisäksi vanhempien lasten parhaiden kavereiden kanssa,
eli matkassa oli meidän aikuisten lisäksi kaksi 8-luokkalaista tyttöä, kaksi 6-luokkalaista poikaa
ja meidän ekaluokkalainen iltatähti.
Moni naureskeli etukäteen, että eihän tuo kuulosta lomalta,
mutta itse olin tosi iloinen ja kiitollinen että saatiin nämä nuoret mukaan
- ihania, fiksuja ja reippaita nuoria, jotka tulevat toimeen kaikki keskenään
ja ottavat myös nuorimmaisen puuhiin mukaan.

Sanoisinkin, että jos lapset haluavat kavereita mukaan, ota!
Toki perheen kesken vietytty aika ja yhteiset kokemukset on kullan arvoisia,
mutta toisinaan myös lisälapsi tai pari lisää iloa entisestään.
Vaivaa ei ole oikeastaan sen enempää, mutta hauskoja juttuja on entistä enemmän
ja turhaa kinaa ja ärsyyntymistä normaalia vähemmän.
Ehkä itsekin tulee jätettyä joku turha ärähdys väliin,
vaikka vieraat lapset menee toki samoilla säännöillä ja komennuksilla kuin omatkin.
Omassa lapsuudessani oli usein ystävä reissuilla mukana ja se ystävyys on kantanut läpi elämän,
toivottavasti näilläkin.

tila-auto lapsiperheelle

Meidän autossa on seitsemän istumapaikkaa, ja tavarat kulkivat peräkärryssä ja suksiboksissa.
Peräkärryssä kulki myös kätevästi jäisenä valmiiksi tehtyjä ruokia,
eli isoja vuokia lasagnea, kasvissosekeittoa, valmiiksi paistettua tacojauhelihaa, mokkapaloja jne.
Myös kuivatavaraa, kosmetiikkaa, vessapapereita ynnä muuta kävin ostamassa rauhassa jo etukäteen,
niin että matkalla marketissa ei mennyt aikaa kuin vaikemmin säilyvien ruokien hankintaan.
Tuoretavaraa (ja lisää herkkuja) käytiin sitten hakemassa paikallisesta pikkukaupasta rinnereissujen yhteydessä.

Hyvä suunnittelu takaa sen että puuttuvia tavaroita ei tarvitse enää reissussa kaupoista metsästää
eikä keittiössä tarvitse liikaa häärätä tai aikuisten jättää lasketteluja väliin ruuan valmistusten takia.
Sekä minulle tärkeät asiat: säästää rahaa ja vähentää ruokahävikkiä.

Tyylilleni uskollisena meillä oli Google Sheetsissä jaettu Excel josta tavaroita ruksittiin sitä mukaa kun ne oli pakattu.

pakkauslista hiihtoloma


Tässäkin blogissa on useampia postauksia perheen reissuista Ylläkselle niin talvella kuin kesälläkin,
ja Levikin on erittäin tuttu ja mieluinen kohde,
mutta tällä kertaa päädyimme vuorkaamaan kaverin mökin Pyhältä.
Kannattaa kyllä valita rohkeasti muitakin Lapin kohteita kuin ne missä olet käynyt.
Meidät, vanhat Ylläksen ja Levin kävijät, Pyhä yllätti erittäin positiivisesti!
Ei ruuhkaa eikä hissijonoja vaikka oli hiihtolomaviikko, upeat rinteet ja puitteet,
leppoisa ja lapsiystävällinen meininki.
Toki discoiluita, konsertteja tai shoppailupäiviä ei lähdetty hakemaankaan,
actionia piisasi ihan omasta takaa!
Pyhä on muuten hiilineutraali hiihtokeskus, ei huono valintaperuste laskettelureissun kohteen valintakriteeriksi sekään!
Ja monta muutakin hienoa kohdetta Suomesta toki löytyy,
niihin aiomme kyllä muihinkin vielä vuosien saatossa tutustua.

laskettelu lasten kanssa

Uudenvuodenlupauksen tipattomuus sopii erittäin mainiosti lapsilauman kanssa lomailuun.
(Kolme kuukautta ilman alokoholia, karkkia ja sipsiä + vähintään puoli tuntia liikuntaa tai kehonhuoltoa päivässä.. 
pikku haaste mutta erittäin hyvällä fiiliksellä on mennyt!) 
Vaikka rinnekahvilassa käynti ilman yhtään minttukaakaota tuntui ajatuksena hieman vieraalta,
eipä niitä edes ehtinyt kaivata. Virtaa riitti puuhata aamusta iltaan,
ja saunareissut olivat ratkiriemukkaita ja rentouttavia smurffilimpalla ja holittomalla sidukallakin.

aamupala lasten kanssa
Kunnon aamupalalla jaksaa lasketella


Pyhällä on hauska sovellus Aurora Alert, jonka ansioista meidänkin tuli bongattua kunnon revontulet.
Se ilmoittaa kun revontulia on näkyvissä, sekä niiden voimakkuuden asteikolla 1-5.
Oli ikimuistoinen ilta istuskella kodassa grillailemassa makkaroita ja leipiä iltapalaksi,
kun lisäohjelmana aina kännykän piipatessa "nelosen tai vitosen" revontulia kipaistiin ulos toljottamaan taivasta.
En muista että olisin yhtä komeita revontulia ikinä nähnytkään!


Pienellä hiihtoreissulakin käytiin, mutta koska tämä nuoriso-osasto ei oikein murtomaahiihdolle syty,
pääasiassa kävin ladulla yksin.
Pikku lenkki kansallispuiston maisemissa äänikirjaa, musiikkia, tai ihan vaan hiljaisuutta kuunnellen
toi välillä juuri sopivan hetken omaa aikaa.
Mutta hyvin riitti viikon ohjelmaksi se, että päivät lasketeltiin ja illat saunottiin.

hiihtoloma Pyhällä

Mukaan kutsutut kaverit olivat reippaita ja omatoimisia,
ja kaikki lapset hoitivat laskettelukamansa kuivumaan, tyhjäsivät tiskikoneen vuorollaan
ja muutenkin loma oli loma kaikille, eli kaikki myös tekivät osansa yhteisistä hommista.
Välillä tehtiin myös lumilinnaa tai lennätettiin dronea..

drone Lappi

Meininki on nykyään toki hyvin erilainen kuin sellaisilla reissuilla joilla miehen kanssa käytiin
20 vuotta sitten Levillä tutustumassa, mutta hyvä näin, mitään en vaihtaisi,
elämä on hyvää juuri nyt, juuri näin.
Kiitos lasten lainasta, kiitos mökin vuokrasta, kiitos Pyhä, olit meille hyvä!

Onneksi on tälle kaudelle vielä laskettelukelejä jäljellä, maaliskuussa en ollenkaan suostu kesää odottamaan.
Kaikki ajallaan!


Oletko sinä viettänyt talvilomaa?
Entä mitä ajatuksia lainalasten mukana olo lomareissuilla sinussa herättää?

Mukavaa jos vielä tauon jälkeen tänne löysit!
Ihanaa maaliskuuta toivotellen,
Taina


Äänikirjasuosituksia itsensä ja muiden ymmärtämiseen

$
0
0
elämäntaito-opas äänikirja

Rakastan kirjoja, mutta valitettavasti tässä elämänvaiheessa niiden lukemiseen ei tahdo löytyä aikaa.
Illalla jos sänkyyn mennessä otan kirjan käteen nukahdan koko lailla heti. Äänikirjoihin sen sijaan olen hurahtanut!
Kuljen bussilla töihin, joten kuuntelen kirjoja bussille kävellessä, bussissa jos ei satu olemaan juttuseuraa
(jota meidän lähiöstä työmatka-aikoihin tuppaa kyllä yleensä olemaan) yksin autoa ajaessa,
tai kuulokkeilla pidemmillä automatkoilla perheen kanssakin.
Hiihtäessä ja kävelylenkeillä, viikatessa ja muita kotihommia tehdessä.. Ihania omaan maailmaan uppoutumisen hetkiä,
ja samalla kuunteluun keskittyessä saan rauhoitettua ajatusten poukkoilua ja stressaavien asioiden vatvomista mielessäni.
Kirjoja voi myös helposti ladata kännykkään tai padille offline tilassa kuunneltavaksi, joka on ollut
erittäin kätevää lentokoneessa matkustaessa.

Myös koululaiset kuuntelevat meillä äänikirjoja. Kesähelteillä oli jotenkin leppoisaa,
kun he lojuivat vaikkapa riippukeinussa äänikirjan kanssa kännykän räpläämisen sijaan,
ja näin talvellakin välillä huoneista kantautuu äänikirjan ääni.
Vaikka ekaluokkalaisen kanssa luetaan yhä paljon yhdessä, ja lukee toki jo itsekin,
saa hän usein kuunnella vielä vaikkapa Super Marsua sängyssä jos iltahommat on sujunut reippaasti.


Beats kuulokkeet

Tänä talvena olen (taas) erityisesti innostunut erilaisista selfhelp oppaista. On kiinnostavaa, ja toivottavasti myös kehittävää
pohtia omaa toimintaansa, ja yrittää lisätä ymmärrystä itseään ja muita kohtaan.
Päätinkin koota tähän suosituksia kirjoista elämäntaito / self-help / psykologia / terveys ja hyvinvointi -luokasta
joista itse olen pitänyt.
Äänikirjoina ongelma tässä kirjallisuuslajissa on toki se, että välillä tekisi mieli pysähtyä tekemään muistiinpanoja tai kirjassa annettuja tehtäviä, mutta usein se ei juuri siinä hetkessä onnistu.
Itse käytän sovelluksena BookBeattia, mutta muita sovelluksia myös löytyy, ja toki luettuna näistä voi saada vielä enemmän irti välittömine tauon mahdollisuuksineen pohdintoja varten.



Idiootit Ympärilläni. Kuinka ymmärtää muita ja itseään, Thomas Erikson (Atena)

Ovatko muut tosiaan idiootteja, vai voisinko ymmärtää itseäni ja muita paremmin?
Tämä on kepeästi psykologinen, vetävä ja hauska teos, jonka kuuntelua ei meinaa malttaa lopettaa. 
Kirjassa neljä persoonallisuustyyppiä on luokiteltu väreillä DISA-analyysin mukaan. 
Punainen on hallitseva ja dynaaminen, keltainen innostava höpöttelijä, vihreä vakaa ja sopuisa ja sininen analyyttinen introvertti.
Testit ja ystävät väittävät minussa olevan eniten keltaista. 
Vaikka välillä stereotyyppinen luokittelu hieman tökkii, saa kirjasta paljon eväitä kommunikointiin eri tyyppisten ihmisten kanssa, 
ja Erikson myös korostaa, että suurin osa ihmisistä on eri värien yhdistelmiä. 
Ei ihme, että kirja on saavuttanut suuren menestyksen, ja omassa tuttavapiirissäkin se on löytänyt tiensä monien kuulokkeisiin tai yöpöydälle, ja mielenkiintoisia keskusteluita on syntynytkin kirjasta tuttavien kanssa talven aikana. 



Psykopaatit ympärilläni, Thomas Erikson (Atena)

Psykopaatit ympärilläni on hyvä jatko edelliselle kirjalle, ja rakentuu samoille neljälle värityypille.
Tämän kirjan teemana on, miten psykopaatit ja muut eri tavoin manipuloivat ihmiset voi tunnistaa,
ja miten heidän manipulointiyrityksiltään voi suojautua.
Kannattaa verrata, mitä ihminen sanoo ja mitä hän tekee, ja yksinkertaisesti välttää henkilöä
jolla on psykopaattisia piirteitä, niin hurmaava kuin hän olisikin, koska psykopaatti ei parannu.
Itse tunnistin kyllä tiettyjä hahmoja elämän varrelta ja lähetin kirjasuosituksen muutamalle tututulle,
ja vaikka nyt tuntuu, että elän manipuloivilta ihmissuhteilta vapaata aikaa elämässäni,
tarjoaa tämä kirja hyvää tietoa ja keinoja sellaisten tilanteiden ja ihmissuhteiden tunnistamiseen ja niistä irrottautumiseen.

Kirja jatkaa samaa vetävää ja viihdyttävää tyyliä kuin ensimmäinen väri-kirja,
ja kuuntelulistalle on klikattu nyt myös vuoden alussa BookBettiin ilmestyneet
Laiskat alaiset ympärilläni sekä Kehnot pomot ympärilläni, joiden uskon ja olen kuullut olevan yhtä kiinnostavia
kuin nämä kaksi ensimmäisenä kuutelemaani osaa Eriksonin väri-kirjoista.

elämäntaito-opas äänikirja

Uuteen nousuun - Löydä energisempi elämä, Belitz-Henriksson Jenny (Tammi)

Eikös olisi ihanaa, kun joku tulisi ja laittaisi elämän kuntoon, ja kuureilla laihdutetut kilot pysyisivät poissa?
No, valitettavasti näin ei ole, kuten me kaikki tiedämme ja kuten Jenny oman elämänsä esimerkein asiaa avaa.
Ainoa ratkaisu on tehdä pieniä, loppuelämän muutoksia tapoihin ja tottumuksiin.
Tänä vuonna tein uudenvuodenlupauksen olla kolme kuukautta ilman karkkia, sipsiä ja alkoholia,
sekä harrastaa liikuntaa tai kehonhuoltoa (venyttelyä) puoli tuntia päivässä, ja katsoa miltä se tuntuu kehossa ja mielessä.
Tämä oli juuri sopiva kirja tätä projektia tukemaan, eli ei kuureja, vaan tottumusten muuttamista terveellisempään
ja jaksamista tukevaan suuntaan, pieni pala kerrallaan.
Ei ehdottomuutta, ei kuureja, vaan pitkän aikavälin merkityksellisiä valintoja.
Hyvä kirja jaksamista ja hoikistumista tavoittelevalle, jojoiluun kyllästyneelle terveydestään kiinnostuneelle lukijalle tai kuuntelijalle.
Tykkään Jennyn tyylistä ja otteesta tähän asiaaan, ja aion myös jatkossa seurata hänen Vastaisku Ankeudelle-blogiaan.

elämäntaito-opas äänikirja


Kuinka olla piittaamatta p*skaakaan: nurinkurinen opas hyvään elämään, Mark Manson (Atena)
Kirja siitä, että taistelunsa kannattaa valita ja hyväksyä se, että on ihan tavallinen.
Aikansa ja energiansa kannattaa käyttää asioihin, joilla on ihan oikeasti itselle merkitystä, jotka ovat omien arvojen mukaisia.
Tällöin päästään väliaikaisten säväreiden sijaan aitoon mielihyvään.
Nimestään huolimatta kirja ei kehota välipitämättömyyteen, vaan oikeista asioista välittämiseen, ja siihen,
että mistään turhasta ei kannata piitata paskaakaan.
Vaikka itse olen jutuiltani ja kielenkäytöltäni melkoisen ronski, häiritsi minua välillä runsas kiroilu.
Kirjan ote on kuitenkin mukavan rempseä ja suorasukainen oman luokkansa edustajien joukossa.
Ekaluokkalaista hihitytti kovasti kun kirjavalikossa näkyi äidin kirja, josta ei ollut ihan varma saako sitä sanoa edes ääneen.
Kirja on viihdyttävä ja mukaansa tempaava. Se tarjoilee paljon hyviä muistutuksia arvoista, valintojen seurauksista ja muista tärkeistä asioista – ei ehkä suuria oppimisen hetkiä, mutta paljon pieniä oivalluksia.


self-help kirjasuositus


Ole itsellesi armollinen, Kirja hellittämisestä ja riittävyydestä,  Eevi Minkkinen (Otava/Hidasta elämää -kirjaperhe)
Kirjassa on Hidasta elämää -maailman ihanan lempeä ja viisas ote. Kirjan avulla opitaan omien rajoja kunnioittamista
ja addiktioista eroon pääsemistä, Eevin oman elämäntarinan kulkiessa vahvasti mukana.
Kirja muistuttaa omasta riittävyydestä ja siitä, että voimme olla itse itsellemme turvallinen ja hyväksyvä aikuinen.
Omaa elämää hallitsevien haitallisten tapojen tarkastelu ja keinojen löytäminen niistä eroon pääsemiseen olivat minulle
kirjan parasta antia.
Kirjassa on paljon hyviä tehtäviä ja luettelointeja, jotka vaatisivat kuuntelun lopettamista ja pysähtymistä pohtimaan ja kirjoittamaan. Tämä ei oikein lenkillä onnistu. Siksi tälle toimivampi muoto olisi lukeminen, tai kuunteleminen siten
 että pysäyttäminen ja pysähtyminen olisi mahdollista, vaikka itse tähän uppouduin niin luonnossa kävellen
kuin marketin hyllyjen välissä kulkien.

elämäntaito-opas äänikirja

Veitola, Veitola Maria (WSOY)
Ei niinkään self-helppiä, mutta ihanaa vertaistukea. Tykkäsin jo nuorena aikuisena Veitolan kolumneista, ne tarjosivat
jo silloin hyviä pohdintoja ja havaintoja elämästä. Ja nyt, aikuisen Marian lukiessa vanhoja kolumnejaan itse ääneen ja kertoessa
mitä ajatuksia ne herättävät, mitä hän on asiasta elämän saatossa oppinut, on viihdyttävää, koskettavaa
ja monissa kohdissa samaistuttavaa. Paljon hyviä havaintoja niin äitiydestä, työelämästä, ystävyydestä kuin muistakin elämän
osa-alueista. Kirjan kuuntelu tarjoaa hyviä ajatuksen herättäjiä oman elämänsä puntarointiin.
Viihdyttävä ja koukuttava elämys ihanan Marian seurassa.

self-help kirjasuositus

Tunne lukkosi - vapaudu tunteiden vallasta, Kimmo Takanen (WSOY)
Kirjan avulla pääsee tutustumaan ja tiedostamaan tunne-elämän lukkoja, sekä pohtimaan niiden vaikutuksia omaan elämään
ja auttaa pääsemään niistä eroon. Erilaisia tunnelukkoja on 18 erilaista.
Netissä kannattaa tehdä ilmainen ja nopea testi omista tunnelukoistaan ja niiden voimakkuudesta, jolloin kirjan
kuunteleminen tai lukeminen on antoisampaa.
Kirjan kannustamana tongitaan lapsuusmuistoja ja tutustutaan skeematerapiaan pohjautuviin käytännön harjoituksiin.
Kirja sisältää paljon listauksen tyyppisiä osioita ja tehtäviä, joten seuraaminen saattaisi olla antoisampaa luetussa muodossa.

self-help kirjasuositus

Seuraavaksi kuunteluun onkin valittuna Marianne Powerin Rikkaaksi, hoikaksi, naimisiin : Yhden naisen yritys selvittää,
onko self help -oppaista apua elämänmuutokseen, jossa Power päättää lukea 12 self help- opasta ja noudattaa kunkin niistä
ohjeita kuukauden ajan. Alku vaikuttaa ainakin lupaavalta, hauskalta ja viihdyttävältä!
Sitten ne väri-kirjat, ellei joku vielä kiinnostavampi kiilaa ohi..
Kiinnostavia kirjoja on tarjolla enemmän kuin ainakaan minä ehdin lukea tai kuunnella, ja toisaalta hyvän kirjan loppuminen
on aina hieman haikeaa.

Mikä on sinun suhteesi kirjoihin, äänikirjoihin tai self-help oppaisiin?

Iloista sunnuntain jatkoa!
Taina

Osittainen hoitovapaa - ruuhkavuosien helpottaja

$
0
0

Talvimaisema


Koen eläväni ruuhkavuosia. Ihanaa, täyteläistä ja toiminnallista aikaa elämässä, mutta myös sellaista, että vuorokauden lisätunneille 
olisi jatkuva tarve. Elämä on melkoista pyöritystä, on harrastuksia, koulut ja työt. Mies on ohjaajana molempien poikien partiossa, 
kaikilla viidellä perheenjäsenellä on urheiluharrastuksia, ja koululaisetkin meillä tykkää, kun kokeisiin kysellään ja läksyissä välillä autetaan.  

Omien terveyshaasteiden jälkeen viimeistään olen ymmärtänyt myös sen, että itsesään on pidettävä huoli, jo läheistenkin takia. 
Riittävä uni ja säännöllinen liikunta on asioita joista en enää tingi. sellaista, että vuorokauden lisätunneille olisi jatkuva tarve. 
Elämä on melkoista pyöritystä, on harrastuksia, koulut ja työt. Mies on ohjaajana molempien poikien partiossa, kaikilla viidellä 
perheenjäsenellä on urheiluharrastuksia, ja koululaisetkin meillä tykkää, kun kokeisiin kysellään ja läksyissä välillä autetaan.  
Omien terveyshaasteiden jälkeen viimeistään olen ymmärtänyt myös sen, että itsesään on pidettävä huoli, jo läheistenkin takia. 
Riittävä uni ja säännöllinen liikunta on asioita joista en enää tingi. 

Meidän iltatähti on ekaluokkalainen, joka mahdollistaa osittaiselle hoitovapaalle jäämisen. Osittaisella hoitovapaalla on mahdollista 

tehdä kuusituntista työpäivää tai nelipäiväistä työviikkoa. Palkka on 80 % normaalista, jota hieman tasaa veroprosentin laskeminen ja 
pieni Kela-korvaus hoitovapaapäiviltä. Tästä Osittaisesta hoitorahasta voit lukea lisääKelan sivuilta


syksyn lehtiä perhe


Meidän perheen aikuisista minä olen se, jonka työ on työpäiviin ja tehtyihin tunteihin sidottua (eli ei tarvitse olla ”aina” käytettävissä), ja palkkani on pienempi. Näin ollen minä olen meillä se, joka on hyödyntänyt erilaiset hoitovapaat ja työajan joustot. Olen myöskin kokenut etuoikeudeksi sen, että leppoisampi ja läsnäolevampi arki on ollut näiden järjestelyiden kautta mahdollista, miehen paiskiessa enemmän töitä. Minulle vuodet ja päivät pois töistä eivät ole olleet siis henkilökohtainen uhraus vaan oma valinta joka onnekseni on ollut mahdollinen. Mies on tukenut päätöstäni, ja tällaiset asiat ovat tietenkin ensisijaisesti perheen yhteisiä päätöksiä. 

Meillä myös isä on aktiivinen ja osallistuva vanhempi kaikin tavoin, mutta niinä jaksoina kun olen koko- tai osittaisella hoitovapaalla on mielestäni vastuulleni kuulunut luonnollisesti suurempi osa kotihommista. 

Ensimmäisen kerran tein nelipäiväistä työviikkoa palattuani kuopuksen hoitovapaalta töihin. Hän oli silloin 2,5 vuotias, ja Kela maksaa joustavaa hoitorahaa alle 3-vuotiaan lapsen kotihoitopäivästä. Käytännössä tein tuolloin paljon töitä ja työmatkoja, jolloin en ehtinyt pitää hoitovapaapäiviä ajallaan, ja palasinkin viisipäiväiseen työviikkoon alle puolen vuoden jälkeen.
(Sinänsä harmi, koska kiire töissä jatkui yhtä lailla tämän jälkeenkin.)

Meidän keittiössä

Nyt toisella kerralla, kuopuksen aloitettua koulun, järjestely on toiminut paremmin. Nykyinen työnantajani suhtautui asiaan positiivisesti ja kannustavasti, ja järjestely on toiminut hyvin.
Päädyimme nelipäiväiseen työviikkoon siten, että olen maanantait hoitovapaalla. Sovimme myös, että päivää voidaan joustavasti muuttaa tai puolittaa sekä työnantajan tai minun tarpeiden mukaan. Kuusituntinen työpäivä ei olisi tuonut samaa helpotusta meidän elämään, koska mies tai isovanhemmat hakevat yleensä pojan iltapäiväkerhosta kolmen - neljän aikaan, tai toisinaan hän menee jollekin kaverilleen. Itsellä töistä ajoissa lähteminen tuottaa vaikeuksia, joten en usko, että olisin pystynyt häippäisemään töistä iltapäivällä kahden jälkeen.

Ensimmäisellä kerralla hoitovapaapäiväni oli perjantai, nyt maanantai. Molemmat ratkaisut ovat mielestäni loistavia siitä syystä, että viikonloppu on pidempi, ja itse viikonlopusta saa nauttittua paremmin perheen kanssa, kun lauantai ja sunnuntai ei mene edellisestä viikosta toipumiseen ja uuden valmisteluun, vaan kauppareissut saa hoidettua ja isoimmat pyykkivuoret pestyä hoitovapaan aikana.

Maisema työpöytäni äärestä

Yllättävän paljonhan on niitä päiviä kolmen lapsen kanssa, että joku vanhempainvartti, oikomishoitokuskaus tai vastaava osuu työpäivän ajalle.  Toki on omiakin menoja, esim. tayssin ajat ovat aina keskellä päivää. Tällöin on ollut kätevää siirtää hoitovapaa siihen, niin ettei työtunnit jää ”miinukselle”.

Olen siitä onnekkaassa asemassa, että vaihtoehtoisesti voin toki myös tehdä etäpäivän ja venyttää työpäivää tarvittavan määrän aamusta tai illasta, tai tehdä työtunnit toisena päivänä. Mutta koska vuorokaudet ovat muutenkin niin toimintaa täynnä, ei vaikkapa kuuteen illalla huvita tai ennätä tehdä töitä, eikä toisaalta jaksaisi kuudelta aamullakaan töitä aloittaa. Osittainen hoitovapaajärjestely on siis ollut loistava erilaisten kesken päivää olevien asiointien hoitoon ilman jatkuvia erikoisjärjestelyitä.



Mitä sitten olen puuhannut maanantaivapaillani, jos kouluihin tai lääkäreihin liittyviä asiointeja ei ole ollut?
Aamuisin olen laittanut lapsille aamupalat, palvelu, jota ei normaalisti arkiaamuissa ole paitsi nuorimmaiselle toisinaan.

Esimerkiksi banaaniletut ovat koko perheen aamiaisherkku.

Banaaniletut
1 banaani (isohko ja kunnolla kypsä) muussattuna
1 dl kaurahiutaleita
2 kananmunaa
(+ suklaan makuista luomu riisiproteiinijauhetta ainakin aikuisille)
paistetaan runsaassa kookosrasvassa
nautitaan puolijäisten marjojen kanssa
(no, joskus lapset saattavat lorauttaa vaahterasiirappiakin päälle)

Tätä teen isomman satsin, ja nuorimmaiselle kananmunan korvaan allergian takia esim. pienellä määrällä kermaviiliä.

terveelliset  banaaniletut


Hoitovapaapäivinä olen harrastanut curling-vanhemmuutta ja kuskaillut lapsia autolla kouluun, isompiakin kavereineen, jos on ollut pakkasta, sadetta, suksia, luistinkasseja tai muuta tarvetta ja toivetta autokyydille.

Kun lapset ovat koulussa, olen yleensä mennyt uimaan. Leikkausten jälkeen olen saanut ohjeistukset siitä, että kunnosta pitäisi oikeasti pitää huolta. Ei rajuilla liikuntamuodoilla, kuten vaikkapa kahvakuulan riuhtomisella tai tramppa hyppelyllä, vaan kropalle pehmeämmillä mutta tehokkailla lajeilla, kuten uinnilla. Niinpä ostin uimahalliin aamupäiväkortin, joka on sopivasti edullinen investointi itseensä, ja olen käynyt uimassa kolmen vartin verran itsekseen. Jokainen vanhempi tietää, että lasten kanssa tai itsekseen uimahallissa käynti on aika eri juttuja! Mukavaa kuntoilua ja hetki omaa aikaa, ja rentouttavat saunottelut päälle, vesijumpasta tulevien mummujen kanssa rupatellen.

Uimasta olen mennyt kauppaan, yleensä tekemään viikon isot markettiostokset. iltapäivällä kun ekaluokkalainen on päässyt koulusta, olen laittanut ison ruuan tai pari, niin että viikon arkipäivien työpäivän jälkeiset illalliset ja siitä kiireiset harrastuksiin lähdöt sujuvat jouhevasti. Pyrin edelleen pitämään kiinni siitä, että perhe ruokailee yhdessä vähintään kerran päivässä, ja valmiit ruuat helpottavat siinä pysymistä.

Tällaisia isona satsina tehtävät ja parvekkeella jää(h)dytettävät ruuat meillä ovat esimerkiksi makaronilaatikko, lasagne, keitot ja erilaiset perunalaatikkoruuat. Usein on tullut myös leivottua jotain. Muuten päivä on ollut sitten sitä perus puuhaa, pyykkiä, viikkausta, siivousta, kodin laittaminen siihen kuosiin, että arki rullaa leppoisasti. Ja tietenkin, ekaluokkalaiselle päivä, jolloin ei tarvitse jäädä iltapäiväkerhoon vaan voi tulla kaverin kanssa kotiin heti koulun päätyttyä.

Aamiainen yökyläilevälle ystäväperheelle

Tuntuu, että viikonloppuihin on jäänyt enemmän aikaa tehdä perheen kanssa yhteisiä juttuja, pieniä reissuja, laskettelupäiviä ja kyläilyitä, kun sunnuntaina ei ole tarvinnut vielä alkaa stressata siitä onko kaikki valmiina arkiviikon pusertamiseen.

Oma osittainen hoitovapaani kestää syyskuusta huhtikuun loppuun. Kernaasti sitä vielä jatkaisin, mutta kuukauden päästä on kuitenkin paluu täyteen työviikkoon edessä. Meillä on matkasuunnitelmia joiden kannalta täysi palkka on taas tervetullut, ja töissä on mukavia uusia haasteita tiedossa kun työviikkoon jää paremmin aikaa projekteille ja opiskelulle rutiinien lisäksi. 

Uran ja työnkuvan mielekkyyden kannalta myös töille on hyvä keskittää aikaa ja energiaa, äitiyslomailun ja hoitovapailun lisäksi, joita molempia olen ”harrastanut” paljon elämässäni. Työn ja perhe-elämän tasapainoinon löytäminen on varmasti monella muullakin se ruuhkavuosien ikuisuuskysymys.

Kesää kohti toki arkikin helpottuu, harrastukset vähenevät kesäksi (ehkä..), ja pian on koululaisilla jo kesäloma. Lapset pääsevät polkupyörällä helposti joka paikkaan, ja illat tuntuvat pidemmiltä valon lisääntyessä.



Itse koen, muun perheen kompatessa, että tämä on ollut meille loistava ratkaisu! Äiti on ollut jaksavampi ja enemmän läsnä, ja pullaakin on ollut useammin.

Suosittelen lämpimästi osittaista hoitovapaata kaikille joille se työn ja talouden puolesta on mahdollista. Mikä tuloissa menetetään, korvautuu helpommalla arjella ja jaksavammilla vanhemmilla. Päivähoitoikäisen lapsen kanssa säästyy yhdeltä arkirumbapäivältä tai hoitopäiviä voi lyhentää. Mutta kyllä se näin koululaisten perheessäkin tuo kaivattua helpotusta, ja tarvitsevat hekin aikaa ja huomiota!

Pikkukoululaisen koulupäivä kestää sen neljä tuntia, joka taas on omaa aikaa eli arjen luksusta aikuiselle, vaikka sitten sitä että saa pestä ikkunoita rauhassa. Vaikka kyllä siitä vähän on vitsailtukin, että minä olen hoitovapaalla hoitamassa itseäni maanantaiaamut, kun olen käynyt urheilemassa ja muutaman kerran hierojallakin. 

taidenäyttely

Oheinen kuva on Pohjanmaan museosta Vaasasta jossa kävimme eilen. Tämän Tiina Laasosen teoksen nimi on Naisen osa - Paikka!. Teos puhutteli minua, koska itse koen vahvasti, että naisen paikka on juuri siellä missä hän kokee haluavansa olla. On se sitten kotona lasten kanssa, töissä uraa rakentamassa, murtamassa ennakkoluuloja tai nauttimassa elämästä! Ja parhaimmillaan toki näitä kaikkia, mikäli se naista itseään sattuu huvittamaan. 

Perheen ja työelämän tilanteeseen sopivasti molempien vanhempien kannattaa näitä mahdollisuuksia hyödyntää. Toki kannatan kaikkia ratkaisuita, joilla ihminen saa tasapainotettua työ- ja vapaa-aikaansa omaan elämäntilanteeseensa sopivaksi, oli lapsia tai ei. Välillä tuntuu, että osalla ei ole töitä, vaikka kuinka työhaluja löytyisi, ja taas niillä, joilla on töitä, on töitä aivan liikaa. Niinpä erilaiset osa-aikaiset ratkaisut ja lyhennetyt työviikot voisivat lisätä työssä jaksamista ja sitä kautta jopa tehokkuutta muillakin kuin niillä, jotka ovat lasten iän puolesta oikeutettuja työviikkoaan lyhentämään. Esimerkiksi mahdollisuus vanhojen vanhempien hoidosta johtuvaan osittaiseen hoitovapaaseen on mielestäni loistava! Ja osa-aika työt sopisivat varmasti paremmin monen arkeen, kuin mitä se nyt on mahdollista. 


auringonlasku

Olen kiitollinen tästä mahdollisuudesta olla osittaisella hoitovapaalla!
Onko sinulla kokemuksia vastaavasta, tai mitä ajatuksia se sinussa herättää?

Postauksen kuvat ovat kännykän jemmasta löytyneitä kuvia viime syksystä eiliseen.

Iloista viikkoa kaikille, töissä, kotona, toivottavasti juuri siellä missä haluatkin olla!

Terkkuloin Taina

Kestovanulappujen ompelu

$
0
0

Diy vanulaput syntyvät helposti jämäkankaista, eli ovat hyvä vaihtoehto tekstiilinkierrätykselle loppuunkäytettyjen vaatteiden 
ja pyyhkeiden osalta. Kestovanulaput ovat sekä ekologinen että taloudellinen ratkaisu.
Meidän huushollissa on kaksi naista jotka käytämme kasvovettä aamuin illoin, froteepuolen karheampi puoli taas on mukavasti hieman kuoriva kasvojen pesuun. Muitakin tarpeita vanulapuille silloin tällöin löytyy. 
Esimerkiksi kynsilakan poistoon toki vielä kaupan kertakäyttöisiä vanulappuja tarvitaan.

Onnekseni en ole vielä löytänyt sisäistä konmarittajaani, vaan ompeluinnon iskiessä pyyhekaapista löytyi kulahtaneita pyyhkeitä ja ompelulaatikosta vanhoja tilkuiksi jätettyjä söpöjä lastenvaatteita, tai ainakin niiden paloja. 
Kyllä, minulla on ompelulaatikko, vaikka ompeluinto ei montaa kertaa vuodessa iskekään. Sisäinen jemmarini siis hykerteli, 
kun näitäkin riepuja on tullut säästetyä.


DIY vanulaput


Ohje Kestovanulappujen ompeluun

  • Piirrä froteekankaaseen ympyröitä juomalasia apua käyttäen.
  • Piirrä riittävän napakkaan, pehmeään kankaaseen hieman isompia ympyröitä (esim. trikoo- flanelli- tai kollege)
  • Sileä kangas kannattaa jättää isommaksi, jolloin saat reunoista siistit.
  • Leikkaa
  • Yhdistä palat nuppineulalla
  • Ompele siksakilla (tai esim. kolmiaskelsiksakilla) reunat yhteen
  • Viimeistele leikkaamalla reunat siistiksi
  • Pese, käytä (toista)



ompeluohje vanulaput

  • Saumurilla homma olisi tietenkin vielä paljon kätevämpi ja nopeampi toteuttaa, mutta ei tässä ompelukoneenkaan kanssa kauaa nokka tuhise.
  • Mikäli et ole fiksoitunut vanulappujen pyöreään muotoon pääsee valmistusvaiheessa vielä helpommalla tekemällä neliön muotoisia lappuja. Tällöin suositellaan lekattavaksi noin 8 cm leveitä suikaleita jotka pätkitään neliöiksi.
  • Täydellisin materiaali tähän olisi kaiketi bambujoustofrotee jos sellaista sattuu kotoa löytymään, tai haluat ostaa kankaat projektia varten.
  • Mikäli haluat molemmilta puolilta pehmoisesta kankaasta valmistetun lapun voi sisään laittaa palan ohutta vanua tai froteeta, tai ommella flanelli, lakana tms. kangasta 3-4 kerrosta lappuun.
  • Virkkaustaitoiset pyöräyttelevät kestovanulappuja virkaten.
  • Kestovanulappuja voi myös ostaa, ja tukea näin esim. kotimaisia pienyrittäjiä.

Käytettyjä lappuja voi kerätä pyykkipussiin ja heittää muun 60 pyykin sekaan.
Omasta mielestä värilliset ja kirjavat kankaat ovat mukavampia jottei mahdolliset meikkivärjäymät heti näy.
Ohjeita näihin tuntuu olevan netti pullollaan, joten kannattaa googletella jos olet ohjeita noudattavaa sorttia 
ja kaipaat lisää vinkkejä!


itsetehdyt vanulaput


Minua näiden valmistuksessa autteli tytär, jolle sanoin, että nämä on just sellaista mukavaa ompeluhommaa kun eivät ole niin justiinsa, ja tulee nopeasti valmiiksi. Tytär väitti, että toi on kuulemma just niin mun tyyli tehdä asiat!
Yritin hangoitella, että kyllä minä töissä ainakin olen tosi pikkutarkka ja varmistan laadun moneen kertaan, mutta tyttären
mukaan mun ompelu-, leipomis- ja askarteluhommia se ainakin kuvaa.
Näin voi kyllä hyvin olla!

Kun lapset olivat pieniä meillä käytettiin jonkun verran kestovaippoja, ja käytin ainoastaan pestäviä liivinsuojuksia.
Myös kesto pikkuhousunsuojat ovat minusta ihan jees, ja kestokassit aina kauppareissulla mukana.
Muutenkin erilaiset ekologisemmat ratkaisut ovat mieleisiä, mutta yleensä olen päätynyt valmiisiin kestotuotteisiin.
Välillä ompeluinto kuitenkin iskee, ja onhan se mukavan rentouttavaa puuhaa, sekä hauska ja käytännöllinen tapa hävittää kierrätystekstiili.

DIY vanulaput ompeluohje

Kauneimpiahan nämä meikäläisen tekeleet ei toteutukseltaan ole, mutta toimivia ja omasta mielestä ihan söpöjä.
Onko kestovanulaput sinulle tuttuja?

Iloista viikonlopun jatkoa,
Terkuin Taina

Karkiton - sipsitön - alkoholiton 3 kuukautta

$
0
0
sädetikku numerot

Vuosi 2019 alkoi pienellä FB-haasteella. Viettäisin niin monta päivää ilman karkkia, sipsiä ja alkoholia, sekä lisäksi harrastaisin liikuntaa tai kehonhuoltoa joka päivä vähintään puolen tunnin ajan, kuin päivitykseen tuli tykkäyksiä ennen vuoden vaihtumista. Päivässä tykkäyksiä kertyi sen verran, että pyöristin luvun itse hieman ylöspäin, tasan kolmeen kuukauteen.
Halusin tehdä lupauksesta riittävän julkisen, jotta siinä tulisi myös pysyttyä. Alkoholin ja herkkujen suhteen pysyinkin, mutta tuo liikuntahaaste meni hieman ”sinne päin”.

Mihinkään totaaliseen herkkulakkoon en halunnut alkaa, koska tavoitteena oli nimenomaan hakea korjausliikettä, en kuuria.
Minulle lasten kanssa leipominen, pizzalla tai hampparilla käynti tai take a way ruuat perheen kanssa tai reissun päällä on sitä arjen luksusta, josta nautitaan yhdessä. En halua olla äiti, ja esimerkki naisesta, joka pupeltaa salaattia kun muut syö pizzaa.

Minulle myös ns. herkkujen määritteleminen olisi ollut vaikeaa, koska meidän kotiruokiimmekin kuuluu toisinaan itse tehdyt piiraat, tortillat, tacot, pizzat ja pannarit.
(kännykkää selatessa tosin huomasin että olen näinä kuukausina kuvannut vain leivonnaisia, joten mennään kotiruokakuvien sijaan näillä.) :D

karkiton tipaton uudenvuodenlupaus


Viime vuoden alussa otin terveyskuurin Fitfarmin ohjeilla, siitä postaus täällä. Kesällä olin kuitenkin jälleen leikkauksessa (postaus), ja terveyshuolia ja kipuja sujuvasti tekosyynä käyttäen lipsuin terveellisistä elämäntavoista, ja pudotettu muutama kilokin hiipi hissukseen takaisin.

Oikeasti kuitenkin teidän, että kun liikun riittävästi ja syön pääsääntöisesti hyvin voin ja jaksan paremmin. Myös normaalipainon keskivaiheilla olo on hyvä ja vaatekaapin sisältö sopiva, mutta painon hivuttautuessa turhan lähelle normaalipainon ylärajaa olokin on huonompi, enkä halua vaatteitakaan lähteä kokonaan uusimaan.

Alla siitä, miten mun kolmen kuukauden karkiton-sipsitön-alkoholiton meni.

karkiton tipaton uudenvuodenlupaus

Karkki ja sipsit
Tämä ei oikeastaan ollut kovin paha. Toki tulee välillä suklaanpala tai pari napattua jälkkäriksi, tai tortillojen kanssa syötyä nachoja, mutta muuten karkit ja sipsit kuuluvat minulla juhliin ja erikoistilanteisiin, eivät päivittäisiin tapoihin tai aterioita korvaamaan.
Huomasin kyllä, että sokerihammas toisinaan ilmoitteli itsesään, ja ehkä hieman normaalia useammin tuli leivottua. ”Ihan vaan perheen iloksi”.
Jälkkäreiksi otin kuivattuja tai tuoreita hedelmiä jos piti saada ruuan päälle ”suu makeaksi” niin kuin meillä tavataan sanoa. Viikonloppuisin ja kylässä sitten saatoin herkutella pullalla tai vastaavalla, jos gluteenitonta sattui olemaan tai tarvitsin itse taikinaterapiaa.

Pelkkä karkkilakko on kyllä helppo kiertää kekseillä, jätskeillä ja pullilla niin halutessaan, joten laajensin määritelmää hieman ”turhien makeiden karsimiseen arjesta”.
Mutta esimerkiksi vieraille leivoin ja silloin itsekin maistelin, esim. näitä brownie-blondie ruutuja..

karkiton tipaton uudenvuodenlupaus

Alkoholi
Tässä tiesin olevan petrattavaa. Myönnän, että jos perjantaina on perjantaipizzaa sen kaveriksi usein kuuluu punaviini, samoin viikonloppuillan ”sohva treffeille” miehen kanssa. Samoin ravintolaillalliselle. Illanistujaisiin ystävien kanssa skumppa. Kylmä sidukkakin on aika maistuva kunnon saunottelun päälle. Jos on aikuistenjuhlat, en todellakaan siemaille kahta siideriä illan mittaan ja lähde kotiin klo 12. Iän kertyttyä huomaan myös, että unen laatu ja seuraavan päivän vireystaso kärsivät selkeästi jo lasillisesta viiniä. Ja kunnon juhlien jälkeen olotilat.. huoh.

Luin mielenkiintoisen Ylen artikkelin, jonka otsikko on ”Mistä tiedät, että keski-ikäinen lähtee lomalle tai viettää parisuhdeaikaa? Hän kertoo siitä skumppakuvalla somessa” Olen varmasti itsekin toiminut näin – alkoholikuvia viestittämässä erilaisista ”erityshetkistä”, vaikka joku muu kuva voisi olla ihan yhtä kuvaava. Tämä on asia, jonka aion jatkossa tiedostaa paremmin.

Ja lisään nyt tähän selvyyden vuoksi, että alkoholia en kuitenkaan joka viikko käytä ja juhlissa ja ravintolassa käyn myös autolla (jolloin en ota yhtään). Päätin kuitenkin opetella turhista tottumuksista ja mielleyhtymistä eroon kolmen kuukauden tipattomuuden aikana. Haluan, että alkoholijuomat ovat erikoistilanteiden herkkuja, jos myös seuraavana päivänä on sopiva päivä ottaa lungisti.
Opin, että fine dinning paikoissa saa upeita alkoholittomia kuohareita, että saunan jälkeen alkoholiton siideri maistuu aivan yhtä hyvältä kuin holillinenkin versio, että maku vichyt, mehut ja limut ovat oikein hyviä herkkujuomia viikonlopun herkkujen kaveriksi. Muutamia ravintolailtoja ja juhlia osui tähän jaksoon, ja aivan yhtä hersyvän hauskoja ne olivat alkoholittakin. Näköjään edellisestä raskaudesta ja imetysajasta oli sen verran aikaa, että nämä olivat jo päässeet vähän unohtumaan.

Absolutistina en meinaa jatkaa, mutta jatkossa se viinilasillinen saa enemmänkin olla se erityistilanteen erityisherkku.

karkiton tipaton uudenvuodenlupaus


Liikunta
Monipuolinen liikunta on ollut minulle aina tärkeä osa elämää. Opiskeluaikana tein tanssijuttuja työkseni, opetin ja tanssin esiintyvässä ryhmässä. Sittemmin treenit on keventyneet ja muuttuneet, työmatkapyöräily, kävelylenkit ystävän kanssa, laskettelu perheen kanssa ja joku kiva jumppa tai tanssitunti viikossa. Kroppa on pehmentynyt, ja kalenteriin on muka yhä vaikeampi raivata aikaa liikunnalle.
Pyrin suhtautumaan liikuntaan siten, että se ei ole rangaistus herkutteluista tai ”läskien tiristystä”, vaan hyvää mieltä ja oloa tuova stressin poistaja, tärkeä itsestäni ja toimintakyvystä huolenpitämisen keino.
Pyrin olemaan kehopositiivinen, mutta toisaalta olen päättänyt, että peffasta ei saa tulla sellainen kuin tarttuisi muovipussilliseen viiliä.
Tiedän, että olen parempaa seuraa, jos saan liikkua riittävästi, ja venyttelystä tulee aivan super hyvä olo! Niinpä päätin ottaa projektiksi järjestää aikaa liikkumiseen. Jonkun verran sain tämän suhteen petrattuakin. Iltaisin saatoin vielä ruveta kymmeneltä venyttelemään, jos ei päivään ollut ehtinyt liikuntaa mahduttaa - tympeää aloittaa, mahtava fiilis sen jälkeen!

Lajeissa päätin olla itselleni armollinen, ja tehdä vain niitä juttuja jotka saavat super hyvälle tuulelle, ovat tehokkaita mutta ei mitään suorittamista. Tiedän, että kuntosali olisi lihaskunnon ylläpitoon tällä iällä jo tärkeää, mutta kun se salille lähtö ei motivoi niin ei motivoi. Niinpä kävin erilaisilla tanssitunneilla, hiihdin ja laskettelin, kävin kavereiden kanssa kävelyllä. Maanantait olin hoitovapaalla, silloin kävin usein aamupäivällä uimassa.
Myös ryhmäliikuntatuntien ohjaaminen on rakas ja super paljon positiivista energiaa itsellekin tuova harrastus, mutta omia vakkari tunteja en enää ota lisästressiä ja pakollisia lähtöjä tuomaan muutenkin täyteen kalenteriin. Sijaisuuksia teen sen sijaan mielelläni silloin tällöin kun pyydetään.

Järjestin myös meidän olkkarissa Method Putkisto ja Pilates ohjaajaksi opiskelevan ystäväni kanssa tiiviskurssin - äiti ja ystäviä treenikavereina ja ohjaajana lapsen kummitäti, ei tarvitse vaivautua poistumaan kotoa.. ei tämän parempaa treenitapaa voisi ollakaan!

pilates kotiopettaja

Käytännössä kuitenkin, tämä osuus haasteesta ei onnistunut. Reissupäivinä en herännyt viideltä aamulla treenaamaan, flunssassa en jaksanut edes venytellä, jonain päivänä ehdin liikkua useamman tunnin, mutta sitten arki painoi päälle niin ettei seuraavana päivänä ehtinyt mitään ”omaa”. Liikuntaa kuitenkin lisäsin syksyyn verrattuna, ja siihen olen tyytyväinen.

Motivaattorina toimi myös synttärilahjaksi saatu Polar A370, jonka avulla koitin ainakin kerätä sen 10 000 askelta päivään ja välttää liian pitkiä yhtämittaisia istumisia. Usein ne päivän ”aktiivisuudet” siinä saakin täyteen ihan reippailla kävelyillä bussille työpäivinä ja puuhailemalla illan kotiaskareita. Kotitoimistopäivinä ilman kauppareissuja tai siivoamisia toisaalta askeleita saattaa kertyä vain muutama tuhat, silloin kyllä tekikin illalla mieli lähteä vähän kävelylle tai hiihtämään.

Liikuntahaastetta koitan rennolla otteella jatkaa, hyvä tavoite tuo puolituntia on toki ihan toimintakyvyn ylläpitoon. En kuitenkaan aio ottaa stressiä treeneistä tai liikkua riittävän unen kustannuksella, vaan varata niitä hetkiä arkeen, jolloin ehtii ja jaksaa pienenkin liikuntapyrähdyksen tehdä.

karkiton tipaton uudenvuodenlupaus

Uni
Unta on riittänyt. Paljon. Lisääntynyt liikunta ja ulkoilu ovat selkeästi lisänneet myös unen tarvetta, ja viikonloppuina illat eivät ole venähtäneet puolille öin elokuvan äärellä viiniä siemaillen. Uni- ja vuorokausi rytmi ovat viikon ympäri olleet samat, ja aamuisin on herännyt pirteänä yleensä aina ennen muuta perhettä. Hyvin nukutut yöt taas lisäsivät energiaa ja jaksamista päiviin, jolloin jaksoi vähän kuntoilla, jolloin taas illalla nukutti hyvin – erittäin positiivinen kierre siis! Aktiivisuusrannekkeen mukaan uni on hyvin yhtenäistä ja rentouttavaa, syke käy yleensä yöllä noin 45:ssä. Työstressi tai myöhäinen liikunta toisaalta vaikuttavat selkeästi unen laatuun heikentävästi, tällöin yön alhaisin syke on ollut siinä 56 paikkeilla.
Hyvät unet olivat tämän kokeilun ehdottomasti parasta antia.

karkiton tipaton uudenvuodenlupaus

Paino ja sentit
Koska syön jo valmiiksi aika terveellisesti, ei tämä kolmen kuukauden jakso vaikuttanut radikaalisti kroppaan. Minulle terveellinen on siis 4-5 ateriaa päivässä, joista jokaisella runsaasti kasviksia, hyvää hiilaria ja rasvaa, laadukasta proteiinia. Vaaleaa viljaa ja lisättyä sokeria pyrin syömään vain pari kertaa viikossa. Tämä paremminkin vahvisti näkemykseni siitä, että painon saisin tippumaan ja kroppaa sutjakammaksi parhaiten ”älä santsaa” dieetillä, pienentämällä annoskokoa, karsimalla hiilareita ja kasvattamalla lihasta.
Minulle toisaalta on erittäin tärkeää näyttää lapsille (omasta mielestäni) normaalia ja terveellistä suhdetta ruokaan, syödä perheen kanssa yhdessä vähintään kerran päivässä (ja samaa ruokaa), kykyä herkutella juhlahetkinä hyvillä mielin, se ettei laihduttamisesta jauheta tai kenenkään vartalosta, edes omasta, puhuta rumasti.
Mutta lukuina, painoa lähtipari kiloa, ja ”uimarenkaan” ympärys kapeni 5 cm, peffan 3 cm. Maaliskuun lopussa lasketteluhousut ei kiristänyt samalla tavalla kuin alkutalvesta, kuten tavoite oli. Ihan kivahan se on.

liikuntaohjaaja lapsen kanssa


Jatko
Ostanko 1.4. levyn suklaata, sipsipussin ja karkkipussin, ja kulautan ne pullollisella punkkua alas? No en! Ja niin, onhan se maanantai, ja tiistaina mennään juniorin kanssa ohjaamaan Kehonpaino Perhe-tuntiakin töiden jälkeen. Mutta viikonloppuna varmasti maistelen tauolla olleita herkkuja.

Normaaliin elämään kuuluu herkut, ja juhlahetkiin toisinaan myös alkoholi. Tämä oli hyvä tapa kyseenalaistaa omia tottumuksiaan ja opetella turhista tavoista pois, mutta mitkään ismit ei minulle sovi, joten kaikkea kohtuudella jatkossa, kiitos!
En pistä pahakseni ,jos saan vielä muutaman kilon karistettua kun työmatkapyöräilykausi alkaa, mutta en myöskään aio kituttaa nälässä tai ruveta punnaamaan ja kyttäämään jokaista suupalaa. Ja jos paino hiipii takaisin, niin otetaan taas ensi vuoden alussa pieni terveyskuuri.
Tämän suuntaisena aion kuitenkin tapoja pitää, koska olo on ollut energinen ja hyvä.

meemi laihdutus

Tulikos sinun tehtyä uudenvuodenlupauksia, ja pitivätkö ne?
Tai onko tapanasi muuten ottaa välillä "terveyskuureja"?

Iloista viikon jatkoa!
Terkuin Taina



To Do- ja Ta Daa-listat, eli kesän 2019 suunnitelmat ja bucket list

$
0
0
kesäsuunnitelmia
Suppailevia muksuja Öölannissa


Kesäsuunnitelma terkut sairasvuoteelta!  
Olisi hauskaa sanoa, että loputtoman pitkän tuntuinen kesä on tulossa, ja pitkät illat on aikaa tehdä mitä vaan ja lähteä extempore reissuille, velvollisuudet ei puristele eikä grillimakkarat ja jätskitkään jää kupeille. Noh, käytännössä ruuhkavuodet tarjoilevat tekijöitä, jotka tuovat väkisinkin rakennetta ja aikataulua myös kesään. 

On kalenterissa onneksi vielä jotain rakoja ihan vapaanakin. En halua luoda liikaa paineita tai pakkoja kesälle, vaan aikaa ja energiaa pitää jäädä myös vapaalle puuhastelulle ja oleilulle.

Loinkin siis to do-listan niille jutuille jotka on tehtävä tai on jo kalenteroitu, sekä ta daa- listan niille jutuille jotka olisi mukava tänä kesänä tehdä. Kuvat on kännykästä löytyneitä viime kesänä muistoja.


kesäsuunnitelmia
Pojat Öölannin rannalla 2018

Kesä 2019 rakentuu seuraavien realiteettien ympärille: 
  • Minulla ja miehellä molemmilla neljä viikkoa kesälomaa, joista puolet pidetään eri aikoihin, koska koululaisilla on 10 viikkoa kesälomaa. 
  • Lapsilla on kesän aikana: 2 x partioleiri (joissa mies mukana), tanssileiri, urheiluleiri, rippileiri + tapaamiset sitä ennen. Lisäksi muutama muu meno lapsilla esim. serkkujen kanssa jo sovittuna, ja tietenkin futikset.
  • Kesän tärkein yksittäinen tapahtuma tulee olemaan tyttäremme konfirmaatio elokuussa.
  • Syksyllä pihallemme valmistui autotalli, joka vaati rinnetontin täyttämisen. Pihatöitä on PALJON, ja ne eivät ole meikäläisen erityisosaamis- tai kiinnostusaluetta. Mutta tehtävä on. Myös talo vaatii uuden maalikerroksen, ainakin etelänpuolen (alapihan puoleinen) seinä. Istutuksia kaapaistiin kaivurin kauhalla kasoiksi alapihalle rinteen täytön alta, ja projektin pitkittyessä ovat vain kököttäneet tuossa odottamassa uutta sijoituskohdetta.. 
Jollakin varmaan tämän näyn edessä multasormet ja syyhyäisi päästä hommiin,
minusta tuntuu lähinnä epätoivoiselta.

Pikkupuuhailua vaativa takapiha

Pakollisten, ennen elokuussa olevaa konfirmaatiopäivää tehtävien hommien lista näyttää tältä.

To Do:
Koti: ▢ ikkunoiden pesu ▢ olkkarin seinän maalaus ▢ uusi sohva ▢ eteisen maalaus 
▢ keittiön kaappien siivous ▢ kirppari- ja lahjoitustavaroista eroon hankkiutuminen

Piha: ▢ etupihalle kivetykset ja istutukset ▢ rappusiin kaiteet ▢ autotallin rinteen siistiminen 
▢ leikkimökin ympäristön siistiminen ▢ talon maalaaminen ▢ terassin kaiteiden maalaaminen 
▢ alapihan istutukset ▢ nurmikko kuntoon ▢ kitkeminen ja kuorikkeet

Öölanti
Tuplasateenkaari Öölannissa

Varattu matka: Öölanti

Matka Öölantiin on varattu. Parhaimmillaan ja yleensä aina meidän kesälomaan kuuluu reissu siskon mökille Öölantiin. Usein näihin reissuihin on yhdistetty telttailua ja reissailua muuallakin Ruotsissa sekä Tanskassa. Tänä kesänä aikaa on sen verran vähän, että taidamme vain kyläillä ja viettää muutaman yön meidän uudella lempi leirintäaluella Ruosissa, Västervik Resortissa.
Meidän makuun Pohjoismaissa on kesällä juuri sopivat lämpötilat, jos aurinkolomalle mennään
niin mieluiten talven pimeinä kuukausina.

Öölannin reissuista on  postauksiakin vaikka kuinka paljon, ja niihin suosittelen kyllä tutustumaan jos ajatuksissa on reissu Ruotsiin tai Tanskaan, tai mietinnässä telttailuhommat perheen kanssa.
2013 reissusta kolmen postauksen sarja: osa 1, Ruotsi (Kolmården, Öölanti),Osa 2, Tanska (Legoland, Pohjois-Tanska),
Osa 3 Ruotsi, sekä telttailusta lasten kanssa
2014 Telttareissu-postauksessa paljon vinkkejä Tanskaan ja Ruotsiin
2015 Ööolanti ja Gotlanti
2017 Öölanti, Pohjos-Tanska, Legoland ja Kolmården

kesäsuunnitelmat veneily
Aamuhetki loppukesästä. Usvaa, hiljaisuutta, luonnonrauhaa ja nukkuvat veneseurueet.

Miehen ja lasten unelma on toteutunut, ja meille on tänä keväänä hankittu vene.
Vesihiihtoon, päivä- ja viikonloppuretkiin, ystävien kanssa kesäpäivien viettoon.
Veneilykokemusta minullakin on appivanhempien veneellä kyllä jo koko 20 vuotisen yhteiselon ajalta, joka kesä on veneellä ainakin muutama päivä oltu. Lapset ovat jo oikein eteviä (ja innokkaita) veneiltyään isovanhempien kanssa joka kesä – ja mies koko ikänsä.
Minä olen enemmänkin henkinen maakrapu eikä hinkua vesille ole, mutta toki kauniit kesäillat veden äärellä, vesihiihto, telttailut saarissa ja yhteinen aika perheen kanssa on mukavia suunnitelmia kesälle.
Tänä kesänä siis veneillään, avoimin mielin olen tälle. Kunhan jää aikaa muille kivoille jutuille, ja niille pihahommillekin.


Eli tällaisia suunnitelmia ja raameja siis kesälle on jo lyöty lukkoon.
Mutta sitten vielä se haave listaus, mitä olisi kiva saada tänä kesänä tehdä!


Ta Daa- eli hyvänmielen lista, kesän 2019 Bucket List

▢ Ruotsinlaivan buffet
▢ Leirintäaluepäivä Västervikissä tai Bödassa
▢ Auringonlaskujen katselu
▢ Yö teltassa
▢ Mökkeily Lammilla- Aina yhtä rakkaat täti ja mökki, kesän ”must” kohde
▢ Riippukeinussa löhöily äänikirjaa kuunnellen
 Tuoreen ruuan hakeminen ▢ torilta ja ▢ metsästä
▢ Luonnonkukkakimppujen kerääminen
▢ Puistojumppa
▢ Ratkiriemukas tyttöjen ilta, joka saa venyä vaikka aamuun saakka
▢ Piknik-treffit ystäväperheen kanssa
▢ Ulkoilmakonsertti
▢ Lasten kanssa laatikkoviljelyä: kesäkurpitsaa, hernettä, ruohosipulia..
▢▢▢ Kokonainen päivä jokaisen lapsen kanssa ihan kaksin, tehden teidän yhteisiä toivejuttuja.
▢▢▢ Vähintään kolme sometonta päivää
▢ Retkeily kansallispuistossa
▢Vietä päivä Tropiclandian Vesipuistossa kummimurun ja perheiden kanssa. Vaasassa asuvan Kummipojan perheen kanssa sovittu
ja omille muksuille luvattu, tänä kesänä vihdoin toteutukseen jos vain saadaan 11 henkilön aikataulut ja sää sopimaan!
▢ Pyöräilyn lisääminen. Työmatkoja entistä useammin, ja muutenkin ilo irti hyötyliikunnasta raittiista kesäilmasta!
▢ Oikein hyvän jäätelön tekemään Opettelu. Kaapin nurkassa oleva vanha jäätelökone ja tyttären mehujääkirja käyttöön.
Testaa ainakin ▢ Jäätelö kauramaidosta ja tuoreista mansikoista ▢  Piña Colada -mehujäät
Osallistu riemulla lasten hommiin ja puuhaile rennosti kesälajeja (anna TaDaa:n ohittaa ToDo)!
▢ vesisota ▢ pihafutis ▢ trampalla hyppely ▢ petanque ▢ tikan heitto ▢ sulkapallo ▢ hyppynarun hyppely
▢ minigolf ▢ Frisbeegolf ▢ vesihiihto ▢ katuliiduilla piirtely



On muuten pyttymäinen ”kevätflunssaksi” tällainen keuhkokuume. Pari viikkoa elämästä mennyt aivan ohi, parantumisen jälkeen on vielä kuukausi urheilukieltoa. Rauhassa pitäisi mennä juhannukseen saakka, sen verran varoitteli lääkäri ja tutuilla ollut ikäviä jälkitauteja keuhkokuumeesta.
Nyt alan onneksi olla jo sen verran tolkuissani, että jaksoin avata tietokoneen ja suunnata ajatuksia kesään, jolloin tämäkin kokemus on muisto vain.
Ja lopulta kuitenkin – mielummin tämäkin itsellä kuin lapsilla.
Mutta todettakoon, että ✅ keuhkokuume, koettu on.

Lammin mökin saunapolulla

Sellaiset to do:t ja tadaat ja bucket listit.
Mites sulla, onko suunnitelmia tai haaveita kesälle?
Tuleeko yleensä suunniteltua, vai vedettyä fiiliksen mukaan?

Aurinkoisin terveisin,
Taina

Perhoset




Pupujussikoita virpojille

$
0
0
pupuja pääsiäismunista askartelu


Keuhkokuumeen pikkuhiljaa hellittäessä otettaan tekee mieli jo kömpiä ylös sohvalta
ja puuhastella jotain pientä lasten kanssa.
Nyt alkaakin olla viime hetket huomista palmusunnuntaita silmällä pitäen.

pääsiäispuput serveteistä ja munista


Näin somessa virpojien palkoiksi askarreltuja kivoja juttuja, mm. näitä söpöjä pupujusseja,
ja päätin kokeilla itsekin.
Servettilaatikosta löytyi sopivia paketinjämiä pikkuservettejä ja kahviliinoja,
ja askartelukaapista tytön aikanaan olleesta kumppariaskerteluvillityksestä jääneitä pikkukumppareita.

Näistä tuli kyllä niin rumia että naurettiin näille muksujen kanssa aivan vedet silmissä,
näyttävät kyllä huomattavasti enemmän vihaisilta mummeleilta kuin söpöiltä pääsiäispupuilta.
Idea hyvä, toteutus hieman ontuva.

Ehkä on varmempaa olla antamatta ainakaan ihan pienille virpojille, etteivät suotta pelästy.
Noh, ehkä yksi pupu ja pari muuta namia perään. :)
Palkkojanhan on ostettava joka tapauksessa niin paljon, että varmasti jää vielä itsellekin.

trulleille askartelu


Ehkä hion vähän taitojani, ostan isompia munia ja pienempikärkisen tussin
ja hyödynnän näitä pupusia jotenkin pääsiäiskattauksessa.

Pääsiäisruohot on istutettu, ohrasta tällä kertaa, toivottavasti tuosta vielä vähän tuuheutuvat.
Innokkaasti niitä on ainakin nuorimmainen suihkupullon kanssa kastellut
(toivottavasti ei liian innokkaasti..).



Ja mikä tärkeintä, muutamakymmenen vitsaa on juniorin kanssa askarreltu huomista virpomisreissua varten.
Saa nähdä joko on viimeinen vuosi kun mieltä lähtee trullaaja matkaan..



Sen verran on vielä pajunkissoja haettava, että saadaan tällekin vuodelle lyhty tuunailtua.
Toistaiseksi köhin kotona ja odotan lisää oksia kantopalveluna.
(Tässä kuvassa parin vuoden takainen versio pajunkissalyhdystä.)

DIY pajunkissalyhty pääsiäinen


Huomenna meillä on lapsille perinteinen pääsiäismuna-jahti, illalla pitää piilotella suklaamunia ympäri huushollia,
ja aamulla kuunnellaan sitten (ainakin kuvitelmissa) lasten iloista puuhastelua ja yhdessä touhuamista,
todellisuudessa ehkä vähän nahisteluakin.. nähtäväksi jää.
Kunhan kaikille on lopulta yhtä monta. Lasken tähän itseni mukaan.

Iloista pääsiäisen aikaa!
Terkuin Taina


Lastenhuoneesta koululaisen huoneeksi x 3

$
0
0
lastenhuoneesta koululaisen huoneeksi

Kun rakensimme tämän talon olivat kaksi vanhinta lasta leikki-ikäisiä, ja nuorimmainen vasta haaveissa.
Pyrimme suunnittelemaan kodin siten, että pinnat ja huonekaluvalinnat kestävät aikaa, vaikka kotimme on värikäs.
Viihdymme edelleen hyvin 9 vuotta sitten tekemiemme valintojen kanssa.
Lastenhuoneiden muokkautuminen koululaisten huoneiksi on varmasti se suurin muutos.
Meillä näitä muutoksia on toteutettu mahdollisimman helposti, edullisia ja kestäviä ratkaisuita suosien.

lastenhuoneesta koululaisen huoneeksi

Neidin (15 v.) ehdoton lempiväri lapsuudessa oli vaaleanvihreä, niinpä tapetiksikin valikoitui aikanaan
vihreänsävyinen perhostapetti.
Tapetti miellyttää neitiä edelleen, mutta ennen sen kaverina olleet vihreät seinät on nyt maalattu
vaalean harmaalla.
Tekstiileitä on päivitetty hiljalleen värikkäästä hillittyyn, ja jatkettava sänky vaihtui vuodesohvaksi.

lastenhuoneesta koululaisen huoneeksi

Maalasin aikanaan neidin huoneeseen meidän vanhan kirsikkapuunvärisen olohuoneen kaapin 
(kyllä, kaikkea sitä ihminen valitsee vuonna 2000) valko-vaaleanpunaiseksi.
Vitriini valaistuine lasihyllyineen toimi oikein hyvin nukkekodin paikkana ja lelukaappina.

verhot lasikaapin ovessa

Yläastelaisena vaaleanpunainen kaappi ei enää neitiä miellyttänyt, joten ilme muutettiin hillityksi ja pehmeäksi
verhoilla lasin sisäpuolella.
Kaapin verhot ovat samaa, läpikuultavaa valkoista kangasta kuin ikkunaverho.
Kaaapin verhoihin on ommeltu rypytysnauha sekä ylä- että alalaitaan, ja ne on naulattu pienin nauloin oven sisäkarmiin.
(Saattaapi kyllä olla että joskus mummelina vielä tempaisen tuon ihanan pinkin tuolta esiin, ei voi tietää.)

vitriinin uudistaminen

Poika (13 v.) on ollut tyytyväinen huoneensa väreihin, ja tekstiileitä päivittämällä on toistaiseksi selvitty.
Ihan aluksi huone oli selkeästi lastenhuone, ja siskon kanssa halusivat nukkua samassa huoneessa.

lastenhuoneen sisustus

 
Koulun alettua hankittiin tietenkin koulupöytä ja pupukalusteet siirtyivät pikkuveljelle.
Pojalle on luvattu, että tänä vuonna hankitaan uusi sänky.
Haaveena olisi parvisänky ja sen alle iso pelipöytä, niin että koulupöydälle jäisi tilaa läksyille.
Toisaalta ikkunat huoneessa, sekä isot hyllyköt joista ei haluta luopua eivät tue parvisänky-haavetta.
Vois siis olla, että jatkettava sänky päivitetään vain leveämmäksi runkopatjasängyksi.

pojan huone

Sänky ja pöytä ovat välillä vaihdelleet paikkaa, mutta nyt ollaan taas samassa järjestyksessä.
Taulua ja tekstiiliä on uudistettu ja pöydän on vallannut tietokone,
muuten ollaan yhä aika samassa.

lasten huoneesta koululaisen huoneeksi
Nuorimmaisen (8 v.) huone oli alun perin meidän makuuhuone.
Päivitys pojan huoneeksi hoidettiin yhden seinän tapetoinnilla - vaaleat seinät saivat jäädä,
ja yhdelle seinälle laitettiin tuo kuumailmapallo tapetti.

lasten huoneesta koululaisen huoneeksi

Yllä oleva kuva on otettu juuri kun huone on valmistunut, en muista sen ikinä näyttäneet näin siistiltä ja romuttomalta..
Nyt vähän uudempina uudistuksina koulun alkaessa ostin kaverilta parilla kympillä tuon käytetyn koulupöydän
sekä toteutettiin pojan haave tuosta sängyn katoksesta.
Siskolta lainassa olleet toukka-aiheiset matto ja päiväpeitto palautettiin, ja tilalle saatiin isomman pojan sininen matto.

ekaluokkalaisen huone
Nuorimmaisella onneksi vielä on lelujakin paljon esillä ja käytössä.
Tauluhyllyt toimivat yhä pikkuautojen säilytyksessä.

autot tauluhyllyllä

Jos lapsilla tulisi hinku huoneitaan enemmän maalata ja sisutella niin kyllä siihenkin voidaan lähteä.
Toistaiseksi ovat olleet tyytyväisiä huoneisiinsa, ja me aikuiset näihin aikaa kestäviin ratkaisuihin.

Lastenhuoneiden entisiä lookkeja näkyy ainakin näissä postauksissa:
Kotikierros 2013 ja Lastenhuoneen sailytysratkaisuja vuodelta 2015.

Iloista pääsiäisen jatkoa, meillä grillaillaan, rapsutellaan pihaa ja venettä, kyläillään ja otetaan iisisti.
Terkuin Taina



 
Viewing all 84 articles
Browse latest View live